Buddha-Haus München

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2025-07-28 16:00 - 17:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Bhante Pasanna: Der Sonnenaufgang heilsamer Zustände | Kurs W-14
2025-07-25 19:00 - 2025-07-26 19:00 | Buddha-Haus München
Was ist rechte, befreiende Ansicht? Was sind eigentlich heilsame Zustände? Was haben diese beiden Themen miteinander zu tun?
Wir nähern uns gemeinsam Antworten auf diese Fragen und einem Verständnis der “Vorzeichen-Sutta” AN10.121 in Theorie und Praxis an…
Kursgebühr: der Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für Lehrer und das Meditationszentrum

Erhard Dengl: Die Harmonie der Stille
2025-07-24 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Verklingen Lärm, Geräusche und Töne, bleibt die Stille. Sie ist immer da, aus ihr entspringt das Sein.
Wenn man sich der Stille überlässt, kann man die ihr innewohnende Harmonie und einen tiefen Frieden fühlen, mit anderen Worten: diese Harmonie sein.
Das klingt leichter als es ist: Sich zu überlassen heißt loszulassen.
In diesem Kurs wollen wir versuchen mitten in der Stadt zusammen der Stille Raum zu geben. Durch Meditationspraxis, Mantra und Dhamma. Buddha hat uns durch seine tiefe Einsicht in die Natur (des Menschen) eine Lehre weitergegeben, die uns hilft die Hindernisse auf dem Weg zum Loslassen zu sehen, zu erkennen und sie aufzulösen.

Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München

Romy Schlichting: „Dhamma live“
2025-07-22 16:30 - 18:30 | Buddha-Haus München
„Dhamma live“ – Austausch über Grundlagen des Dhamma und ihre Umsetzung im Alltag.
„Dhamma live“ ist eine feste Gruppe, die sich seit 2024 alle 2 Wochen trifft und sich anhand klassischer Texte mit buddhistischen Grundlagen beschäftigt. Der Fokus liegt dabei auf den Fragen: was bedeutet das für meinen Alltag? Wie kann ich das umsetzen? Was kann ich dabei erfahren und erleben?
Bei Interesse bitte Romy kontaktieren: romy.schlichting@arcor.de
Wir treffen uns im 2 Wochen Rhythmus: 10.6./24.6./8.7./22.7
Kursgebühr: keine, auf Dana Basis
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Der Lichtclub - regelmäßige Vipassana Gruppe
2025-07-22 11:15 - 12:45 | Buddha-Haus München
10 Vormittage – Schnuppertermin nach Absprache möglich, danach bitten wir um regelmäßige Teilnahme.
Seit 2016 treffen wir uns regelmäßig, meditieren gemeinsam (Sitzen, Gehen, Metta) und tauschen uns über Dhamma aus. Unsere Grundlage war zunächst das Buch „Licht auf deinem Weg“ von Ursula Lyon, an dem Günther und Bettina mitgeschrieben haben. Der Buchtitel hat der Gruppe ihren Spitznamen gegeben.
Bis August 2025 sprechen wir weiter über die Zehn Vollkommenheiten oder Paramis als Energiequellen für unser Leben.
Ab September 2025 ist das Thema „Balance von Tun und Sein in meinem Leben“.
Es geht im Austausch immer um die Frage: Was geschieht, wenn mein Alltag und meine Erfahrungswelt mit dem Thema zusammenkommen?Zwischen den Treffen gibt es immer wieder Impulse zur Anwendung im Alltag.
Alle Übungen des Treffens erhält man nachher per Audio, so dass man zwischen den Treffen üben kann, und auch dabeibleibt, sollte man einmal nicht teilnehmen können.
Wir freuen uns auf neue engagierte Teilnehmende!
Dienstags von 11:15-12:45 in der „Lounge“
04.02., 25.02., 08.04., 13.05., 24.06., 22.07., 09.09., 07.10., 11.11., 09.12. Kein Termin im Januar, März und August.
(Bei späterem Einstieg wird der Kursbeitrag anteilig gesenkt).
Kursgebühr: 150 € für den gesamten Kurs (Ermäßigung auf Nachfrage)
Dana freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-07-19 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
19.07.2025 Sonntag
YIN Yoga, langes Verweilen in den Asanas, „Einfach Sein“
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
2025-07-18 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana, Metta), Gehmeditation, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen.
Ayya Khema Abend 2025 Besetzung
Der Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet.
Norbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an.

Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)
Anmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig

Romy Schlichting: Jahreskurs - Mit dem Fluss des Lebens: Heilsame Praktiken für Veränderung und Akzeptanz – Kurs K-8
2025-07-18 15:00 - 18:00 | Buddha-Haus München
Als Menschen nehmen wir alle teil am ewigen Tanz von Vergnügen und Schmerz, Gewinn und Verlust, Lob und Tadel, Geburt und Tod.
Das, was ist, können wir nur zu einem kleinen Teil beeinflussen. Wie wir damit umgehen, das liegt in unserer Hand.
Buddhas Lehrreden geben uns Orientierung und Anleitung zu einer Geistesentwicklung, die uns geschickt und heilsam mit dem Auf und Ab des Lebens umgehen lässt – zum Wohlergehen von uns selbst und anderen.
In diesem Kurs geht es darum, auf der Basis von Buddhas Lehre inmitten aller Veränderungen, die das Leben mit sich bringt, Freude, Vertrauen, Wohlwollen und andere positive Geisteshaltungen zu entwickeln und zu stärken.
Wir lernen eine weise Sicht auf das Leben kennen, die uns darin unterstützt, uns aus Verwicklungen zu lösen und in einen harmonischen Tanz mit dem, was ist, zu kommen.
Das Kursformat unterstützt ein „Dranbleiben“ und eine Ausrichtung auf das Wesentliche im Auf und Ab des Lebens.
Außerdem bietet der Jahreskurs die Chance, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden, eine kontinuierliche buddhistische Praxis im Alltag aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden.
Wir treffen uns in monatlichen Abständen über den Zeitraum eines Jahres.
Für die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhältst du Unterlagen und Audios, die dich in deiner Alltagspraxis unterstützen und – wenn du möchtest – einen Austauschpartner („buddy“) aus der Gruppe.
Termine:
Freitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten
28.2./7.3./4.4./23.5./20.6./18.7./26.9./17.10./14.11./12.12.2025
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache)
Orgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro

Einführung in die Meditation
2025-07-06 18:00 - 20:00 | Buddha-Haus München
Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet.
Die Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt.
Wenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest, findest du oben ein schönes Video.

Leitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses
Kosten: 10 €
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München

Bettina Höldrich: Das Nähren der eigenen Dämonen nach Lama Tsültrim Allione | Kurs W-23
2025-07-04 19:00 - 2025-07-05 19:00 | Buddha-Haus München
Wäre es nicht wunderbar, für jede schwierige Situation eine „spirituelle Hausapotheke“ zu haben, die einem weiterhilft?
Das, was uns belastet, nicht zu ignorieren, uns nicht davon bestimmen zu lassen, sondern in gute Energie zu verwandeln! So erfahren viele die Übung „Das Nähren der eigenen Dämonen“.
Sie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jh). Aus dieser traditionellen und heute noch geübten Form, dem Chöd, hat Lama Tsültrim Allione eine für westliche Menschen leicht zugängliche Fünf-Schritte-Übung entwickelt.
Alles, was an uns nagt oder uns Energie nimmt, nutzen wir in dieser
Übung. Zum Beispiel Schmerzen, Konflikte, Ängste …
Wir wenden uns dem zu, statt es zu bekämpfen. Dadurch entsteht mehr Raum, die Energie entspannt sich und wir erfahren die ursprüngliche Weisheitsenergie, die zuvor verdeckt war.
Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme!
Kursgebühr: 100 €
Orga-Gebühr: 45 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des Lebens NUR ONLINE
2025-06-30 19:00 - 21:00 | Online-Kurs / Livestream
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben.
10 Abende / Termine und Themen:
1) 07.04 – Die Freude der Geistesentfaltung
2) 14.04. – Was möchte ich leben?
3) 28.04. – Projektion und Realität
4) 05.05. – Die Natur unseres Geistes
5) 12.05. – Die Kraftquelle Ruhe
6) 19.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren
7) 26.05. – Das Potential des Erkennens
8) 02.06. – Die Fokussierung der Gedanken
9) 23.06. – Die Fallen und Verhinderungen
10) 30.06. – Der Weg des Herzens
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
10 Abende
Du erhältst den Zugang zum Zoom Meeting in einer separaten Email nach deiner Anmeldung.
Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-06-29 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
29.06.2025 Sonntag
Sommerzeit: Genießen, Fülle, Lebendigkeit / Element Erde und Feuer / Muladara/Manipura Chakra
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Metta-Vihara Wandertag
2025-06-07 08:45 - 17:00 | Metta Vihara
Ein Sangha-Ausflug

