Buddha-Haus München

Offene Meditation am Mittwoch
2025-01-08 10:00 - 13:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Angelika Reintzsch: Dem Herzen folgen | Kurs K-1
2025-01-08 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Kannst du die Stimmen der Wünsche und Ängste von den Stimmen des Herzens unterscheiden? Woran erkennt man die Stimmen des Herzens ? Kennst du deine innere Führung?
Um mit der Weisheit des Herzens, unserem inneren Lehrer in Verbindung zu kommen, müssen wir lernen, die Kontrolle abzugeben. Um uns stattdessen führen zu LASSEN. Die Kontrolle abzugeben braucht Vertrauen. Es braucht ein inneres Hören, ein Lauschen auf die Stimmen des Herzens. Dafür müssen wir lernen, STILL zu SEIN.
So werden wir mehr und mehr die Stimmen des „Herz-Geistes“ vernehmen, die uns vom Dunkel ins Licht führen werden, aus den Trübungen und Verwirrungen des „Körperverstandes“ heraus, in die uns immer innewohnende Reinheit und Klarheit unseres Herzens und Geistes.

Geleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
Meditation und Lehre / Praxis im Alltag
Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 € für 8 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Erhard Dengl: Im Rhythmus des Lebens | Kurs K-8
2025-01-09 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Musik, in der Rhythmus, Melodie und Harmonie eine Einheit eingehen, kann in uns Menschen ein Flowgefühl auslösen.
Das lässt sich auch auf das Leben übertragen: Wenn wir mit den Rhythmen und Gesetzen des Lebens im Einklang sind, entsteht ganz natürlich ein fließendes und freies Lebensgefühl. Dies wird oft verhindert aufgrund unserer menschliche Natur und dem evolutionäre Überlebensprogramm in uns. Es fällt uns schwer Dinge zu akzeptieren und andere loszulassen, es kommt zu Reibungen und Widerstand.
In diesem Kurs wollen wir uns durch Meditationspraxis und kontemplativer Betrachtung von Buddhas Lehre in den Fluss bringen.
Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Fariba Peykan: Innere Stille und echte Begegnung - Meditation und Selbsterfahrung - Kurs W-1
2025-01-11 09:00 - 2025-01-12 16:00 | Buddha-Haus München
In einer Zeit großer Veränderungen sehnen sich viele Menschen nach innerer Klarheit und echten Begegnungen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, durch die Praxis der Meditation in Kombination mit der Teilnahme an einer Encountergruppe nach Carl Rogers in tieferen Kontakt mit dir selbst zu kommen und gleichzeitig wertschätzende Begegnungen mit anderen zu erleben. Hierdurch können sich dir unerwartete Perspektiven eröffnen.
Der Kurs im Überblick
Wochenendseminar: Der Kurs beginnt mit einem Wochenendseminar, in dem du Grundlagen der Meditation und der personenzentrierten Kommunikation nach Carl Rogers kennenlernst. Durch bewusste Wahrnehmung deiner eigenen Gedanken und Gefühle und offenen Austausch erfährst du, wie du in eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen kommen kannst.
8 Gruppenabende: In den anschließenden wöchentlichen Gruppenabenden wenden wir das Erfahrene im geschützten Raum der Encountergruppe an. Jeder darf – niemand muss – sich mit persönlichen Lebensfragen einbringen. Durch den bewussten und wertschätzenden Austausch entsteht ein Raum für Selbstreflexion, in dem sich tiefe Einsichten und neue Lösungsideen zeigen können.
Ausführliche Informationen jetzt herunterladen
Termine:
Wochenendseminar: 11.01. bis 12.01.2025 (jeweils 9 bis 16 Uhr)
Wöchentliche Gruppenabende: 19.01. bis 09.03.2025 (8 x Sonntagabend, jeweils 18.00 bis 20.30 Uhr)
Kosten: 330 Euro (inkl. 50 Euro Organisationsgebühr für das Buddha-Haus München)

Einführung in die Meditation
2025-01-11 18:00 - 20:00 | Buddha-Haus München
Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet.
Die Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt.
Wenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest, findest du oben ein schönes Video.

Leitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses
Kosten: 10 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2025-01-13 16:00 - 17:00, 2025-01-13 17:30 - 18:30 | Buddha-Haus München
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
2025-01-13 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben.
10 Abende / Termine und Themen:
1) 13.01. – Vipassana – das Potential Einsicht
2) 20.01. – Samatha – das Potential Ruhe
3) 27.01. – Leben hier und jetzt
4) 03.02. – Die Freude am spirituellen Weg
5) 10.02. – Vom Kopf zum Herz
6) 17.02. – Vertrauen in sich selbst
7) 24.02. – Klarheit und Wahrheit
8) 03.03. – Es ist wie es ist
9) 10.03.- Der Weg der Freundschaft
10) 17.03. – Die Fallen des Weges im Alltag erkennen
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
10 Abende
Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Offene Meditation – Stiller Geist, Klarer Geist
2025-01-18 09:00 - 15:45 | Buddha-Haus München
Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern, beginnen sich aufzulösen, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend.
Ein Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma), Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen.

Kosten: Dana

Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs W-2
2025-01-25 09:00 - 2025-01-26 17:00 | Buddha-Haus München
Ein intensiver Einstieg für alle, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt.
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Der Lichtclub - regelmäßige Vipassana Gruppe
2025-02-04 11:15 - 12:45 | Buddha-Haus München
10 Vormittage – Schnuppertermin nach Absprache möglich, danach bitten wir um regelmäßige Teilnahme.
Seit 2016 treffen wir uns regelmäßig, meditieren gemeinsam (Sitzen, Gehen, Metta) und tauschen uns über Dhamma aus. Unsere Grundlage war zunächst das Buch „Licht auf deinem Weg“ von Ursula Lyon, an dem Günther und Bettina mitgeschrieben haben. Der Buchtitel hat der Gruppe ihren Spitznamen gegeben.
Bis August 2025 sprechen wir weiter über die Zehn Vollkommenheiten oder Paramis als Energiequellen für unser Leben.
Ab September 2025 ist das Thema „Balance von Tun und Sein in meinem Leben“.
Es geht im Austausch immer um die Frage: Was geschieht, wenn mein Alltag und meine Erfahrungswelt mit dem Thema zusammenkommen?Zwischen den Treffen gibt es immer wieder Impulse zur Anwendung im Alltag.
Alle Übungen des Treffens erhält man nachher per Audio, so dass man zwischen den Treffen üben kann, und auch dabeibleibt, sollte man einmal nicht teilnehmen können.
Wir freuen uns auf neue engagierte Teilnehmende!
Dienstags von 11:15-12:45 in der „Lounge“
04.02., 25.02., 08.04., 13.05., 24.06., 22.07., 09.09., 07.10., 11.11., 09.12. Kein Termin im Januar, März und August.
(Bei späterem Einstieg wird der Kursbeitrag anteilig gesenkt).
Kursgebühr: 150 € für den gesamten Kurs (Ermäßigung auf Nachfrage)
Dana freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Romy Schlichting: Dhamma Studienkreis
2025-02-04 16:30 - 18:30
Bei Interesse bitte melden: romy.schlichting(AT)arcor.de

