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SUMMARY:Charlie Pils: Sukha – Ein Kurs in Frei Sein IV\, Glücklich sein | Kurs K 50 2027
DESCRIPTION:„Deine wahre Natur ist es\, glücklich zu sein: es ist daher nicht falsch\, nach diesem Zustand zu streben. Falsch ist nur\, das Glück außen zu suchen\, denn es ist innen“. Ramana Maharshi \n\nIst Erinnerung an Vergangenes Glück? – Oder die Hoffnung auf ein Glück\, das in der Zukunft eintreten soll?\nIst es Glück\, mit dir selbst ins Reine zu kommen\, das Gepäck von Vergangenheit und Zukunft abzuwerfen für ein Sein im Herzen – immer Jetzt?\nIst es Glück\, im Fluss des Lebens offen zu bleiben\, ohne dich zu verschließen im Erleben von Unschönem\, Misserfolgen\, Schmerzlichem\, ohne festzuhalten im Schönen\, im Erfolg\, im Freudvollen?\nIst es Glück\, im Einklang mit der Wahrheit der Vergänglichkeit\, von Verfall\, Krankheit und Tod zu leben?\nIst es Glück\, den Weg nach Innen\, in die Tiefen der Stille- und Einsichtsmeditation gefunden zu haben\, mitten in allen Herausforderungen des Lebens?\nIst Loslassen Glück? – im Weg in das unwandelbare Glück inneren Frei Seins?\n\n„Es gibt eine Vollkommenheit \nTief inmitten alles Unzulänglichen \nEs gibt eine Stille\, \ntief inmitten aller Rastlosigkeit. \nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \nDer Kurs wird als Onlinekurs/Livestream über Zoom und als Präsenzveranstaltung angeboten. Die Videos der Abende werden für Kursteilnehmer*innen nachträglich abrufbar sein. \nKursgebühr: 110 € für 8 Abende (inkl. 20 € Orgagebühr)\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Antworten aus dem Herzen | Kurs 23 2027
DESCRIPTION:Leben ist Veränderung. Innen und Außen. Jede Begegnung endet mit einem Abschied. Ein Lebensabschnitt\, eine Karriere\, ein Weg hat Anfang und Ende. \nGibt es eine Innere Führung? \nKönnen wir uns unserer Bestimmung überlassen? \nIn unserer Zeit der Stille können wir das eigene Herz befragen: \n\nWas sind meine Ziele?\nWas ist mein Lebenssinn?\nWas will\, was kann ich noch erreichen\, verwirklichen?\nWovon muss ich mich verabschieden?\n\nWenn wir uns in der Meditation der Weisheit des Herzens öffnen und sich damit unser innerer Standpunkt ändert sehen wir\, dass Leben Annehmen und Loslassen ist\, dass jeder innere und äußere Weg gut ist\, wenn er wahrhaftig ist\, wir uns selbst treu bleiben\, er unseren Kräften gemäß ist und dem Leben dient\, das sich in Liebe gestalten will. \n„Es gibt eine Vollkommenheit \nTief inmitten alles Unzulänglichen \nEs gibt eine Stille\, \ntief inmitten aller Rastlosigkeit. \nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Tag der Stille
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nDonnerstags 07.10. – 25.11.2027           18.30 – 21 Uhr\nTag der Stille Sonntag 14.11.2027
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Mitten im Leben – Ein neues Bewusstsein für den Alltag (Teil 2) | Kurs K 11 2027
DESCRIPTION:Wie können wir im Strudel des Alltags ruhig und klar bleiben? Wie gelingt es\, Gelassenheit zu bewahren\, wenn Herausforderungen auftreten – innerlich wie äußerlich? In diesen 2 x 5-teiligen Kursen erforschen wir heilsame Qualitäten aus der buddhistischen Praxis\, die uns helfen können\, mit mehr Gelassenheit\, Klarheit und Mitgefühl durchs Leben zu gehen. \nJeder Abend widmet sich einer der zehn Vollkommenheiten – Kräfte\, die wir alle in uns tragen – mit kurzen Impulsvorträgen\, geführten Meditationen und Anregungen zur Umsetzung im Alltag. \nZiel ist es\, diese Qualitäten nicht nur zu verstehen\, sondern sie ganz konkret im Leben zu verankern – sei es im Berufsleben\, im Familienalltag oder in Momenten des Alleinseins. \nDer Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen. Zwischen den Abenden gibt es kleine Übungsimpulse für die Woche – optional\, aber hilfreich.\nEin Raum zum Innehalten\, Reflektieren und Wachsen – mitten im Leben. \nKursgebühr: 85 € für 5 Abende (inkl. 15 € Orgagebühr)\nplus Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Romy Schlichting: Vom Tod Leben lernen | Kurs 22 2027
