Buddha-Haus München

Norbert Wildgruber: Einfacher meditieren | Kurs W - 9
2025-04-26 09:00 - 2025-04-27 13:00 (Europe/Berlin) | Buddha-Haus München
Meditieren kann wieder einfacher und freudvoller werden! Anhand von aktuellen Erkenntnissen aus der genauen Beschäftigung mit wichtigen Original-Lehrreden des Buddha werden an diesem Wochenende die grundlegenden Meditationsmethoden („Atembetrachtung- Anapana Sati“, „Stück für Stück“, „ Body-Scan“, „Gehmeditation“, „ Metta-Liebende Güte“) ausführlich erklärt, angeleitet und vor allem praktiziert.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip. Spendenempfehlung (20-25 €/Tag)
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Dhamma Studienkreis
2025-04-15 16:30 - 18:30
Bei Interesse bitte melden: romy.schlichting(AT)arcor.de

Wolfgang Smith: Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden | Kurs W - 8
2025-04-11 19:00 - 2025-04-13 19:00 | Buddha-Haus München
Wir erlernen und praktizieren bewährte Methoden der Vipassana- Meditation (Einsichtsmeditation). Aus dieser Praxis gewinnen wir eine mentale Kraft, die wir für die Entwicklung unseres geistigen Potenzials, unserer heilsamen geistigen Qualitäten einsetzen. Wir alle haben das Potenzial, mit Hilfe von Achtsamkeit und Wissensklarheit – Weisheit in Aktion – heilsame Qualitäten wie Mitgefühl, Liebende Güte, Weisheit, Geduld und Gleichmut in uns weiter zu entwickeln. Mit der Zeit wird ein Mitfühlendes Verständnis für die Schwierigkeiten wachsen, denen wir im Leben begegnen, das uns helfen wird, geschickter mit ihnen umzugehen. Jeder Schritt in diese Richtung wird uns motivieren, diesen Weg weiter zu gehen, der uns – wie es heißt – aus allen Schwierigkeiten heraus zum inneren Frieden führt.
Die Methoden werden angeleitet und im Sitzen, Gehen und Stehen praktiziert. In Kurzvorträgen wird der Nutzen für uns in unserem alltäglichen Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten.

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 30 €
Dana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

AUSGEBUCHT Regina Erbach: MBSR und mehr – Komm in deine Kraft | Kurs K-3
2025-04-10 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
5 Abende mit angeleiteten Meditationen und Körperübungen sowie Zeit für Austausch und Empfehlungen für die Praxis im Alltag.
Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns dabei, unsere inneren Kraftquellen zu erschließen und wieder „zum Sprudeln zu bringen“, so dass sie uns in schwierigen Zeiten zur Verfügung stehen.
Mit Hilfe der „Vier Grundlagen der Achtsamkeit“ entwickeln wir ein tieferes Verständnis unseres Mensch-Seins und mehr Mitgefühl für uns selbst und andere. Daraus erwachsen innere Stärke, innerer Frieden und Lebensfreude. Der Kurs orientiert sich an dem MBSR-Konzept nach Jon Kabat-Zinn und ist sowohl für Anfänger als auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis geeignet.
Kursgebühr: 70 € für 5 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-04-06 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
06.04.2025 Sonntag

Pranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs W-7
2025-03-28 19:00 - 2025-03-30 19:00 | Buddha-Haus München
Im Betrachten, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge, geschieht die Begegnung mit sich selbst, ohne Verdrängung, Vermeidung, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit, Loslösung von Konzepten und Illusionen, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis.
Tagesplan jetzt downloaden

Kursgebühr: keine, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip
Orga-Gebühr: 45 €
Dana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München