ABGESAGT Lilo Lenz: Augenblicke des Alltags vertiefen - Die Praxis der Meditation und Selbsterkundung nutzen | Kurs W-3
2025-02-08 09:30 - 17:00 | Buddha-Haus München
In der Hektik des Alltags sind wir oft mit Situationen oder Fragen konfrontiert, die uns herausfordern. Wir suchen dann nach einer adäquaten Entscheidung oder konkreten Handlungsmöglichkeit.
Urteilsfreie Aufmerksamkeit im Moment kann uns helfen, im Augenblick anzukommen, zu entspannen und aus dieser Haltung heraus zu reagieren. Ganz einfach, oder? Dennoch klafft zwischen der formalen Praxis auf dem Kissen und dem Alltag oft eine Lücke. Denn gerade im Alltag suchen wir danach, bei uns selbst zu bleiben und so einen für uns stimmigen Weg zu gehen.
Im Kurs erklären wir die Praxis der Selbsterforschung. Diese Praxis erlaubt uns, unser ganz eigenes Erleben zu öffnen und zu befragen, die inneren Vorgänge klarer zu verstehen. Wir erlernen, uns freundlich und respektvoll dem gegenwärtigen Moment zu zuwenden.
Elemente des Wochenendes: Vortrag * Sprechen zur inneren Erforschung * Reflexion in der Gruppe * Stilles Sitzen * Körpergewahrsein: Kum Nye Heilyoga.
Kursgebühr: 45 €
Orgagebühr: 25 €
Dana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-02-16 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
16.02.2025 Sonntag
Sich dem Strom des Lebens öffnen / Element Holz: Öffnung, Loslasse, Tatkraft / Manipura Chakra
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Dr. Olga Bulinova: yogische Philosophie
2025-02-21 15:30 - 18:15 | Buddha-Haus München
Ein Nachmittag mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.

Termine:
Freitag 21.02. 15:30 – 18:15 Uhr – Schwerpunkt „Nadis, Chakras und Pranayama in der Theorie und Praxis“
Freitag 11.07. 15:30-18:15 Uhr
Freitag 28.11. 15:30 – 18:15 Uhr
Kursgebühr: 30 € / Termin
Orga-Gebühr: 5 €
Dana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Romy Schlichting: Wege zu Weite und Leichtigkeit - wie kann Loslassen gelingen? | Kurs W - 4
2025-02-22 10:00 - 2025-02-23 13:00 | Buddha-Haus München
Wir werden auf mehreren Ebenen erkunden, was uns darin unterstützt, uns aus Enge und Anhaften zu lösen.
In Bewegung, im angeleiteten Tiefenentspannen, in Übungen der Achtsamkeit und Meditationssitzungen wirst du Wege ins achtsame Loslassen erleben.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns auf einer ganz praktischen Ebene damit, wie wir selbst im stressigsten Alltag Räume und Weite schaffen können, in denen wir „einfach sein“ dürfen.
Und was hat das alles mit Buddhas Lehre zu tun? Buddha hat gelehrt, dass das Ende des Leidens – und damit das höchste Glück – durch einen Geist entsteht, der ohne Anhaftung ist. Um das Loslassen klug zu üben, müssen wir uns so weit beruhigen, dass wir den verschiedenen Stimmen in unserem Kopf aufmerksam zuhören können. Dann können wir hören, ob sie aus einem Gefühl des Mangels und der Frustration kommen oder aus einer tieferen, weiseren, mitfühlenden Verbindung, die wirklich weiß, was gut für uns ist und wie die Dinge wirklich sind.
Das erfordert natürlich einen Entwicklungsprozess. Mit diesem Wochenende können wir die „Landkarte“ dahin besser kennenlernen, uns gemeinsam auf den Weg machen und die Leichtigkeit des gelösten Seins erleben.

Kursgebühr: keine, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip€
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Jahreskurs - Mit dem Fluss des Lebens: Heilsame Praktiken für Veränderung und Akzeptanz – Kurs K-8
2025-02-28 15:00 - 18:00 | Buddha-Haus München
Als Menschen nehmen wir alle teil am ewigen Tanz von Vergnügen und Schmerz, Gewinn und Verlust, Lob und Tadel, Geburt und Tod.
Das, was ist, können wir nur zu einem kleinen Teil beeinflussen. Wie wir damit umgehen, das liegt in unserer Hand.
Buddhas Lehrreden geben uns Orientierung und Anleitung zu einer Geistesentwicklung, die uns geschickt und heilsam mit dem Auf und Ab des Lebens umgehen lässt – zum Wohlergehen von uns selbst und anderen.
In diesem Kurs geht es darum, auf der Basis von Buddhas Lehre inmitten aller Veränderungen, die das Leben mit sich bringt, Freude, Vertrauen, Wohlwollen und andere positive Geisteshaltungen zu entwickeln und zu stärken.
Wir lernen eine weise Sicht auf das Leben kennen, die uns darin unterstützt, uns aus Verwicklungen zu lösen und in einen harmonischen Tanz mit dem, was ist, zu kommen.
Das Kursformat unterstützt ein „Dranbleiben“ und eine Ausrichtung auf das Wesentliche im Auf und Ab des Lebens.
Außerdem bietet der Jahreskurs die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche buddhistische Praxis im Alltag aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden.
Wir treffen uns in monatlichen Abständen über den Zeitraum eines Jahres.
Für die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhältst du Unterlagen und Audios, die dich in deiner Alltagspraxis unterstützen und – wenn du möchtest – einen Austauschpartner („buddy“) aus der Gruppe.
Termine:
Freitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten
28.2./7.3./4.4./23.5./20.6./18.7./26.9./17.10./14.11./12.12.2025
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache)
Orgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro

AUSGEBUCHT Regina Erbach: MBSR und mehr – Komm in deine Kraft | Kurs K-3
2025-03-06 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
5 Abende mit angeleiteten Meditationen und Körperübungen sowie Zeit für Austausch und Empfehlungen für die Praxis im Alltag.
Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns dabei, unsere inneren Kraftquellen zu erschließen und wieder „zum Sprudeln zu bringen“, so dass sie uns in schwierigen Zeiten zur Verfügung stehen.
Mit Hilfe der „Vier Grundlagen der Achtsamkeit“ entwickeln wir ein tieferes Verständnis unseres Mensch-Seins und mehr Mitgefühl für uns selbst und andere. Daraus erwachsen innere Stärke, innerer Frieden und Lebensfreude. Der Kurs orientiert sich an dem MBSR-Konzept nach Jon Kabat-Zinn und ist sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis geeignet.
Kursgebühr: 70 € für 5 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Anatta - Wer bin ich? - Wege der Selbsterforschung | Kurs K-2
2025-03-12 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Der Weg der Selbsterforschung beginnt, wenn du bereit bist, dich für all deine Konditionierungen, Gedanken und Gefühle zu öffnen. Damit beginnst du auch, dein wunderbares geistiges Potenzial zu entdecken. Du beginnst, deine veränderlichen Bewusstseins-zustände und Gemütsverfassungen zusammen mit einer ständig sich verändernden Selbstwahrnehmung und Wirklichkeit bewusst zu erleben.
In der Tiefe der Meditation ändert sich dein Standpunkt, dein Erleben und Verstehen. Du beginnst, dein „wahres Wesen“, deinen „Herz-Geist“ zu entdecken. Wenn du lernst, still zu Sein, wirst du in reinem Da-Sein von einer natürlichen Gegenwärtigkeit, Klarheit und Liebe durchdrungen sein.
So bist im Weg in ein Aufwachen in DAS, was du zeitlos immer warst, bist und sein wirst.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen.
Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Ruth und Volkmar Weede: Satipatthana – Die Essenz der buddhistischen Praxis | Kurs W - 5
2025-03-15 09:00 - 2025-03-16 13:00 | Buddha-Haus München
Der einzige und direkte Weg zur Befreiung von Herz und Geist ist Satipatthana, das beständige Aufrechterhalten des bewussten Seins. Alle in Körper und Geist auftauchenden Phänomene werden wahrgenommen, in ihrem So-Sein erkannt und losgelassen. Durch das systematische Üben der 4 Grundlagen der Achtsamkeit begeben wir uns auf den Inneren Pfad der Transformation, der zur vollkommenen Freiheit führt.
An diesen 2 Praxistagen üben und vertiefen wir die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation (Samatha-Vipassana), unterstützt durch Vorträge, Praxisanleitungen, Pranayama und Mantra-Praxis sowie leichte Yogaübungen.

Kursgebühr: 60€
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
Die Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.