DESCRIPTION:Vom Tod Leben lernen \nEine buddhistische Annäherung an Sterben\, Vergänglichkeit und die Kostbarkeit des Lebens \n  \nWir alle werden sterben. Und doch fällt es uns oft schwer\, dieser Wahrheit bewusst zu begegnen. Anstatt die Augen vor der Vergänglichkeit des Lebens zu verschließen\, lädt uns die buddhistische Praxis dazu ein\, uns dem Sterben und dem Tod mit Achtsamkeit und Offenheit zuzuwenden. \nDie bewusste Beschäftigung mit dem Tod kann unser Verständnis vom Leben verändern. Sie hilft uns\, die Kostbarkeit des gegenwärtigen Augenblicks tiefer zu erfahren und mit mehr Klarheit\, Dankbarkeit und Mitgefühl zu leben. \nMeditation und kontemplative Übungen unterstützen uns dabei\, Vergänglichkeit nicht nur gedanklich zu verstehen\, sondern unmittelbar zu erforschen. \nIn Impulsvorträgen und gemeinsamen Betrachtungen beschäftigen wir uns unter anderem mit: \n\nWie kann Meditation helfen\, den Tod zu verstehen und ihm bewusster zu begegnen?\nWas geschieht im Sterbeprozess?\nWie können wir Sterbende hilfreich und mitfühlend begleiten?\nWie können wir uns auf den eigenen Tod vorbereiten und einen Zugang zu jener tiefen Dimension des Seins finden\, die nicht von Vergänglichkeit und Wandel bestimmt ist?\n\nDie Begegnung mit dem Tod ist letztlich eine Einladung\, bewusster zu leben – und das Geschenk dieses menschlichen Lebens tiefer zu würdigen \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Volkmar Weede & Ruth Amon-Weede: Stille und Klang – Vipassana | Kurs 21 2027
DESCRIPTION:Stille und Klang – Vipassana \nLauschen ist in der Tiefe Meditation –  Meditation ist nichts anderes als Lauschen. Über das Lauschen\, Spüren und Beobachten aller Phänomene gelangen wir zu tiefer Stille des Geistes. Und zur Stille hinter der Stille: Innerer Frieden und unendliche Freiheit. \nHaben wir das Vertrauen\, dass es einen „Weg des Lauschens“ gibt\, der durch all den Lärm und die Schwierigkeiten hindurchführt und dass wir ihn tatsächlich gehen können? \nProbiere es aus: Lausche! \nDie Meditation wird neben Anleitungen und Vorträgen durch einfache Yogaübungen\, Pranayama und Mantrapraxis unterstützt. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrer und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Charlie Pils: Alles fließt –  Angst oder Vertrauen | Kurs 90 2027
DESCRIPTION:Wir wenden uns den existenziellen Fragen des Lebens zu. Erlebe und erkenne selbst: Entstehen und Vergehen\, Geburt und Tod sind die Bewegungen des Lebens. Alles ist vergänglich.  Doch jedem Vergehen folgt ein neues Entstehen. \nDer „Tod“ ist nicht das Ende des Lebens. Ohne Entstehen und Vergehen in jedem Moment wäre alles leblos. \nKein Tod\, nur Verwandlung; „Alles fließt“ \n\nHast du Angst vor Veränderung?\nHast du Vertrauen in das Leben?\nKannst du annehmen\, was kommt – ohne Widerstand?\nKannst du gehen lassen\, was geht – ohne Anhaften?\n\nWer bist du\, der du entstanden bist und vergehen wirst? \nWoher kommst du – und wohin gehst du? \nFinde die Weisheit des Herzens in dir selbst\, vertraue dich deiner inneren Führung an – und erlebe das Ende der Angst im Weg des Loslassens. \n„Es gibt eine Vollkommenheit \nTief inmitten alles Unzulänglichen \nEs gibt eine Stille\, \ntief inmitten aller Rastlosigkeit. \nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Online,Wochenendseminare
