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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Dem Herzen folgen | Kurs K-1
DESCRIPTION:Kannst du die Stimmen der Wünsche und Ängste von den Stimmen des Herzens unterscheiden? Woran erkennt man die Stimmen des Herzens ? Kennst du deine innere Führung? \nUm mit der Weisheit des Herzens\, unserem inneren Lehrer in Verbindung zu kommen\, müssen wir lernen\, die Kontrolle abzugeben. Um uns stattdessen führen zu LASSEN. Die Kontrolle abzugeben braucht Vertrauen. Es braucht ein inneres Hören\, ein Lauschen auf die Stimmen des Herzens. Dafür müssen wir lernen\, STILL zu SEIN. \nSo werden wir mehr und mehr die Stimmen des „Herz-Geistes“ vernehmen\, die uns vom Dunkel ins Licht führen werden\, aus den Trübungen und Verwirrungen des „Körperverstandes“ heraus\, in die uns immer innewohnende Reinheit und Klarheit unseres Herzens  und Geistes. \n\nGeleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting\nMeditation und Lehre / Praxis im Alltag\nAustausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen\n\nKursgebühr: 70 € für 8 Abende\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Erhard Dengl: Im Rhythmus des Lebens | Kurs K-8
DESCRIPTION:Musik\, in der Rhythmus\, Melodie und Harmonie eine Einheit eingehen\, kann in uns Menschen ein Flowgefühl auslösen.\nDas lässt sich auch auf das Leben übertragen: Wenn wir mit den Rhythmen und Gesetzen des Lebens im Einklang sind\, entsteht ganz natürlich ein fließendes und freies Lebensgefühl. Dies wird oft verhindert aufgrund unserer menschliche Natur und dem evolutionäre Überlebensprogramm in uns. Es fällt uns schwer Dinge zu akzeptieren und andere loszulassen\, es kommt zu Reibungen und Widerstand.\nIn diesem Kurs wollen wir uns durch Meditationspraxis und kontemplativer Betrachtung von Buddhas Lehre in den Fluss bringen. \nKursgebühr: keine\nDana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Fariba Peykan: Innere Stille und echte Begegnung - Meditation und Selbsterfahrung - Kurs W-1
DESCRIPTION:In einer Zeit großer Veränderungen sehnen sich viele Menschen nach innerer Klarheit und echten Begegnungen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit\, durch die Praxis der Meditation in Kombination mit der Teilnahme an einer Encountergruppe nach Carl Rogers in tieferen Kontakt mit dir selbst zu kommen und gleichzeitig wertschätzende Begegnungen mit anderen zu erleben. Hierdurch können sich dir unerwartete Perspektiven eröffnen. \nDer Kurs im Überblick \nWochenendseminar: Der Kurs beginnt mit einem Wochenendseminar\, in dem du Grundlagen der Meditation und der personenzentrierten Kommunikation nach Carl Rogers kennenlernst. Durch bewusste Wahrnehmung deiner eigenen Gedanken und Gefühle und offenen Austausch erfährst du\, wie du in eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen kommen kannst. \n8 Gruppenabende: In den anschließenden wöchentlichen Gruppenabenden wenden wir das Erfahrene im geschützten Raum der Encountergruppe an. Jeder darf – niemand muss – sich mit persönlichen Lebensfragen einbringen. Durch den bewussten und wertschätzenden Austausch entsteht ein Raum für Selbstreflexion\, in dem sich tiefe Einsichten und neue Lösungsideen zeigen können. \nAusführliche Informationen jetzt herunterladen\nTermine: \nWochenendseminar: 11.01. bis 12.01.2025 (jeweils 9 bis 16 Uhr)\nWöchentliche Gruppenabende: 19.01. bis 09.03.2025 (8 x Sonntagabend\, jeweils 18.00 bis 20.30 Uhr) \nKosten: 330 Euro (inkl. 50 Euro Organisationsgebühr für das Buddha-Haus München)
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Meditationskurse unter der Woche,Wochenendseminare
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SUMMARY:Einführung in die Meditation