Abfahrt für Fahrgemeinschaften vom Buddha-Haus München (Fahrzeit ca. 1:45 Stunden) 8:45
Begrüßung und Meditation im Meditationsraum der Metta Vihara 11:00
Wanderung Von der Metta-Vihara zum Schwarzen Grat (Picknick bitte mitbringen) 11:45- ca 13:13
Kaffee/Tee & Mantrasingen in der Metta-Vihara 15:00
Rückfahrt ca. 17.30

Bei Fragen und Anmeldung zu Fahrgemeinschaften: info@buddhahaus-muenchen.de
WEGBESCHREIBUNG

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-05-25 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
25.05.2025 Sonntag
Reise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-7
2025-05-19 18:45 - 21:15 | Buddha-Haus München
Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen oft unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!
In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach(at)posteo.de.
Montags 24.03. – 19.05.25 jeweils um 18.45 – 21.15 Uhr
Tag der Stille Samstag 10.05.25
(Kurspause am Ostermontag 21.04.)
Kursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)
Orgagebühr: 50 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga - Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs W-11
2025-05-16 19:00 - 2025-05-18 19:00 | Buddha-Haus München
„Stelle dich allem, lass los und erlange Festigkeit.“ Mit diesen Worten beschreibt der Meister Hongzhi Zhengjue (1091-1157) in seinen „Praxisanweisungen“, worum es in der Zen-Meditation geht: das Ergründen des Selbst, das Ergründen der Wirklichkeit im stillen Sitzen (Zazen). Das WE führt ein in diese Praxis der „Wirklichkeitsergründung“ im stillen Sitzens. Einfache Yogaübungen entspannen Körper und Geist und unterstützen so das Sitzen.
Nach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen, Gehmeditation, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab.
Kursgebühr: 80 €
Orgagebühr: 45 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Anatta - Wer bin ich? - Wege der Selbsterforschung | Kurs K-2
2025-05-14 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Der Weg der Selbsterforschung beginnt, wenn du bereit bist, dich für all deine Konditionierungen, Gedanken und Gefühle zu öffnen. Damit beginnst du auch, dein wunderbares geistiges Potenzial zu entdecken. Du beginnst, deine veränderlichen Bewusstseins-zustände und Gemütsverfassungen zusammen mit einer ständig sich verändernden Selbstwahrnehmung und Wirklichkeit bewusst zu erleben.
In der Tiefe der Meditation ändert sich dein Standpunkt, dein Erleben und Verstehen. Du beginnst, dein „wahres Wesen“, deinen „Herz-Geist“ zu entdecken. Wenn du lernst, still zu Sein, wirst du in reinem Da-Sein von einer natürlichen Gegenwärtigkeit, Klarheit und Liebe durchdrungen sein.
So bist im Weg in ein Aufwachen in DAS, was du zeitlos immer warst, bist und sein wirst.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen.
Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Sankhara - Die Macht der Gedanken | Kurs W - 10
2025-05-03 09:00 - 2025-05-04 13:00 | Buddha-Haus München
„Dein Wille ist dein Himmelreich“ – oder deine Hölle.
Achtsamkeit und Wissensklarheit haben die Macht, unheilsame Gedankenkräfte zu überwinden und heilsame Gedankenkräfte zu erwecken. Deine Absichten erwecken karmische Gedankenkräfte, die sich körperlich-geistig manifestieren, daher…
Achte auf deine Absichten > sie formen deine Gedanken
Achte auf deine Gedanken > sie werden zu Worten.
Achte auf deine Worte > sie werden zu Taten.
Achte auf deine Taten > sie werden zu Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten>sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter> denn er wird dein Schicksal.
Erkenne dich selbst und werde bewusst: Erkanntes verliert die Macht über dich – Unerkanntes versklavt dich. Lass deinen Willen sich aus der Weisheit des Herzens gestalten.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