Charlie Pils: Metta - Liebe ohne Angst | Kurs W - 6
2025-03-22 09:00 - 2025-03-23 13:00 | Buddha-Haus München
Hast du Angst, dich in deinen Beziehungen ganz zu öffnen? Weil Lieben bedeutet, verletzbar zu sein? Da sind deine Erfahrungen in Vergangenheit und Gegenwart. Da ist deine Angst vor Enttäuschung und Vertrauensbruch, die dich immer wieder Schutzmauern um dein Herz errichten lassen. Sie trennen dich von dir selbst – von der Liebe, die dein wahres Wesen ist.
Was du suchst ist in dir selbst!
Dein dich Öffnen für all deine Gefühle, für all deine Ängste und deinen Schmerz braucht Mut, Wahrhaftigkeit und dein Vertrauen in die Heilkraft der Meditation.
Geh nach Innen und finde die Liebe, die immer IST – für dich selbst. Dann kannst du auch „andere“ lieben, mit Körper, Herz und Geist – Frei von Angst. So kannst du die Liebe leben, immer Jetzt, sie verschenken und empfangen und damit in ihr wachsen.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-7
2025-03-24 18:45 - 21:15 | Buddha-Haus München
Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen oft unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!
In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach(at)posteo.de.
Montags 24.03. – 19.05.25 jeweils um 18.45 – 21.15 Uhr
Tag der Stille Samstag 10.05.25
(Kurspause am Ostermontag 21.04.)
Kursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs W-7
2025-03-28 19:00 - 2025-03-30 19:00 | Buddha-Haus München
Im Betrachten, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge, geschieht die Begegnung mit sich selbst, ohne Verdrängung, Vermeidung, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit, Loslösung von Konzepten und Illusionen, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis.
Tagesplan jetzt downloaden

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 45 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-04-06 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
06.04.2025 Sonntag

Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des Lebens NUR ONLINE
2025-04-07 19:00 - 21:00 | Online-Kurs / Livestream
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben.
10 Abende / Termine und Themen:
1) 07.04 – Die Freude der Geistesentfaltung
2) 14.04. – Was möchte ich leben?
3) 28.04. – Projektion und Realität
4) 05.05. – Die Natur unseres Geistes
5) 12.05. – Die Kraftquelle Ruhe
6) 19.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren
7) 26.05. – Das Potential des Erkennens
8) 02.06. – Die Fokussierung der Gedanken
9) 23.06. – Die Fallen und Verhinderungen
10) 30.06. – Der Weg des Herzens
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
10 Abende
Du erhältst den Zugang zum Zoom Meeting in einer separaten Email nach deiner Anmeldung.
Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Wolfgang Smith: Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden | Kurs W - 8
2025-04-11 19:00 - 2025-04-13 19:00 | Buddha-Haus München
Wir erlernen und praktizieren bewährte Methoden der Vipassana- Meditation (Einsichtsmeditation). Aus dieser Praxis gewinnen wir eine mentale Kraft, die wir für die Entwicklung unseres geistigen Potenzials, unserer heilsamen geistigen Qualitäten einsetzen. Wir alle haben das Potenzial, mit Hilfe von Achtsamkeit und Wissensklarheit – Weisheit in Aktion – heilsame Qualitäten wie Mitgefühl, Liebende Güte, Weisheit, Geduld und Gleichmut in uns weiter zu entwickeln. Mit der Zeit wird ein Mitfühlendes Verständnis für die Schwierigkeiten wachsen, denen wir im Leben begegnen, das uns helfen wird, geschickter mit ihnen umzugehen. Jeder Schritt in diese Richtung wird uns motivieren, diesen Weg weiter zu gehen, der uns – wie es heißt – aus allen Schwierigkeiten heraus zum inneren Frieden führt.
Die Methoden werden angeleitet und im Sitzen, Gehen und Stehen praktiziert. In Kurzvorträgen wird der Nutzen für uns in unserem alltäglichen Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 30 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Norbert Wildgruber: Einfacher meditieren | Kurs W - 9
2025-04-26 09:00 - 2025-04-27 13:00 | Buddha-Haus München
Meditieren kann wieder einfacher und freudvoller werden! Anhand von aktuellen Erkenntnissen aus der genauen Beschäftigung mit wichtigen Original-Lehrreden des Buddha werden an diesem Wochenende die grundlegenden Meditationsmethoden („Atembetrachtung- Anapana Sati“, „Stück für Stück“, „ Body-Scan“, „Gehmeditation“, „ Metta-Liebende Güte“) ausführlich erklärt, angeleitet und vor allem praktiziert.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip. Spendenempfehlung (20-25 €/Tag)
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