DESCRIPTION:Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet. \nDie Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt. \nWenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest\, findest du oben ein schönes Video. \n  \nLeitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses\nKosten: 10 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Einführung in die Meditation am Sonntagabend,Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \n  \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \n  \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nDie Abende laden ein:\n– zu authentischer Begegnung mit sich\n– zu Freude an unserer Lebendigkeit\n– zu Stille im einfachen da – sein\n– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. \n10 Abende / Termine und Themen: \n1) 13.01. – Vipassana – das Potential Einsicht\n2) 20.01. – Samatha – das Potential Ruhe\n3) 27.01. – Leben hier und jetzt\n4) 03.02. – Die Freude am spirituellen Weg\n5) 10.02. – Vom Kopf zum Herz\n6) 17.02. – Vertrauen in sich selbst\n7) 24.02. – Klarheit und Wahrheit\n8) 03.03. – Es ist wie es ist\n9) 10.03.- Der Weg der Freundschaft\n10) 17.03. – Die Fallen des Weges im Alltag erkennen \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \n10 Abende \nKursgebühr: 100€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend. \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \n  \nKosten: Dana
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende,Stille Meditation
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs W-2
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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SUMMARY:Der Lichtclub - regelmäßige Vipassana Gruppe
DESCRIPTION:10 Vormittage – Schnuppertermin nach Absprache möglich\, danach bitten wir um regelmäßige Teilnahme. \nSeit 2016 treffen wir uns regelmäßig\, meditieren gemeinsam (Sitzen\, Gehen\, Metta) und tauschen uns über Dhamma aus. Unsere Grundlage war zunächst das Buch „Licht auf deinem Weg“ von Ursula Lyon\, an dem Günther und Bettina mitgeschrieben haben. Der Buchtitel hat der Gruppe ihren Spitznamen gegeben. \nBis August 2025 sprechen wir weiter über die Zehn Vollkommenheiten oder Paramis als Energiequellen für unser Leben. \nAb September 2025 ist das Thema „Balance von Tun und Sein in meinem Leben“. \nEs geht im Austausch immer um die Frage: Was geschieht\, wenn mein Alltag und meine Erfahrungswelt mit dem Thema zusammenkommen?Zwischen den Treffen gibt es immer wieder Impulse zur Anwendung im Alltag. \nAlle Übungen des Treffens erhält man nachher per Audio\, so dass man zwischen den Treffen üben kann\, und auch dabeibleibt\, sollte man einmal nicht teilnehmen können. \nWir freuen uns auf neue engagierte Teilnehmende! \nDienstags von 11:15-12:45 in der „Lounge“ \n04.02.\, 25.02.\, 08.04.\, 13.05.\, 24.06.\, 22.07.\, 09.09.\, 07.10.\, 11.11.\, 09.12. Kein Termin im Januar\, März und August. \n(Bei späterem Einstieg wird der Kursbeitrag anteilig gesenkt). \nKursgebühr: 150 € für den gesamten Kurs (Ermäßigung auf Nachfrage) \nDana freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München \n 
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SUMMARY:Romy Schlichting: Dhamma Studienkreis
DESCRIPTION:Bei Interesse bitte melden: romy.schlichting(AT)arcor.de
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SUMMARY:ABGESAGT Lilo Lenz: Augenblicke des Alltags vertiefen - Die Praxis der Meditation und Selbsterkundung nutzen | Kurs W-3
