Buddha-Haus München

Charlie Pils: Die Kunst des Selbst - Gewahrseins
2021-10-06 19:00 - 21:00 (Europe/Berlin)
Sei einfach stilles, gegenwärtiges, bewusstes Sein. Sei der weite, offene Raum des Gewahrseins für jegliches innere und äußere körperlich-geistige Geschehen, wissensklar und gleichmütig, ohne Zurückweisung, ohne Besitzergreifen, ohne Verurteilen ohne Auf- oder Abwertung – immer Jetzt
lass dich in dein Herz sinken. In deinem „wahren Selbst“ wird dein Verstand zum Diener des Herzens – Immer Jetzt
So übe dich in der Kunst des reinen Selbst-Gewahrseins – immer Jetzt
– Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting –
– Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben
– Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen
Kursgebühr: 90 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
Kursgebühr und Dana für Charlie
Dana für das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Vom Kopf zum Herz
2021-10-25 19:00 - 21:00
Dieser Kurs wird vor Ort und online angeboten.

Für die Teilnahme über Zoom braucht man einen PC mit Internetzugang oder ein Smartphone. Man muss die Zoom-App herunterladen. Das ist der Zoom-Link für die Veranstaltung
(Heinz wird das Zoom-Meeting rechtzeitig starten):
Zoom Link
Das Video des aktuellem Abends wird jeweils für eine Woche hier abrufbar sein:
Link zur aktuellen Aufnahme
Teilnahme an einzelnen Abenden möglich!
Schnupperabende jederzeit möglich!
Kursgebühr: 80 € (für 8 Abende)
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
Kursgebühr und Dana für Heinz
Dana für das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2022-01-06 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation

Donnerstag, Hl. Dreikönig 06. Januar 2022
Bewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen, schenkt Glück, Erfolg…
Sonntag, 06. Februar 2022
Sich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra)
Sonntag, 27. März 2022
YIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“
Sonntag, 10. April 2022
Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus
Sonntag, 22. Mai 2022
Frühling – Erwachen | Element Feuer: Wachstum, Energie, Geschmeidigkeit (Anahata Chakra)
Sonntag, 26. Juni 2022
Reise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga
Sonntag, 10. Juli 2022
Sommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität, Freude, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra)
Sonntag, 31. Juli 2022
Kundaliniyoga (Yoga der Energie) im Fokus
Sonntag, 18. September 2022
Einstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra)
Sonntag, 23. Oktober 2022
Intuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra)
Sonntag, 04. Dezember 2022
„YIN-Yoga“ Einstimmung Winter – Innenschau | Element Wasser: Einkehr, Konzentration, Meditation (Muladhara/Svadisthana Chakra)
Sonntag, 18. Dezember 2022
SHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht, Herzöffnung (Anahata / Sahasrara Chakra)

Kosten: 25 €
Orgagebühr: 5 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Meditation für alle
2022-01-09 14:00 - 17:00 | Buddha-Haus München
Sei einfach stilles, gegenwärtiges, bewusstes Sein im Gehen – Stehen – Liegen – Sitzen.
„Berührt die Stille Schönes in dir, offenbart sie dessen Schönheit. Berührt sie etwas Schmerzvolles, wandelt sie es um und heilt es“.
„Keine wertvollere Unterstützung auf deinem Weg kenne ich, als gemeinsame Stille und Kommunikation von Herz zu Herz in einer Sangha“ (Worte des Buddha)
Meditationszeiten – Einlass vor 14 Uhr und um 16 Uhr

14:00 – 14:35 Sitzen
14:35 – 14:45 Gehen
14:45 – 15:20 Sitzen
15:20 – 15:30 Gehen
15:30 – 16:00 Sitzen
16:00 – 16:30 Tee & Gespräch
16:30 – 17:00 Sitzen
Leitung: Buddha-Haus Sangha
Anmeldung: Keine Anmeldung nötig. Einfach kommen
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Morgenmeditation Online
2022-01-10 08:00 - 08:45 | Buddha-Haus München
Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein.
Meeting ID: 967 2155 7927
Passwort: [REDACTED]
Anleiter:
Montag – Heinz Roiger
Dienstag – Alexander Weicker
Mittwoch – Angelika Reintzsch
Donnerstag – Bettina Schaschke
Freitag – David Schoch
Anmeldung: Nicht nötig (wir haben genügend Plätze im Livestream)
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
2022-01-10 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben

12 Abende / Termine und Themen:
10.01. – Vipassana – das Potential Einsicht
17.01. – Samatha – das Potential Ruhe
24.01. – Leben hier und jetzt
07.02. – Vom Kopf zum Herz
21.02. – Klarheit und Wahrheit
07.03. – Es ist wie es ist
31.01. – Die Freude am spirituellen Weg
14.02. – Vertrauen in sich selbst (Pause 28.02.)
14.03.- Der Weg der Freundschaft
21.03. – Die Fallen des Weges täglich erkennen

Kursgebühr: 110€
Orgagebühr: Spende
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Bettina Schaschke: Offene Stabilität
2022-01-11 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
„Offene Stabilität“ (Zitat nach Ajahn Sucitto), „achtsame Präsenz“, „ruhiges Verweilen“, „Bewusstheit und Herzlichkeit/Wärme“: all diese Worte umschreiben, worum es in der Meditation geht. Dazu möchte ich gerne uns und euch einen Rahmen, einen Ort geben, damit sich die Praxis auf natürliche Weise, einfach entfalten kann.
Eine vertiefte Einsicht gewinnen zu Fragen wie: Warum meditiere ich? – Sich klar werden über die eigene Praxis. Was trägt uns, wenn etwas zusammenbricht? Dazu möchte ich gerne Anregungen und Praxis bieten.
Es besteht hier besonders die Möglichkeit, sich über im Alltag aufkommende Fragen zur eigenen Praxis auszutauschen.

Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs 16
2022-01-13 18:30 - 21:00 | Buddha-Haus München
Stress ist in unserem Leben allgegenwärtig – Leistungsdruck im Berufsleben, schwierige Situationen in Familie und Partnerschaft, Belastung durch Erkrankungen und vieles mehr…
Mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung lernen wir, uns wieder mit der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude zu verbinden, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Bei diesem Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt; es wird ein unverbindliches persönliches Vorgespräch angeboten.
Kursgebühr: je 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
2022-01-14 19:00 - 21:15 | Buddha-Haus München
Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana, Metta), Gehmeditation, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen.
Der Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet.
Norbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an.
Abende mit Alexander:
10.06. | 24.06. | 01.07. | 29.07. | 05.08.

Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)
Anmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig

Offene Meditation am Mittwoch
2022-01-19 10:00 - 13:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Dr. Olga Bulinova: Yogische Philosophie als Inspiration der meditativen Praxis | Kurs 34
2022-01-23 13:00 - 17:00 | Buddha-Haus München
Ein Nachmittag mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.

Kursgebühr: Dana
Orgagebühr: 15 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
Anmeldung: Bitte melde dich an, indem du über den Anmeldebutton ein ticket kaufst

Einführung in die Meditation
2022-02-06 18:00 - 20:00 | Buddha-Haus München
Ein Mal im Monat, am Sonntag Abend, geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet.
Die Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt.
Wenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest, findest oben ein schönes Video.

Leitung: verschiedene Lehrer des Buddha-Hauses
Kosten: 10 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Romy Schlichting: Entdecke den Buddha in Dir | Kurs 29
2022-02-15 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Lerne positive mentale Qualitäten kennen und kultivieren, die jedem innewohnen und die in den Lehrreden als Geisteshaltungen beschrieben werden, die den Weg zur Befreiung ebnen. Es geht hier vor allem um die 7 Erleuchtungsglieder (bojjhanga) und die 5 spirituellen Kräfte (bala). Diese Kräfte und Qualitäten helfen uns, auf konstruktive Weise mit allem fertig zu werden, was uns im Leben widerfährt.
Sie wirken unseren größten geistigen Hindernissen – -Gier, Ärger, Faulheit, Unruhe, Zweifeln – entgegen. Indem wir diese Buddhaqualitäten kultivieren, können wir langsam aber sicher unser volles Potenzial verwirklichen – zum größten Nutzen für uns selbst und andere.
Dieser Kurs wird vor Ort und online angeboten.
Die Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.
Ein Schnupper-Abend ist jederzeit möglich!
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
Empfehlung: 90 € für den Kurs, 40 € an das Stadtzentrum.

