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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend. \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \n  \nKosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Vom Tod Leben lernen | Kurs 22 2027
DESCRIPTION:Vom Tod Leben lernen \nEine buddhistische Annäherung an Sterben\, Vergänglichkeit und die Kostbarkeit des Lebens \n  \nWir alle werden sterben. Und doch fällt es uns oft schwer\, dieser Wahrheit bewusst zu begegnen. Anstatt die Augen vor der Vergänglichkeit des Lebens zu verschließen\, lädt uns die buddhistische Praxis dazu ein\, uns dem Sterben und dem Tod mit Achtsamkeit und Offenheit zuzuwenden. \nDie bewusste Beschäftigung mit dem Tod kann unser Verständnis vom Leben verändern. Sie hilft uns\, die Kostbarkeit des gegenwärtigen Augenblicks tiefer zu erfahren und mit mehr Klarheit\, Dankbarkeit und Mitgefühl zu leben. \nMeditation und kontemplative Übungen unterstützen uns dabei\, Vergänglichkeit nicht nur gedanklich zu verstehen\, sondern unmittelbar zu erforschen. \nIn Impulsvorträgen und gemeinsamen Betrachtungen beschäftigen wir uns unter anderem mit: \n\nWie kann Meditation helfen\, den Tod zu verstehen und ihm bewusster zu begegnen?\nWas geschieht im Sterbeprozess?\nWie können wir Sterbende hilfreich und mitfühlend begleiten?\nWie können wir uns auf den eigenen Tod vorbereiten und einen Zugang zu jener tiefen Dimension des Seins finden\, die nicht von Vergänglichkeit und Wandel bestimmt ist?\n\nDie Begegnung mit dem Tod ist letztlich eine Einladung\, bewusster zu leben – und das Geschenk dieses menschlichen Lebens tiefer zu würdigen \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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SUMMARY:Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Tag der Stille
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nDonnerstags 07.10. – 25.11.2027           18.30 – 21 Uhr\nTag der Stille Sonntag 14.11.2027
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SUMMARY:Charlie Pils: Antworten aus dem Herzen | Kurs 23 2027
DESCRIPTION:Leben ist Veränderung. Innen und Außen. Jede Begegnung endet mit einem Abschied. Ein Lebensabschnitt\, eine Karriere\, ein Weg hat Anfang und Ende. \nGibt es eine Innere Führung? \nKönnen wir uns unserer Bestimmung überlassen? \nIn unserer Zeit der Stille können wir das eigene Herz befragen: \n\nWas sind meine Ziele?\nWas ist mein Lebenssinn?\nWas will\, was kann ich noch erreichen\, verwirklichen?\nWovon muss ich mich verabschieden?\n\nWenn wir uns in der Meditation der Weisheit des Herzens öffnen und sich damit unser innerer Standpunkt ändert sehen wir\, dass Leben Annehmen und Loslassen ist\, dass jeder innere und äußere Weg gut ist\, wenn er wahrhaftig ist\, wir uns selbst treu bleiben\, er unseren Kräften gemäß ist und dem Leben dient\, das sich in Liebe gestalten will. \n„Es gibt eine Vollkommenheit \nTief inmitten alles Unzulänglichen \nEs gibt eine Stille\, \ntief inmitten aller Rastlosigkeit. \nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
DESCRIPTION:Ein Abend für meditatives Sein im Herzen. \nDie Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren\, die ich mit Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen\, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen\, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden. \nMantrachanting\, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends. \nOffener Abend ohne Anmeldung. \nKeine Kursgebühr \nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München erbeten. \nSpendenempfehlung 12 € – 25 € pro Abend
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SUMMARY:Romy Schlichting: Die Kraft des Gleichmuts: Innere Stabilität in herausfordernden Zeiten | Kurs 24 2027
DESCRIPTION:Die Kraft des Gleichmuts: Innere Stabilität in herausfordernden Zeiten \nZwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit und die Möglichkeit\, weise und mitfühlend zu antworten. \nWie können wir auch in schwierigen Zeiten offen bleiben\, ohne von Angst\, Ärger oder Traurigkeit überwältigt zu werden? Wie finden wir den Raum\, der zwischen Reiz und Reaktion liegt – den Raum\, in dem Freiheit möglich wird? \nAn diesem Wochenende erkunden wir auf der Grundlage der buddhistischen Meditationspraxis einen weisen Umgang mit schwierigen Emotionen. Wir betrachten die Vergänglichkeit allen Erlebens\, die Bedeutung der Vedanā – unserer angenehmen\, unangenehmen und neutralen Empfindungen – und entwickeln einen inneren Raum\, in dem zunächst alles da sein darf. Wir lernen eine buddhistische Vorgehensweiseüben in 4 Schritten kennen\, die uns darin unterstützt\, Erfahrungen nicht reflexhaft abzulehnen oder festzuhalten\, sondern ihnen mit Achtsamkeit\, Weisheit und Mitgefühl zu begegnen und sie zu transformieren. \nSo kann das Herz offen bleiben – nicht nur für das Angenehme\, sondern für das ganze Leben. Aus dieser Offenheit wachsen Gleichmut\, innere Stabilität und die Freiheit\, bewusst und heilsam zu antworten\, statt automatisch zu reagieren. \nMeditationen im Sitzen\, in Bewegung und im Liegen\, Lehrimpulse\, Kontemplationen und gemeinsamer Austausch unterstützen dabei\, diese Haltung im eigenen Leben zu vertiefen. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga. Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs 25 2027
DESCRIPTION:„Je weniger man hier Geschäftigkeit entfaltet\, um so mehr hat man getan.“ Der mittelalterliche Mystiker Heinrich Seuse (1295-1366) beschreibt mit dieser kurzen Sentenz den Kern der Zen-Meditation\, ganz ähnlich wie es anders auch der Laotse ausdrückt: „Tue das Nicht-Tun\, und nichts\, was ungetan bliebe.“ \nDas WE führt ein in die Praxis des stillen Sitzens im Stil des Zen. Einfache Yogaübungen entspannen Körper und Geist und unterstützen so das Sitzen. Die Vorträge zeigen Bezüge zwischen der christlichen Mystik\, des Yoga und der buddhistischen Weisheit auf. \nNach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \nKursgebühr: 80 €\nOrgagebühr: 35 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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