DESCRIPTION:In der Hektik des Alltags sind wir oft mit Situationen oder Fragen konfrontiert\, die uns herausfordern. Wir suchen dann nach einer adäquaten Entscheidung oder konkreten Handlungsmöglichkeit. \nUrteilsfreie Aufmerksamkeit im Moment kann uns helfen\, im Augenblick anzukommen\, zu entspannen und aus dieser Haltung heraus zu reagieren. Ganz einfach\, oder? Dennoch klafft zwischen der formalen Praxis auf dem Kissen und dem Alltag oft eine Lücke. Denn gerade im Alltag suchen wir danach\, bei uns selbst zu bleiben und so einen für uns stimmigen Weg zu gehen. \nIm Kurs erklären wir die Praxis der Selbsterforschung. Diese Praxis erlaubt uns\, unser ganz eigenes Erleben zu öffnen und zu befragen\, die inneren Vorgänge klarer zu verstehen. Wir erlernen\, uns freundlich und respektvoll dem gegenwärtigen Moment zu zuwenden. \nElemente des Wochenendes: Vortrag * Sprechen zur inneren Erforschung * Reflexion in der Gruppe * Stilles Sitzen * Körpergewahrsein: Kum Nye Heilyoga. \nKursgebühr: 45 €\nOrgagebühr: 25 €\nDana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n16.02.2025 Sonntag \nSich dem Strom des Lebens öffnen / Element Holz: Öffnung\, Loslasse\, Tatkraft / Manipura Chakra \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: yogische Philosophie
DESCRIPTION:Ein Nachmittag mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk\, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt\, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.\n \nTermine: \nFreitag 21.02. 15:30 – 18:15 Uhr – Schwerpunkt „Nadis\, Chakras und Pranayama in der Theorie und Praxis“ \nFreitag 11.07. 15:30-18:15 Uhr \nFreitag 28.11. 15:30 – 18:15 Uhr \nKursgebühr: 30 € / Termin\nOrga-Gebühr:  5 €\nDana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Wege zu Weite und Leichtigkeit - wie kann Loslassen gelingen? | Kurs W - 4
DESCRIPTION:Wir werden auf mehreren Ebenen erkunden\, was uns darin unterstützt\, uns aus Enge und Anhaften zu lösen. \nIn Bewegung\, im angeleiteten Tiefenentspannen\, in Übungen der Achtsamkeit und Meditationssitzungen wirst du Wege ins achtsame Loslassen erleben. \nDarüber hinaus beschäftigen wir uns auf einer ganz praktischen Ebene damit\, wie wir selbst im stressigsten Alltag Räume und Weite schaffen können\, in denen wir „einfach sein“ dürfen. \nUnd was hat das alles mit Buddhas Lehre zu tun?  Buddha hat gelehrt\, dass das Ende des Leidens – und damit das höchste Glück – durch einen Geist entsteht\, der ohne Anhaftung ist. Um das Loslassen klug zu üben\, müssen wir uns so weit beruhigen\, dass wir den verschiedenen Stimmen in unserem Kopf aufmerksam zuhören können. Dann können wir hören\, ob sie aus einem Gefühl des Mangels und der Frustration kommen oder aus einer tieferen\, weiseren\, mitfühlenden Verbindung\, die wirklich weiß\, was gut für uns ist und wie die Dinge wirklich sind. \nDas erfordert natürlich einen Entwicklungsprozess. Mit diesem Wochenende können wir die „Landkarte“ dahin besser kennenlernen\, uns gemeinsam auf den Weg machen und die Leichtigkeit des gelösten Seins erleben. \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip€\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Online,Wochenendseminare
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SUMMARY:Romy Schlichting: Jahreskurs - Mit dem Fluss des Lebens: Heilsame Praktiken für Veränderung und Akzeptanz – Kurs K-8
DESCRIPTION:Als Menschen nehmen wir alle teil am ewigen Tanz von Vergnügen und Schmerz\, Gewinn und Verlust\, Lob und Tadel\, Geburt und Tod. \nDas\, was ist\, können wir nur zu einem kleinen Teil beeinflussen. Wie wir damit umgehen\, das liegt in unserer Hand. \nBuddhas Lehrreden geben uns Orientierung und Anleitung zu einer Geistesentwicklung\, die uns geschickt und heilsam mit dem Auf und Ab des Lebens umgehen lässt –  zum Wohlergehen von uns selbst und anderen. \nIn diesem Kurs geht es darum\, auf der Basis von Buddhas Lehre inmitten aller Veränderungen\, die das Leben mit sich bringt\, Freude\, Vertrauen\, Wohlwollen und andere positive Geisteshaltungen zu entwickeln und zu stärken. \nWir lernen