9D Breathwork mit Teresa - “Die Kunst des Loslassens” | Kurs B1
2025-04-26 18:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Was kannst du erwarten?
„Die Kunst des Loslassens“ ist für alle geeignet, die mit der Herausforderung des Loslassens zu kämpfen haben, sei es aufgrund von schwierigen Ereignissen in der Vergangenheit, Gefühlen des Unmuts oder Vorwürfen gegenüber sich selbst oder anderen. Durch Vergebung, Selbstliebe, Akzeptanz und Widerstandsfähigkeit werden wichtige Themen miteinander verknüpft und die persönliche Transformation vorangetrieben. Es schafft einen nährenden Raum für emotionale Stabilität, Ruhe und ein erneutes inneres Gleichgewicht und bietet die Möglichkeit, das eigene authentische Selbst wiederzuentdecken und sich mit sich selbst zu verbinden.
Hier sind ein paar Dinge, die du bei der Vorbereitung auf die Sitzung beachten solltest:

Bring Wasser und dein Journal/Tagebuch mit, wenn du eins besitzt
Trage bequeme Kleidung tragen (Yoga-/Sportkleidung)
Esse bitte nichts Schweres 1-2 Stunden vor der Sitzung
Nimm dir 2 Stunden nach der Sitzung nichts Anstrengendes vor (geistig oder körperlich)
Konsumiere keinen Alkohol oder übermäßiger Zucker 24 Stunden vor der Sitzung
Bringe gerne deine eigene Yogamatte, Decke und Kissen mit, wenn du es dir lieber in deinen eigenen Sachen gemütlich machen willst

Kontraindikationen (Bei Fragen zu den Kontraindikationen kannst du mich gerne unter teresa.trieb@shebreath.com kontaktieren)

Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Chronische Atemwegserkrankungen
Psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, bipolare Störung -> PTBS und Depressionen sind keine Kontraindikation!!)
Schwangerschaft

Kursgebühr: 35 €
Orgagebühr: 5 €
Dana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München
Nähere Infos: https://www.shebreath.com/

Norbert Wildgruber: Einfacher meditieren | Kurs W - 9
2025-04-26 09:00 - 2025-04-27 13:00 | Buddha-Haus München
Meditieren kann wieder einfacher und freudvoller werden! Anhand von aktuellen Erkenntnissen aus der genauen Beschäftigung mit wichtigen Original-Lehrreden des Buddha werden an diesem Wochenende die grundlegenden Meditationsmethoden („Atembetrachtung- Anapana Sati“, „Stück für Stück“, „ Body-Scan“, „Gehmeditation“, „ Metta-Liebende Güte“) ausführlich erklärt, angeleitet und vor allem praktiziert.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip. Spendenempfehlung (20-25 €/Tag)
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Dhamma Studienkreis
2025-04-15 16:30 - 18:30
Bei Interesse bitte melden: romy.schlichting(AT)arcor.de