Heinz Roiger: Dieser eine Moment – unser Leben jetzt leben | Kurs 31
2022-02-25 19:00 - 2022-02-27 12:30 | Buddha-Haus München
Das Leben ist einzigartig und findet nur im jetzigen Moment statt. Wir befinden uns stattdessen oft mit unseren Wünschen in der Zukunft oder halten an der Vergangenheit fest. So fließen wir oft nicht „im Leben“ mit. Und fühlen uns abgetrennt.
Dies ist eine der großen Quellen für Unzufriedenheit. „Die Dinge sehen wie sie wirklich sind“, ein bekannter Ausspruch des Buddha, führt uns zum Kern – Thema dieses Seminars und zurück in diesen Moment unseres Lebens.
Wir wollen untersuchen, was uns daran hindert, diese Realität in seiner tiefen Wirklichkeit zu leben und Verhinderungen aufzulösen. Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
Kursgebühr: 80 €
Orgagebühr: 30 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga | Kurs 3
2022-03-04 19:00 - 2022-03-06 13:00 | Buddha-Haus München
„Was ist der Sinn der höchsten heiligen Wahrheit?“ – „Offene Weite. Nichts von heilig.“ Die Antwort des Bodhidharma, des legendären Übermittlers des Zen nach China, auf die Frage des chinesischen Kaisers weist weg von der religiösen Verpackung des Buddhismus und hin zur spirituellen Erfahrung.
Es ist eine Erfahrung der offenen Weite, das Erwachen zum Wesen den Menschen und der Wirklichkeit als ganzer, das „offene Weite“ ist. Nach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen, Gehmeditation, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab.
Kursgebühr: 80 €
Orgagebühr: 30 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2022-03-07 17:30 - 18:30 | Buddha-Haus München
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga
2022-03-10 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
„Zazen ist das Dharma-Tor der großen Ruhe und Freude“, sagt der Zen-Meister Dogen (1200-1251). Das beinhaltet und setzt voraus die Begegnung mit sich selbst, mit unserem Denken und Fühlen, mit den Lebensprägungen und dem Körper und unserer spirituell-geistigen Natur.
30 Min einfache Yogaübungen (Tradition Sri T Krishnamacharya)
Kurzvortrag und Gespräch
2 x 25 Min Zazen, dazw. Gehmeditation
Für Anfänger und Fortgeschrittene, mit kurzer Einführung, wenn Anfänger da sind.

Vertretung durch Heike Stuckert an folgenden Terminen:
24.März | 14. April | 28. April | 7.Juli |

Kosten:
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Wolfgang Seifert: Vipassana Meditation | Kurs 4
2022-03-11 19:00 - 2022-03-13 16:00 | Buddha-Haus München
Im Betrachten, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge, geschieht die Begegnung mit sich selbst, ohne Verdrängung, Vermeidung, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit, Loslösung von Konzepten und Illusionen, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis.
Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 30 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

HEUTE NUR ONLINE Charlie Pils: Die 5 Kräfte des Geistes | Kurs 17
2022-03-16 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Die meisten Menschen, die zur Meditation kommen, erhoffen sich Annehmlichkeiten. Das wird eines Tages auch der Fall sein, wenn der Geist zur Ruhe gekommen ist und das innere Glück und der Frieden eines entfalteten Geistes erlebt werden.
Der Weg dorthin führt über das schrittweise Erkennen und Auflösen von 5 Hindernissen, die unser reines, geistiges Potenzial verdecken. Diese innere Arbeit erfordert deinen ganzen Einsatz, Geduld und Hingabe, damit die Entwicklung der 5 Kräfte des Geistes: Vertrauen, Willenskraft, Gewahrsein, Konzentration und Erkenntniskraft in ein bewusstes Sein im Herzen führen kann. Dann kannst du Weisheit und Liebe leben – immer JETZT
In diesen Wochen hören wir in der Kraft der Sangha die fundamentalen Lehren und praktizieren die wichtigsten Elemente einer meditativen Praxis, die mitten im Alltag anwendbar sind und den Geist reifen lassen.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting –
Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben
Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Charlie Pils: Wege in den Gleichmut | Kurs 5
2022-03-19 09:00 - 2022-03-20 14:00 | Buddha-Haus München
Sei – immer Jetzt – achtsam, wissensklar und gleichmütig. Innerhalb der Wahrnehmung deiner Sinnenkontakte, deiner Gefühle, deiner Gedanken, deiner Worte und Handlungen und entfalte reine Charaktereigenschaften,meditative Geistesruhe und Einsicht – mitten im Leben
Gleichmut ist der Gipfel der Übung der „10 transzendenten Charaktereigenschaften“ – Gleichmut als Herzensfrieden ist das Resultat der Entfaltung der „4 göttlichen Gefühle“ – Der Gleichmut der meditativen Geistesruhe ist das Erleben der „4. Vertiefung“ – Unerschütterlicher Gleichmut ist der Höhepunkt der Entwicklung der „7 Erleuchtungsglieder“
„Den Zoom-Link“ und alle weiteren Infos erhältst du einige Tage vor Beginn des WE.

Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 25 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

HEUTE NUR ONLINE: Romy Schlichting: Entdecke den Buddha in Dir | Kurs 29
2022-03-22 19:00 - 21:00, 2022-03-29 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München

Offene Sanghaabende am Mittwoch mit Angelika
2022-03-23 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
angeleitete Meditationen, Kontemplationen, Mantrachanting. Meditative Körper- und Atemübungen. Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft.

Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Offene Meditation – Stiller Geist, Klarer Geist
2022-03-26 09:00 - 16:00
Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“, Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern, beginnen sich aufzulösen, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend
Ein Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma), Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen.
Sila: Tugendpraxis mitten im Alltag
Die Praxis von Samatha – Vipassana führt zur Praxis des Verständnisses und Mitgefühls für dich selbst und andere Mitmenschen mitten in deinem Alltag – immer JETZT. Die Grundlage dafür ist deine geistige Absicht der Begierdelosigkeit, Hasslosigkeit, Gewaltlosigkeit, deiner Friedfertigkeit und Liebesfähigkeit.
Kosten: Dana

Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des | Kurs 40
2022-04-25 19:00 - 21:00
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
Die Abende laden ein:

– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben9 Abende / Termine und Themen:
1) 25.04. – Der Umgang mit Zeit 2) 02.05. – Was möchte ich leben/ in die Welt tragen? 3) 09.05. – Projektion und Realität
4) 16.05. – Die Kraftquelle Ruhe 5) 23.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren
6) 30.05. – Das Potential des Erkennens 7) 20.06. – Die Fokussierung der Gedanken 8) 27.06. – Die Freude der Geistesentfaltung
9) 04.07. – Die Fallen und Verhinderungen / Pause 13.06.

Kursgebühr: 90€
Orgagebühr: Spende
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Ruth und Volkmar Weede: Breathe! | Kurs 21
2022-04-30 09:00 - 2022-05-01 13:00 | Buddha-Haus München
In diesem Meditationsworkshop befassen wir uns mit den 16 Stufen von Anapanasati (bewusstes Erleben des Atems), die Buddha gelehrt hat. Die vielfältige yogische Atemarbeit (Shatkarmas und Pranayama), die Buddha in seiner Zeit als yogischer Asket übte, ging der Verfeinerung und Systematisierung der Atemmeditation, die Anapanasati genannt wird, voraus.
Wir werden beides -verschiedene Pranayamas und Atembetrachtung- üben, da Pranayama eine kraftvolle und tief in unsere Physiologie hineinreichende Wirkung hat und besonders für das durch unsere gestresste Lebensweise belastete Nervensystem eine große Hilfe ist. Zudem bereitet Pranayama ausgezeichnet auf die Ruhe- und Einsichtsmeditation vor.
Anapanasati schließlich geht vom bewussten Atmen zum Erleben des wunderbaren Atemflusses in ein tiefenbewusstes Sein über, das über alle Techniken und Konzepte hinausgeht.
Wie immer in unseren Kursen wird die Herzensöffnung, die sowohl Voraussetzung als auch Ziel von Meditation ist, von der Mantrapraxis mit Live-Instrumenten unterstützt und der Energiekörper durch leichte Yogaübungen angeregt.
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 25€