eine weise Sicht auf das Leben kennen\, die uns darin unterstützt\, uns aus Verwicklungen zu lösen und in einen harmonischen Tanz mit dem\, was ist\, zu kommen. \nDas Kursformat unterstützt ein „Dranbleiben“ und eine Ausrichtung auf das Wesentliche im Auf und Ab des Lebens. \nAußerdem bietet der Jahreskurs die Chance\, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden\, eine kontinuierliche buddhistische Praxis im Alltag aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. \nWir treffen uns in monatlichen Abständen über den Zeitraum eines Jahres. \nFür die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhältst du Unterlagen und Audios\, die dich in deiner Alltagspraxis unterstützen und – wenn du möchtest – einen Austauschpartner („buddy“) aus der Gruppe. \nTermine: \nFreitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten \n28.2./7.3./4.4./23.5./20.6./18.7./26.9./17.10./14.11./12.12.2025 \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache) \nOrgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro
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SUMMARY:AUSGEBUCHT Regina Erbach: MBSR und mehr – Komm in deine Kraft | Kurs K-3
DESCRIPTION:5 Abende mit angeleiteten Meditationen und Körperübungen sowie Zeit für Austausch und Empfehlungen für die Praxis im Alltag.  \nDie Praxis der Achtsamkeit hilft uns dabei\, unsere inneren Kraftquellen zu erschließen und wieder „zum Sprudeln zu bringen“\, so dass sie uns in schwierigen Zeiten zur Verfügung stehen. \nMit Hilfe der „Vier Grundlagen der Achtsamkeit“ entwickeln wir ein tieferes Verständnis unseres Mensch-Seins und mehr Mitgefühl für uns selbst und andere. Daraus erwachsen innere Stärke\, innerer Frieden und Lebensfreude. Der Kurs orientiert sich an dem MBSR-Konzept nach Jon Kabat-Zinn und ist sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis geeignet. \nKursgebühr: 70 € für 5 Abende\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Anatta - Wer bin ich? - Wege der Selbsterforschung | Kurs K-2
DESCRIPTION:Der Weg der Selbsterforschung beginnt\, wenn du bereit bist\, dich für all deine Konditionierungen\, Gedanken und Gefühle zu öffnen. Damit beginnst du auch\, dein wunderbares geistiges Potenzial zu entdecken. Du beginnst\, deine veränderlichen Bewusstseins-zustände und Gemütsverfassungen zusammen mit einer ständig sich verändernden Selbstwahrnehmung und Wirklichkeit bewusst zu erleben. \nIn der Tiefe der Meditation ändert sich dein Standpunkt\, dein Erleben und Verstehen. Du beginnst\, dein „wahres Wesen“\, deinen „Herz-Geist“ zu entdecken. Wenn du lernst\, still zu Sein\, wirst du in reinem Da-Sein von einer natürlichen Gegenwärtigkeit\, Klarheit und Liebe durchdrungen sein. \nSo bist im Weg in ein Aufwachen in DAS\, was du zeitlos immer warst\, bist und sein wirst. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen. \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Satipatthana  – Die Essenz der buddhistischen Praxis | Kurs W - 5
DESCRIPTION:Der einzige und direkte Weg zur Befreiung von Herz und Geist ist Satipatthana\, das beständige Aufrechterhalten des bewussten Seins. Alle in Körper und Geist auftauchenden Phänomene werden wahrgenommen\, in ihrem So-Sein erkannt und losgelassen. Durch das systematische Üben der 4 Grundlagen der Achtsamkeit begeben wir uns auf den Inneren Pfad der Transformation\, der zur vollkommenen Freiheit führt.\nAn diesen 2 Praxistagen üben und vertiefen wir die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation (Samatha-Vipassana)\, unterstützt durch Vorträge\, Praxisanleitungen\, Pranayama und Mantra-Praxis sowie leichte Yogaübungen. \n  \nKursgebühr: 60€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum \nDie Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.