Charlie Pils: Metta - Liebe ohne Angst | Kurs W - 6
2025-03-22 09:00 - 2025-03-23 13:00 | Buddha-Haus München
Hast du Angst, dich in deinen Beziehungen ganz zu öffnen? Weil Lieben bedeutet, verletzbar zu sein? Da sind deine Erfahrungen in Vergangenheit und Gegenwart. Da ist deine Angst vor Enttäuschung und Vertrauensbruch, die dich immer wieder Schutzmauern um dein Herz errichten lassen. Sie trennen dich von dir selbst – von der Liebe, die dein wahres Wesen ist.
Was du suchst ist in dir selbst!
Dein dich Öffnen für all deine Gefühle, für all deine Ängste und deinen Schmerz braucht Mut, Wahrhaftigkeit und dein Vertrauen in die Heilkraft der Meditation.
Geh nach Innen und finde die Liebe, die immer IST – für dich selbst. Dann kannst du auch „andere“ lieben, mit Körper, Herz und Geist – Frei von Angst. So kannst du die Liebe leben, immer Jetzt, sie verschenken und empfangen und damit in ihr wachsen.
Stille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
2025-03-17 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Die Abende laden ein:
– zu authentischer Begegnung mit sich
– zu Freude an unserer Lebendigkeit
– zu Stille im einfachen da – sein
– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben.
10 Abende / Termine und Themen:
1) 13.01. – Vipassana – das Potential Einsicht
2) 20.01. – Samatha – das Potential Ruhe
3) 27.01. – Leben hier und jetzt
4) 03.02. – Die Freude am spirituellen Weg
5) 10.02. – Vom Kopf zum Herz
6) 17.02. – Vertrauen in sich selbst
7) 24.02. – Klarheit und Wahrheit
8) 03.03. – Es ist wie es ist
9) 10.03.- Der Weg der Freundschaft
10) 17.03. – Die Fallen des Weges im Alltag erkennen
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
10 Abende
Kursgebühr: 100€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Ruth und Volkmar Weede: Satipatthana – Die Essenz der buddhistischen Praxis | Kurs W - 5
2025-03-15 09:00 - 2025-03-16 13:00 | Buddha-Haus München
Der einzige und direkte Weg zur Befreiung von Herz und Geist ist Satipatthana, das beständige Aufrechterhalten des bewussten Seins. Alle in Körper und Geist auftauchenden Phänomene werden wahrgenommen, in ihrem So-Sein erkannt und losgelassen. Durch das systematische Üben der 4 Grundlagen der Achtsamkeit begeben wir uns auf den Inneren Pfad der Transformation, der zur vollkommenen Freiheit führt.
An diesen 2 Praxistagen üben und vertiefen wir die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation (Samatha-Vipassana), unterstützt durch Vorträge, Praxisanleitungen, Pranayama und Mantra-Praxis sowie leichte Yogaübungen.

Kursgebühr: 60€
Orgagebühr: 30€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
Die Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.

Fariba Peykan: Innere Stille und echte Begegnung - Meditation und Selbsterfahrung - Kurs W-1
2025-03-09 18:00 - 20:30 | Buddha-Haus München
In einer Zeit großer Veränderungen sehnen sich viele Menschen nach innerer Klarheit und echten Begegnungen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, durch die Praxis der Meditation in Kombination mit der Teilnahme an einer Encountergruppe nach Carl Rogers in tieferen Kontakt mit dir selbst zu kommen und gleichzeitig wertschätzende Begegnungen mit anderen zu erleben. Hierdurch können sich dir unerwartete Perspektiven eröffnen.
Der Kurs im Überblick
Wochenendseminar: Der Kurs beginnt mit einem Wochenendseminar, in dem du Grundlagen der Meditation und der personenzentrierten Kommunikation nach Carl Rogers kennenlernst. Durch bewusste Wahrnehmung deiner eigenen Gedanken und Gefühle und offenen Austausch erfährst du, wie du in eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen kommen kannst.
8 Gruppenabende: In den anschließenden wöchentlichen Gruppenabenden wenden wir das Erfahrene im geschützten Raum der Encountergruppe an. Jeder darf – niemand muss – sich mit persönlichen Lebensfragen einbringen. Durch den bewussten und wertschätzenden Austausch entsteht ein Raum für Selbstreflexion, in dem sich tiefe Einsichten und neue Lösungsideen zeigen können.
Ausführliche Informationen jetzt herunterladen
Termine:
Wochenendseminar: 11.01. bis 12.01.2025 (jeweils 9 bis 16 Uhr)
Wöchentliche Gruppenabende: 19.01. bis 09.03.2025 (8 x Sonntagabend, jeweils 18.00 bis 20.30 Uhr)
Kosten: 330 Euro (inkl. 50 Euro Organisationsgebühr für das Buddha-Haus München)