Ursula Lyon: Wie kommt der Buddha zur Freude? | Kurs 7
2022-05-20 19:00 - 2022-05-21 17:00 | Buddha-Haus München
Wochenende mit Freude: Vortrag, Sitz- und Geh-Meditation, Sampada-Yoga-Übungen. Der Buddha zeigt uns, wie wir uns vom Leid befreien können und zu Freude und innerem Glück gelangen. – Viele Arten gibt es, sich zu freuen. Zuerst einmal sind wir froh, dass wir die Corona Pandemie überstanden haben; das ist Leidbefreiung im praktischen Leben und wohltuend spürbar.
Da sich jeder Mensch nach Glück sehnt und das Glück nicht immer vor der Tür steht, muss er die Tür erst einmal öffnen und das Glück einladen, hereinzukommen. Offen sein für Freude ist der erste Schritt zur Tür. Auch die Freude will gerufen werden. Wir können sie bei allem wahrnehmen was schön, gut und wahr ist und wir können sie wertschätzen, entwickeln und weitergeben. Auf allen Lebensgebieten kann Freude kultiviert werden. Und Freude findet als Schwester der Liebe in der Mitfreude, Mudita, eine wunderbare Möglichkeit, Freude zu verbreiten.
Beim Meditieren kommen wir mit der Achtsamkeit zur Ruhe, von der Ruhe zur Freude und von der Freude zum Glück. Mögen wir an diesem Wochenende die Tür öffnen und freudig miteinander praktizieren.
„Möge ich fähig sein, mein inneres Glück zu behüten!“ (Metta-Kontemplation).
Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orgagebühr: 20 Euro
Dana für Lehrerin und das Buddha-Haus München

Die vier Übungsfelder der Achtsamkeit – Meditationsabend mit Bettina
2022-05-24 19:00 - 21:00
Wir hören an diesem Abend von den vier Übungsfeldern der Achtsamkeit und werden uns praktisch üben im Feld „Betrachtung des Körpers“, wozu u.a. die Elemente-Praxis gehört. Wir tasten uns dabei vor im „Ergründen“, im Sehen der Dinge, wie sie wirklich sind. Dazu gehört mehr und mehr die Prozesshaftigkeit des Erlebens zu durchschauen.
Einsichtsfortschritt: Vergänglichkeit →Verblassen/Leidenschaftslosigkeit →Innehalten/Enden →Loslassen/nicht Anhaften

Dieser Meditationsabend wird vor Ort und online angeboten.
Kosten: Dana (Herzensgabe) für das Buddha Haus München

Roland Nyanabodhi: Neue Wege wagen | Kurs 8
2022-05-28 09:00 - 2022-05-29 13:00 | Buddha-Haus München
Wenn wir auf dem Sterbebett liegen und Rückschau auf unser Leben halten, auf was für ein Leben wollen wir blicken? Ein Leben voller Angst und Zweifel, Gewohnheiten und eingefahrenen Bahnen, oder ein Leben voller Mut und Vertrauen, Wachheit und Kreativität? Wir haben die Wahl, welche Wege wir beschreiten wollen.
In diesem Kurs wollen wir unser eigenes Leben anschauen und nachforschen, welche Möglichkeiten sich für uns für ein neues Leben bieten, sowohl in uns als auch um uns herum.
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 25€
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Vertrauen und Zuversicht | Kurs 28
2022-06-07 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
….wie das auf der Basis der buddhistischen Lehre, als auch der Neurowissenschaften und Methoden der Psychotherapie möglich ist, kannst Du an diesen Abenden kennenlernen und üben…
– mit Körperübungen, die Energie ins Fließen bringen und Achtsamkeit schulen
– mit angeleiteten Meditationen die deine Ressourcen und innere Gelöstheit stärken
– mit Übungen, die dich in einer bewussten, mitfühlenden und konstruktiven Haltung unterstützen.
– mit Erfahrungsaustausch.
– in kurzen Vorträgen und Kontemplationen zu existenziellen Themen unseres Lebens wie Unbeständigkeit, Freiheit, Einsamkeit, Verbundenheit.
Der Kurs kann Dir helfen, „ja“ zu Dir und zum Leben zu sagen und eine weitere Perspektive auf das Leben zu entwickeln.
Ich möchte mit Dir in diesem Kurs die Ressourcen aus der Buddhalehre teilen, die ich in den letzten 30 Jahren kennengelernt und kultiviert habe. Sie haben mich in Partnerschaft, Familie, Arbeit, bei der Sterbebegleitung meiner Eltern und im Umgang mit einer Krebserkrankung wunder-bar unterstützt.
Dieser Kurs wird vor Ort und online angeboten.
Die Teilnahme ist auch an einzelnen Abenden möglich.
Ein Schnupper-Abend ist jederzeit möglich!
Kursgebühr: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
Empfehlung: 90 € für den Kurs an Romy, 40 € an das Stadtzentrum.