9D Breathwork mit Teresa - “Die Kunst des Loslassens” | Kurs B1
2025-04-26 18:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Was kannst du erwarten?
„Die Kunst des Loslassens“ ist für alle geeignet, die mit der Herausforderung des Loslassens zu kämpfen haben, sei es aufgrund von schwierigen Ereignissen in der Vergangenheit, Gefühlen des Unmuts oder Vorwürfen gegenüber sich selbst oder anderen. Durch Vergebung, Selbstliebe, Akzeptanz und Widerstandsfähigkeit werden wichtige Themen miteinander verknüpft und die persönliche Transformation vorangetrieben. Es schafft einen nährenden Raum für emotionale Stabilität, Ruhe und ein erneutes inneres Gleichgewicht und bietet die Möglichkeit, das eigene authentische Selbst wiederzuentdecken und sich mit sich selbst zu verbinden.
Hier sind ein paar Dinge, die du bei der Vorbereitung auf die Sitzung beachten solltest:

Bring Wasser und dein Journal/Tagebuch mit, wenn du eins besitzt
Trage bequeme Kleidung tragen (Yoga-/Sportkleidung)
Esse bitte nichts Schweres 1-2 Stunden vor der Sitzung
Nimm dir 2 Stunden nach der Sitzung nichts Anstrengendes vor (geistig oder körperlich)
Konsumiere keinen Alkohol oder übermäßiger Zucker 24 Stunden vor der Sitzung
Bringe gerne deine eigene Yogamatte, Decke und Kissen mit, wenn du es dir lieber in deinen eigenen Sachen gemütlich machen willst

Kontraindikationen (Bei Fragen zu den Kontraindikationen kannst du mich gerne unter teresa.trieb@shebreath.com kontaktieren)

Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Chronische Atemwegserkrankungen
Psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, bipolare Störung -> PTBS und Depressionen sind keine Kontraindikation!!)
Schwangerschaft

Kursgebühr: 35 €
Orgagebühr: 5 €
Dana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München
Nähere Infos: https://www.shebreath.com/

Charlie Pils: Sankhara - Die Macht der Gedanken | Kurs W - 10
2025-05-03 09:00 - 2025-05-04 13:00 | Buddha-Haus München
„Dein Wille ist dein Himmelreich“ – oder deine Hölle.
Achtsamkeit und Wissensklarheit haben die Macht, unheilsame Gedankenkräfte zu überwinden und heilsame Gedankenkräfte zu erwecken. Deine Absichten erwecken karmische Gedankenkräfte, die sich körperlich-geistig manifestieren, daher…
Achte auf deine Absichten > sie formen deine Gedanken
Achte auf deine Gedanken > sie werden zu Worten.
Achte auf deine Worte > sie werden zu Taten.
Achte auf deine Taten > sie werden zu Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten>sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter> denn er wird dein Schicksal.
Erkenne dich selbst und werde bewusst: Erkanntes verliert die Macht über dich – Unerkanntes versklavt dich. Lass deinen Willen sich aus der Weisheit des Herzens gestalten.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Erhard Dengl: Die Harmonie der Stille
2025-05-08 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Verklingen Lärm, Geräusche und Töne, bleibt die Stille. Sie ist immer da, aus ihr entspringt das Sein.
Wenn man sich der Stille überlässt, kann man die ihr innewohnende Harmonie und einen tiefen Frieden fühlen, mit anderen Worten: diese Harmonie sein.
Das klingt leichter als es ist: Sich zu überlassen heißt loszulassen.
In diesem Kurs wollen wir versuchen mitten in der Stadt zusammen der Stille Raum zu geben. Durch Meditationspraxis, Mantra und Dhamma. Buddha hat uns durch seine tiefe Einsicht in die Natur (des Menschen) eine Lehre weitergegeben, die uns hilft die Hindernisse auf dem Weg zum Loslassen zu sehen, zu erkennen und sie aufzulösen.

Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München