Erhard Dengl: Im Rhythmus des Lebens | Kurs K-8
2025-02-27 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Musik, in der Rhythmus, Melodie und Harmonie eine Einheit eingehen, kann in uns Menschen ein Flowgefühl auslösen.
Das lässt sich auch auf das Leben übertragen: Wenn wir mit den Rhythmen und Gesetzen des Lebens im Einklang sind, entsteht ganz natürlich ein fließendes und freies Lebensgefühl. Dies wird oft verhindert aufgrund unserer menschliche Natur und dem evolutionäre Überlebensprogramm in uns. Es fällt uns schwer Dinge zu akzeptieren und andere loszulassen, es kommt zu Reibungen und Widerstand.
In diesem Kurs wollen wir uns durch Meditationspraxis und kontemplativer Betrachtung von Buddhas Lehre in den Fluss bringen.
Kursgebühr: keine
Dana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

Angelika Reintzsch: Dem Herzen folgen | Kurs K-1
2025-02-26 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Kannst du die Stimmen der Wünsche und Ängste von den Stimmen des Herzens unterscheiden? Woran erkennt man die Stimmen des Herzens ? Kennst du deine innere Führung?
Um mit der Weisheit des Herzens, unserem inneren Lehrer in Verbindung zu kommen, müssen wir lernen, die Kontrolle abzugeben. Um uns stattdessen führen zu LASSEN. Die Kontrolle abzugeben braucht Vertrauen. Es braucht ein inneres Hören, ein Lauschen auf die Stimmen des Herzens. Dafür müssen wir lernen, STILL zu SEIN.
So werden wir mehr und mehr die Stimmen des „Herz-Geistes“ vernehmen, die uns vom Dunkel ins Licht führen werden, aus den Trübungen und Verwirrungen des „Körperverstandes“ heraus, in die uns immer innewohnende Reinheit und Klarheit unseres Herzens und Geistes.

Geleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting
Meditation und Lehre / Praxis im Alltag
Austausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen

Kursgebühr: 70 € für 8 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Romy Schlichting: Wege zu Weite und Leichtigkeit - wie kann Loslassen gelingen? | Kurs W - 4
2025-02-22 10:00 - 2025-02-23 13:00 | Buddha-Haus München
Wir werden auf mehreren Ebenen erkunden, was uns darin unterstützt, uns aus Enge und Anhaften zu lösen.
In Bewegung, im angeleiteten Tiefenentspannen, in Übungen der Achtsamkeit und Meditationssitzungen wirst du Wege ins achtsame Loslassen erleben.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns auf einer ganz praktischen Ebene damit, wie wir selbst im stressigsten Alltag Räume und Weite schaffen können, in denen wir „einfach sein“ dürfen.
Und was hat das alles mit Buddhas Lehre zu tun? Buddha hat gelehrt, dass das Ende des Leidens – und damit das höchste Glück – durch einen Geist entsteht, der ohne Anhaftung ist. Um das Loslassen klug zu üben, müssen wir uns so weit beruhigen, dass wir den verschiedenen Stimmen in unserem Kopf aufmerksam zuhören können. Dann können wir hören, ob sie aus einem Gefühl des Mangels und der Frustration kommen oder aus einer tieferen, weiseren, mitfühlenden Verbindung, die wirklich weiß, was gut für uns ist und wie die Dinge wirklich sind.
Das erfordert natürlich einen Entwicklungsprozess. Mit diesem Wochenende können wir die „Landkarte“ dahin besser kennenlernen, uns gemeinsam auf den Weg machen und die Leichtigkeit des gelösten Seins erleben.

Kursgebühr: keine, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip€
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-02-16 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
16.02.2025 Sonntag
Sich dem Strom des Lebens öffnen / Element Holz: Öffnung, Loslasse, Tatkraft / Manipura Chakra
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

ABGESAGT Lilo Lenz: Augenblicke des Alltags vertiefen - Die Praxis der Meditation und Selbsterkundung nutzen | Kurs W-3
2025-02-08 09:30 - 17:00 | Buddha-Haus München
In der Hektik des Alltags sind wir oft mit Situationen oder Fragen konfrontiert, die uns herausfordern. Wir suchen dann nach einer adäquaten Entscheidung oder konkreten Handlungsmöglichkeit.
Urteilsfreie Aufmerksamkeit im Moment kann uns helfen, im Augenblick anzukommen, zu entspannen und aus dieser Haltung heraus zu reagieren. Ganz einfach, oder? Dennoch klafft zwischen der formalen Praxis auf dem Kissen und dem Alltag oft eine Lücke. Denn gerade im Alltag suchen wir danach, bei uns selbst zu bleiben und so einen für uns stimmigen Weg zu gehen.
Im Kurs erklären wir die Praxis der Selbsterforschung. Diese Praxis erlaubt uns, unser ganz eigenes Erleben zu öffnen und zu befragen, die inneren Vorgänge klarer zu verstehen. Wir erlernen, uns freundlich und respektvoll dem gegenwärtigen Moment zu zuwenden.
Elemente des Wochenendes: Vortrag * Sprechen zur inneren Erforschung * Reflexion in der Gruppe * Stilles Sitzen * Körpergewahrsein: Kum Nye Heilyoga.
Kursgebühr: 45 €
Orgagebühr: 25 €
Dana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München

