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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Einmal im Monat:  „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n  \nDonnerstag\, Hl. Dreikönig 06. Januar 2022\nBewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen\, schenkt Glück\, Erfolg… \nSonntag\, 06. Februar 2022\nSich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra) \nSonntag\, 27. März 2022\nYIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“ \nSonntag\, 10. April 2022\nPranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus \nSonntag\, 22. Mai 2022\nFrühling – Erwachen | Element Feuer: Wachstum\, Energie\, Geschmeidigkeit (Anahata Chakra) \nSonntag\, 26. Juni 2022\nReise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga \nSonntag\, 10. Juli 2022\nSommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität\, Freude\, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra)  \nSonntag\, 31. Juli 2022\nKundaliniyoga (Yoga der Energie) im Fokus \nSonntag\, 18. September 2022\nEinstimmung Herbst –Sich sammeln –Element  Metall: Achtsamkeit\, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra) \nSonntag\, 23. Oktober 2022\nIntuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra)  \nSonntag\, 04. Dezember 2022\n „YIN-Yoga“      Einstimmung Winter – Innenschau | Element Wasser: Einkehr\, Konzentration\, Meditation (Muladhara/Svadisthana Chakra) \nSonntag\, 18. Dezember 2022\nSHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht\, Herzöffnung  (Anahata / Sahasrara Chakra) \n  \nKosten: 25 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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