Wolfgang Smith: Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden | Kurs W - 8
2025-04-11 19:00 - 2025-04-13 19:00 | Buddha-Haus München
Wir erlernen und praktizieren bewährte Methoden der Vipassana- Meditation (Einsichtsmeditation). Aus dieser Praxis gewinnen wir eine mentale Kraft, die wir für die Entwicklung unseres geistigen Potenzials, unserer heilsamen geistigen Qualitäten einsetzen. Wir alle haben das Potenzial, mit Hilfe von Achtsamkeit und Wissensklarheit – Weisheit in Aktion – heilsame Qualitäten wie Mitgefühl, Liebende Güte, Weisheit, Geduld und Gleichmut in uns weiter zu entwickeln. Mit der Zeit wird ein Mitfühlendes Verständnis für die Schwierigkeiten wachsen, denen wir im Leben begegnen, das uns helfen wird, geschickter mit ihnen umzugehen. Jeder Schritt in diese Richtung wird uns motivieren, diesen Weg weiter zu gehen, der uns – wie es heißt – aus allen Schwierigkeiten heraus zum inneren Frieden führt.
Die Methoden werden angeleitet und im Sitzen, Gehen und Stehen praktiziert. In Kurzvorträgen wird der Nutzen für uns in unserem alltäglichen Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 30 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

AUSGEBUCHT Regina Erbach: MBSR und mehr – Komm in deine Kraft | Kurs K-3
2025-04-10 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
5 Abende mit angeleiteten Meditationen und Körperübungen sowie Zeit für Austausch und Empfehlungen für die Praxis im Alltag.
Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns dabei, unsere inneren Kraftquellen zu erschließen und wieder „zum Sprudeln zu bringen“, so dass sie uns in schwierigen Zeiten zur Verfügung stehen.
Mit Hilfe der „Vier Grundlagen der Achtsamkeit“ entwickeln wir ein tieferes Verständnis unseres Mensch-Seins und mehr Mitgefühl für uns selbst und andere. Daraus erwachsen innere Stärke, innerer Frieden und Lebensfreude. Der Kurs orientiert sich an dem MBSR-Konzept nach Jon Kabat-Zinn und ist sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis geeignet.
Kursgebühr: 70 € für 5 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-04-06 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
06.04.2025 Sonntag

Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs W-7
2025-03-28 19:00 - 2025-03-30 19:00 | Buddha-Haus München
Im Betrachten, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge, geschieht die Begegnung mit sich selbst, ohne Verdrängung, Vermeidung, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit, Loslösung von Konzepten und Illusionen, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis.
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Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 45 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Metta - Liebe ohne Angst | Kurs W - 6
2025-03-22 09:00 - 2025-03-23 13:00 | Buddha-Haus München
Hast du Angst, dich in deinen Beziehungen ganz zu öffnen? Weil Lieben bedeutet, verletzbar zu sein? Da sind deine Erfahrungen in Vergangenheit und Gegenwart. Da ist deine Angst vor Enttäuschung und Vertrauensbruch, die dich immer wieder Schutzmauern um dein Herz errichten lassen. Sie trennen dich von dir selbst – von der Liebe, die dein wahres Wesen ist.
Was du suchst ist in dir selbst!
Dein dich Öffnen für all deine Gefühle, für all deine Ängste und deinen Schmerz braucht Mut, Wahrhaftigkeit und dein Vertrauen in die Heilkraft der Meditation.
Geh nach Innen und finde die Liebe, die immer IST – für dich selbst. Dann kannst du auch „andere“ lieben, mit Körper, Herz und Geist – Frei von Angst. So kannst du die Liebe leben, immer Jetzt, sie verschenken und empfangen und damit in ihr wachsen.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
2025-03-17 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben.
10 Abende / Termine und Themen:
1) 13.01. – Vipassana – das Potential Einsicht
2) 20.01. – Samatha – das Potential Ruhe
3) 27.01. – Leben hier und jetzt
4) 03.02. – Die Freude am spirituellen Weg
5) 10.02. – Vom Kopf zum Herz
6) 17.02. – Vertrauen in sich selbst
7) 24.02. – Klarheit und Wahrheit
8) 03.03. – Es ist wie es ist
9) 10.03.- Der Weg der Freundschaft
10) 17.03. – Die Fallen des Weges im Alltag erkennen
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
10 Abende
Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Ruth und Volkmar Weede: Satipatthana – Die Essenz der buddhistischen Praxis | Kurs W - 5
2025-03-15 09:00 - 2025-03-16 13:00 | Buddha-Haus München
Der einzige und direkte Weg zur Befreiung von Herz und Geist ist Satipatthana, das beständige Aufrechterhalten des bewussten Seins. Alle in Körper und Geist auftauchenden Phänomene werden wahrgenommen, in ihrem So-Sein erkannt und losgelassen. Durch das systematische Üben der 4 Grundlagen der Achtsamkeit begeben wir uns auf den Inneren Pfad der Transformation, der zur vollkommenen Freiheit führt.
An diesen 2 Praxistagen üben und vertiefen wir die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation (Samatha-Vipassana), unterstützt durch Vorträge, Praxisanleitungen, Pranayama und Mantra-Praxis sowie leichte Yogaübungen.