ZOOMKURS - Romy Schlichting: Schritt für Schritt zu Glück und Wohlbefinden - Kurs 95
2025-02-05 19:00 - 20:30 | Online-Kurs / Livestream
Dieser Kurs basiert auf Prinzipen und Praktiken aus der buddhistischen Tradition und weist einen gangbaren Weg zum wahren Glück. Du kannst lernen, inmitten aller Veränderungen, die das Leben mit sich bringt, Freude zu finden und damit zu leben. Er zeigt einen Weg auf, Verantwortung zu übernehmen und eine positive Haltung zum Leben zu entwickeln, die auf deine Umwelt ausstrahlt.
Das Kursformat unterstützt ein „Dranbleiben“ und eine Ausrichtung auf das Wesentliche in den Wellen des Alltags. Der Kurs weist einen Weg für eine Entwicklung von mehr Resilienz, Zufriedenheit und Wohlbefinden in deinem Leben.
Alle 2 Wochen treffen wir uns 90 bis 120 Minuten auf zoom, beginnen mit einer Meditation, erhalten Impulse und tauschen uns aus. Wer mag, kann ein Tandem mit jemand anderem bilden für Reflexionen zwischen den Kurssitzungen. In wöchentlichen Emails erhältst du Impulse für Kontemplation, Meditation und den Austausch mit einem Tandempartner oder Tagebuch. In diese Impulse fließen zusätzlich zu buddhistischen Grundlagen auch neurowissenschaftliche Erkenntnisse und Übungen der positiven Psychologie mit ein.
Dieser Halbjahreskurs orientiert sich am Programm des buddhistischen Lehrers James Barar, „Awakening Joy: 10 Steps to Happiness“ für das ich von ihm autorisiert wurde.
– den Geist für Freude empfänglich machen
– Achtsamkeit – fürs Leben da sein
– Dankbares Herz – freudiges Herz
– in schweren Zeiten Freude finden
– das Glück der Schuldlosigkeit
– die Freude des Loslassens
– sich selbst lieben lernen/ verzeihen
– die Freude, andere zu lieben
– Mitgefühl, der natürliche Ausdruck eines freudvollen Herzens
– die Freude, einfach präsent zu sein.

Kursgebühr: 90 Euro
Dana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
Der Kurs findet nur online statt

Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs W-2
2025-01-25 09:00 - 2025-01-26 17:00 | Buddha-Haus München
Ein intensiver Einstieg für alle, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt.
Kursgebühr: 60 €
Orgagebühr: 30 €
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
2025-01-06 09:30 - 12:00 | Buddha-Haus München
„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation
06.01.2025 Hl. Dreikönig, Montag
Bewusst das neue Jahr beginnen / „Ganesha“ öffnet Türen, überwindet Hindernisse, schenkt Glück und Erfolg
Kursgebühr: 35 € (30,00 € + 5,00 € Orgagebühr)
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Dr. Olga Bulinova: Yoga
2024-12-30 17:30 - 18:30, 2024-12-09 16:00 - 17:00 | Buddha-Haus München
Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)
10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120,- € (KK-Zuschuss möglich)
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten

Heinz Roiger: Der Weg des Herzens – Neujahrs-Retreat | Kurs 50
2024-12-29 10:00 - 2025-01-01 13:00 | Buddha-Haus München
Zeit für Innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung. Raum schaffen für eine Ausrichtung auf das Wesentliche – auf die Ziele im kommenden Jahr – im Einklang mit Deinem spirituellen Wachstum. Die Tage werden getragen von Stille-Meditation und führen über Bewusstseins-
und Körperarbeit in Deinen Herzensraum zur Entfaltung der Liebe und Lebensfreude.
Eine intensive Begegnung mit Dir selbst und Gleichgesinnten. Die Fragen unseres „Lebens“ begleiten uns an diesen Tagen. Wir werden noch einmal bewusst das Alte Jahr an uns vorbeiziehen lassen, um es in Liebe und Dankbarkeit zu verabschieden, und das Neue Jahr offen, voll Vertrauen und von Herzen willkommen heißen. Außer Meditation werden wir schöne Rituale und verschiedene Energieübungen machen, die uns im Loslassen und Einladen unterstützen.