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SUMMARY:Charlie Pils: Metta - Liebe ohne Angst | Kurs W - 6
DESCRIPTION:Hast du Angst\, dich in deinen Beziehungen ganz zu öffnen? Weil Lieben bedeutet\, verletzbar zu sein? Da sind deine Erfahrungen in Vergangenheit und Gegenwart. Da ist deine Angst vor Enttäuschung und Vertrauensbruch\, die dich immer wieder Schutzmauern um dein Herz errichten lassen. Sie trennen dich von dir selbst – von der Liebe\, die dein wahres Wesen ist. \nWas du suchst ist in dir selbst! \nDein dich Öffnen für all deine Gefühle\, für all deine Ängste und deinen Schmerz braucht Mut\, Wahrhaftigkeit und dein Vertrauen in die Heilkraft der Meditation. \nGeh nach Innen und finde die Liebe\, die immer IST – für dich selbst. Dann kannst du auch „andere“ lieben\, mit Körper\, Herz und Geist – Frei von Angst. So kannst du die Liebe leben\, immer Jetzt\, sie verschenken und empfangen und damit in ihr wachsen. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \n  \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Online,Wochenendseminare
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SUMMARY:Regina Erbach:  Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-7
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen oft unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach(at)posteo.de. \nMontags 24.03. – 19.05.25 jeweils um 18.45 – 21.15 Uhr             \nTag der Stille Samstag 10.05.25 \n(Kurspause am Ostermontag 21.04.) \nKursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs W-7
DESCRIPTION:Im Betrachten\, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge\, geschieht die Begegnung mit sich selbst\, ohne Verdrängung\, Vermeidung\, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit\, Loslösung von Konzepten und Illusionen\, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis. \nTagesplan jetzt downloaden \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 45 €\nDana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n06.04.2025 Sonntag\n \nPranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des Lebens NUR ONLINE
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nDie Abende laden ein:\n– zu authentischer Begegnung mit sich\n– zu Freude an unserer Lebendigkeit\n– zu Stille im einfachen da – sein\n– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. \n10 Abende / Termine und Themen: \n1) 07.04 – Die Freude der Geistesentfaltung\n2) 14.04. – Was möchte ich leben?\n3) 28.04. – Projektion und Realität\n4) 05.05. – Die Natur unseres Geistes\n5) 12.05. – Die Kraftquelle Ruhe\n6) 19.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren\n7) 26.05. – Das Potential des Erkennens\n8) 02.06. – Die Fokussierung der Gedanken\n9) 23.06. – Die Fallen und Verhinderungen\n10) 30.06. – Der Weg des Herzens \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \n10 Abende\nDu erhältst den Zugang zum Zoom Meeting in einer separaten Email nach deiner Anmeldung. \nKursgebühr: 100€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Wolfgang Smith: Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden | Kurs W - 8
DESCRIPTION:Wir erlernen und praktizieren bewährte Methoden der Vipassana- Meditation (Einsichtsmeditation). Aus dieser Praxis gewinnen wir eine mentale Kraft\, die wir für die Entwicklung unseres geistigen Potenzials\, unserer heilsamen geistigen Qualitäten einsetzen. Wir alle haben das Potenzial\, mit Hilfe von Achtsamkeit und Wissensklarheit – Weisheit in Aktion – heilsame Qualitäten wie Mitgefühl\, Liebende Güte\, Weisheit\, Geduld und Gleichmut in uns weiter zu entwickeln. Mit der Zeit wird ein Mitfühlendes Verständnis für die Schwierigkeiten wachsen\, denen wir im Leben begegnen\, das uns helfen wird\, geschickter mit ihnen umzugehen. Jeder Schritt in diese Richtung wird uns motivieren\, diesen Weg weiter zu gehen\, der uns – wie es heißt – aus allen Schwierigkeiten heraus zum inneren Frieden führt. \nDie Methoden werden angeleitet und im Sitzen\, Gehen und Stehen praktiziert. In Kurzvorträgen wird der Nutzen für uns in unserem alltäglichen Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten. \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Norbert Wildgruber: Einfacher meditieren | Kurs W - 9