Kursgebühr: 60€
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
Die Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.

Fariba Peykan: Innere Stille und echte Begegnung - Meditation und Selbsterfahrung - Kurs W-1
2025-03-09 18:00 - 20:30 | Buddha-Haus München
In einer Zeit großer Veränderungen sehnen sich viele Menschen nach innerer Klarheit und echten Begegnungen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, durch die Praxis der Meditation in Kombination mit der Teilnahme an einer Encountergruppe nach Carl Rogers in tieferen Kontakt mit dir selbst zu kommen und gleichzeitig wertschätzende Begegnungen mit anderen zu erleben. Hierdurch können sich dir unerwartete Perspektiven eröffnen.
Der Kurs im Überblick
Wochenendseminar: Der Kurs beginnt mit einem Wochenendseminar, in dem du Grundlagen der Meditation und der personenzentrierten Kommunikation nach Carl Rogers kennenlernst. Durch bewusste Wahrnehmung deiner eigenen Gedanken und Gefühle und offenen Austausch erfährst du, wie du in eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen kommen kannst.
8 Gruppenabende: In den anschließenden wöchentlichen Gruppenabenden wenden wir das Erfahrene im geschützten Raum der Encountergruppe an. Jeder darf – niemand muss – sich mit persönlichen Lebensfragen einbringen. Durch den bewussten und wertschätzenden Austausch entsteht ein Raum für Selbstreflexion, in dem sich tiefe Einsichten und neue Lösungsideen zeigen können.
Ausführliche Informationen jetzt herunterladen
Termine:
Wochenendseminar: 11.01. bis 12.01.2025 (jeweils 9 bis 16 Uhr)
Wöchentliche Gruppenabende: 19.01. bis 09.03.2025 (8 x Sonntagabend, jeweils 18.00 bis 20.30 Uhr)
Kosten: 330 Euro (inkl. 50 Euro Organisationsgebühr für das Buddha-Haus München)

Erhard Dengl: Im Rhythmus des Lebens | Kurs K-8
2025-02-27 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Musik, in der Rhythmus, Melodie und Harmonie eine Einheit eingehen, kann in uns Menschen ein Flowgefühl auslösen.
Das lässt sich auch auf das Leben übertragen: Wenn wir mit den Rhythmen und Gesetzen des Lebens im Einklang sind, entsteht ganz natürlich ein fließendes und freies Lebensgefühl. Dies wird oft verhindert aufgrund unserer menschliche Natur und dem evolutionäre Überlebensprogramm in uns. Es fällt uns schwer Dinge zu akzeptieren und andere loszulassen, es kommt zu Reibungen und Widerstand.
In diesem Kurs wollen wir uns durch Meditationspraxis und kontemplativer Betrachtung von Buddhas Lehre in den Fluss bringen.
Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