Kursgebühr: 120,- € und freiwillige Spende
Orga-Gebühr: 40 €
Dana: freiwillige Spende für das Buddha-Haus München

Hinweis: Bitte eigene Verpflegung und Getränke mitbringen. Matten, Stühle und Bänke sind vorhanden. Kissen, Decken, etc. Bitte selbst mitbringen.

Stille Meditation
2024-12-22 15:00 - 17:00 | Buddha-Haus München
Stille Samadhipraxis zielt auf das Erleben der GEMÜTSRUHE. Das ist der durch intensive geistige Sammlung gewonnene, gefestigte, friedvolle Zustand des Geistes. Die Stille läutert Herz und Geist von den Trübungen und führt in 3 Stadien der Konzentration bis in das Erlebens der feinkörperlichen und unkörperlichen Vertiefungen Jhana.
„Keine wertvollere Unterstützung auf deinem Weg kenne ich als das gemeinsame Sein in Stille in einer Sangha“ (Buddha)
Meditationszeiten – Bitte pünktlich vor 15 Uhr kommen
15:00 – 15:35 Sitzen
15:35 – 15:45 Gehen
15:45 – 16:20 Sitzen
16:20 – 16:30 Gehen
16:30 – 17:00 Sitzen
17:00 – Tee
„Berührt die Stille Schönes in dir, offenbart sie dessen Schönheit. Berührt sie etwas Schmerzvolles, wandelt sie es um und heilt es“.
Leitung: Buddha-Haus Sangha
Anmeldung: Keine Anmeldung nötig. Einfach kommen.
Kosten: Dana: freie Herzensgabe

Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
2024-12-20 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana, Metta), Gehmeditation, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen.
Der Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet.
Norbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an.

Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)
Anmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig
Ayya Khema Abend 2024 Besetzung

Morgenmeditation täglich Online
2024-12-20 08:00 - 08:45 | Buddha-Haus München
Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email.

Anleiter:
Montag – Heinz Roiger
Dienstag – Alexander Weicker
Mittwoch – Angelika Reintzsch
Donnerstag – Romy Schlichting
Freitag – David Schoch
Anmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Charlie Pils: Anapanasati - Achtsamkeit auf den Atem | Kurs 29
2024-12-18 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
„Wenn die Achtsamkeit auf den Atem entfaltet und geübt wird, ist sie von großer Frucht und großem Nutzen. In der Tiefe des Erlebens vervollkommnet sie die vier Grundlagen der Achtsamkeit. Wenn die vier Grundlagen der Achtsamkeit entfaltet und geübt werden, vervollkommnen sie die sieben Erleuchtungsglieder.
Wenn die sieben Erleuchtungsglieder entfaltet und geübt werden, vervollkommnen sie wahres Wissen und Befreiung.“ Buddha. Und wie wird die Achtsamkeit auf den Atem entfaltet und geübt, so dass sie von großer Frucht und großem Nutzen ist?“

Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München

Offene Meditation am Mittwoch
2024-12-18 10:00 - 13:00 | Buddha-Haus München
Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung.
Achtung: Nicht an Feiertagen!
Anmeldung: Nicht nötig
Kosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München