DESCRIPTION:Meditieren kann wieder einfacher und freudvoller werden! Anhand von aktuellen Erkenntnissen aus der genauen Beschäftigung mit wichtigen Original-Lehrreden des Buddha werden an diesem Wochenende die grundlegenden Meditationsmethoden („Atembetrachtung- Anapana Sati“\, „Stück für Stück“\, „ Body-Scan“\, „Gehmeditation“\, „ Metta-Liebende Güte“) ausführlich erklärt\, angeleitet und vor allem praktiziert. \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip. Spendenempfehlung (20-25 €/Tag)\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:9D Breathwork mit Teresa - “Die Kunst des Loslassens” | Kurs B1
DESCRIPTION:Was kannst du erwarten? \n„Die Kunst des Loslassens“ ist für alle geeignet\, die mit der Herausforderung des Loslassens zu kämpfen haben\, sei es aufgrund von schwierigen Ereignissen in der Vergangenheit\, Gefühlen des Unmuts oder Vorwürfen gegenüber sich selbst oder anderen. Durch Vergebung\, Selbstliebe\, Akzeptanz und Widerstandsfähigkeit werden wichtige Themen miteinander verknüpft und die persönliche Transformation vorangetrieben. Es schafft einen nährenden Raum für emotionale Stabilität\, Ruhe und ein erneutes inneres Gleichgewicht und bietet die Möglichkeit\, das eigene authentische Selbst wiederzuentdecken und sich mit sich selbst zu verbinden. \nHier sind ein paar Dinge\, die du bei der Vorbereitung auf die Sitzung beachten solltest: \n\nBring Wasser und dein Journal/Tagebuch mit\, wenn du eins besitzt\nTrage bequeme Kleidung tragen (Yoga-/Sportkleidung)\nEsse bitte nichts Schweres 1-2 Stunden vor der Sitzung\nNimm dir 2 Stunden nach der Sitzung nichts Anstrengendes vor (geistig oder körperlich)\nKonsumiere keinen Alkohol oder übermäßiger Zucker 24 Stunden vor der Sitzung\nBringe gerne deine eigene Yogamatte\, Decke und Kissen mit\, wenn du es dir lieber in deinen eigenen Sachen gemütlich machen willst\n\n\n\n\nKontraindikationen (Bei Fragen zu den Kontraindikationen kannst du mich gerne unter teresa.trieb@shebreath.com kontaktieren) \n\nHerz-Kreislauf-Erkrankungen\nChronische Atemwegserkrankungen\nPsychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie\, bipolare Störung -> PTBS und Depressionen sind keine Kontraindikation!!)\nSchwangerschaft\n\nKursgebühr: 35 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München \nNähere Infos: https://www.shebreath.com/
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SUMMARY:Charlie Pils: Sankhara - Die Macht der Gedanken | Kurs W - 10
DESCRIPTION:„Dein Wille ist dein Himmelreich“ – oder deine Hölle. \nAchtsamkeit und Wissensklarheit haben die Macht\, unheilsame Gedankenkräfte zu überwinden und heilsame Gedankenkräfte zu erwecken. Deine Absichten erwecken karmische Gedankenkräfte\, die sich körperlich-geistig manifestieren\, daher… \nAchte auf deine Absichten > sie formen deine Gedanken\nAchte auf deine Gedanken > sie werden zu Worten.\nAchte auf deine Worte > sie werden zu Taten.\nAchte auf deine Taten > sie werden zu Gewohnheiten.\nAchte auf deine Gewohnheiten>sie werden dein Charakter.\nAchte auf deinen Charakter> denn er wird dein Schicksal. \nErkenne dich selbst und werde bewusst: Erkanntes verliert die Macht über dich – Unerkanntes versklavt dich. Lass deinen Willen sich aus der Weisheit des Herzens gestalten. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \n  \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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LOCATION:Buddha-Haus München
CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Online,Wochenendseminare
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SUMMARY:Erhard Dengl: Die Harmonie der Stille
DESCRIPTION:Verklingen Lärm\, Geräusche und Töne\, bleibt die Stille. Sie ist immer da\, aus ihr entspringt das Sein.\nWenn man sich der Stille überlässt\, kann man die ihr innewohnende Harmonie und einen tiefen Frieden fühlen\, mit anderen Worten: diese Harmonie sein.\nDas klingt leichter als es ist: Sich zu überlassen heißt loszulassen.\nIn diesem Kurs wollen wir versuchen mitten in der Stadt zusammen der Stille Raum zu geben. Durch Meditationspraxis\, Mantra und Dhamma. Buddha hat uns durch seine tiefe Einsicht in die Natur (des Menschen) eine Lehre weitergegeben\, die uns hilft die Hindernisse auf dem Weg zum Loslassen zu sehen\, zu erkennen und sie aufzulösen.\n\nKursgebühr: keine\nDana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München
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LOCATION:Buddha-Haus München
CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Offene Meditationsabende
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