Kalyāna-mitta Abend
2024-12-17 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Vom Buddha wird betont, wie wichtig eine Gemeinschaft, eine spirituelle Freundin, ein spiritueller Freund (Kalyāna-mitta) ist. So sagt er zu Ananda, der findet, dass edle Freundschaft die Hälfte des spirituellen Lebens ausmache: „Sage das nicht, Ananda, sage das nicht: ist es ja doch das ganze spirituelle Leben, nämlich Freundschaft mit Guten, Gemeinschaft mit Guten, Vertrautsein mit Guten.“
Der Kalyāna-mitta Abend ist ein wöchentlich stattfindender offener Meditationsabend im Buddha-Haus München, der ab 21. März 2023 dienstags neu beginnt. Die Idee zu diesem Angebot entstand aus dem Wunsch, als Gruppe von Kalyāna-mittas einen Abend gemeinsam zu gestalten und abwechselnd zu leiten.
Es ist ein Abend füreinander und miteinander: Wir kultivieren unter „spirituellen Freunden“ die Praxis der Meditation und den Austausch – zur gegenseitigen Ermutigung und Inspiration.
So ist hier jede*r willkommen, der daran Interesse hat in seinem Lebensalltag Qualitäten wie Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit in sich zu fördern.
Das Wort „Kalyāna“ kann auf Deutsch übersetzt werden mit: liebenswert, schön, erhebend, inspirierend, ethisch.
Ein Kalyāna-mitta ist also jemand, der sich bemüht, der sich kümmert, der freigebig ist, der auf das Schöne und Gute achtet, und der sich z.B. fragt: Was ist heilsam, was nicht? – und dafür nach Antworten in der buddhistischen Lehre sucht
Fragen zur Reflexion dienen der Wochenbegleitung im Alltag und können in der darauffolgenden Woche in den Austausch einfließen. An jedem 3. Dienstag beschäftigen wir uns mit Texten zu Buddhas Lehre.
Die Gruppenabende werden begeitet von: Bettina Schaschke, Romy Schlichting, Alexander Weicker und anderen

Bettina: 3.9.-8.10.2024
Alexander: 15.10.-5.11.2024
Romy: 12.11.-17.12.2024

Ablauf des Abends: Achtsame Körperübungen – Hineinführung in die Meditation – Austausch über Buddhas Lehre – Liebende Güte- oder Brahmavihāra-Meditation

Themen Herbst/Winter 2024: Themen_Kalyana-mitta-Abend_Herbst_Winter 2024

Teilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich, einfach kommen
Kosten: Auf Spendenbasis (im Rahmen Deiner Möglichkeiten). Deine Spende für das Buddha-Haus München ist freiwillig . „Dana“ (Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.

Heinz Roiger: Vom Kopf zum Herz
2024-12-16 19:00 - 21:00 | Buddha-Haus München
Die Abende laden ein zu authentischer Begegnung mit sich, zu Freude an unserer Lebendigkeit, zu Stille im einfachen da – sein, zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. Zeit für innehalten, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen.
Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben.
7 Abende / Termine und Themen:
1) 04.11. – Die Ebenen des Glücks – der stressfreie Weg
2) 11.11. – Das Leben darf auch leicht sein
3) 18.11. – Was macht es uns schwierig?
4) 25.11. – Ruhe – durch Meditation
5) 02.12. – Ruhe – durch Einsicht
6) 09.12. – Emotionen heilen (Die emotionale Infektion)
7) 16.12. – Vertrauen – Liebe – Licht – Hingabe
Kursgebühr: 70€
Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München

Fariba Peykan: Frieden finden in einer lauten Welt | Kurs 46
2024-12-15 18:00 - 19:30 | Buddha-Haus München
Wir leben in einer Zeit großer Veränderungen. Täglich erreichen uns neue Nachrichten von zwischenmenschlichen Konflikten und Naturkatastrophen. Wie können wir mit dieser Unsicherheit umgehen? In diesem Kurs schauen wir uns an, wie wir durch die Meditation basierend auf den Lehren des Buddha immer wieder in unsere Präsenz finden können. Bei uns selbst angekommen können wir Ruhe und Frieden finden und damit hilfreich für uns selbst und andere sein.

Kursgebühr: 90 € für 10 Abende
Dana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München

Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs 36
2024-12-13 19:00 - 2024-12-15 19:00 | Buddha-Haus München
„Was ist das Wunder? Wach durch die Verwirrung schauen – das ist der Weg der stillen Erleuchtung.“ Mit diesen Worten beschreibt der Meister Hongzhi Zhengjue (1091-1157) in seinem „Wegweiser zur stillen Erleuchtung“ den Kern der Zen-Meditation. Das WE führt ein in die Praxis des stillen Sitzens im Stil des Zen. Einfache Yogaübungen entspannen Körper und Geist und unterstützen so das Sitzen.
Nach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen, Gehmeditation, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab.

Kursgebühr: 80 €
Orga-Gebühr: 30 €
Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