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs 18 2027
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Bettina Schaschke: Dem Herzen dienen – Über Energie – Absicht – Motivation und Aufmerksamkeit | Kurs 17 2027
DESCRIPTION:Alles geschieht durch Motivation und Absicht. So kann z.B. die Absicht\, Energie (viriya) zum eigenen Wohl und zum Wohl anderer einzusetzen\, so beflügelnd im Leben sein und sinnstiftend. \nDie Klärung von Absicht\, gibt Kraft für den Weg. Wir werden uns in diesem Wochenendkurs an die Ermutigung des Buddha erinnern\, wie wichtig es ist\, zu wissen\, was man tut und warum. Dann kann man sich um Gutes bemühen und es immer mehr verfeinern. Ein gutes Ritual zu Beginn von Praxis ist\, sich zu fragen\, warum möchte ich das tun? Warum setze ich mich zur Meditation und warum komme ich in ein Meditationszentrum? Warum möchte ich etwa diesen Kurs besuchen? \nEin wichtiges Werkzeug ist dabei die Schulung von Aufmerksamkeit (manasikara) und die Schulung im Ergründen (yoniso manasikara) von Ursache und Wirkung\, etwa von dem Zusammenhang zwischen Absicht und Aufmerksamkeit. So kann ich mit Erfahrung feststellen\, dass Neigungen und Absichten noch „darunter“ (meist unbewusst) liegen und die Aufmerksamkeit lenken. Diese „Energie“ hat sich aus Gewohnheiten gebildet. Sie ist nicht „Ich“ und nicht „Mein“\, aber sie drückt sich aus in „meinen“ Gedanken und treibt „meine“ Emotionen an. Mit Ausrichtung auf rechte Ansicht und rechte Gesinnung (1. und 2. Glied des Achtfachen Pfades) finde ich einen Weg aus Verwicklung heraus zum Heilsamen. Das bedeutet\, dem Herzen dienen mit Leichtigkeit\, Humor und Freundschaft und das Herz (Citta) kultivieren. \nKursinhalte sind geleitete Meditationen\, Kontemplationen und das gemeinsame Lesen von Abschnitten aus Buddhas Lehrreden sowie der achtsame Austausch darüber. \nKursgebühr: keine\, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Spendenempfehlung für das gesamte Wochenende 60\,- für Lehrperson und Buddhahaus) \nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Isabel Viramo von Roon & Bettina Schaschke: Frieden und Harmonie. Was sonst? Kosambiya Sutta (M48) | Kurs 16 2027
DESCRIPTION:Warum kommt es – selbst in buddhistischen Gruppen – immer wieder zu Streit und Zank? Und was hat der Buddha Streitenden und Zankenden gelehrt? \nDer Wunsch nach Frieden im eigenen Geist und in der Welt ist bei vielen Praktizierenden stark. Aber welche Schritte zum Frieden führen\, und welche Eigenschaften zu pflegen sind\, ist manchmal nicht so klar. \nWir folgen Buddhas Lehrrede „Die Kosambier“ M48\, um uns diesem Thema zu nähern. Da ist von Liebe und Respekt\, von Hilfsbereitschaft\, von Ethik und vom Nicht-Streiten die Rede. \nDer Buddha hat von einer stufenweisen Übung\, stufenweisen Praxis\, stufenweisen Fortschritt gesprochen. \nWir üben an diesem Wochenende unterschiedliche Meditationsformen\, die inneren und äußeren Frieden und Harmonie bringen. Und wir werden auch Austauschrunden anleiten\, um die Lehrrede für unseren Alltag zum Leben zu erwecken. \nKursgebühr: keine\, Lehrerinnen unterrichten gemäß Dana-Prinzip\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Romy Schlichting: Ruhe finden – Klarheit entwickeln: Meditation – Warum? Wie? Wozu? | Kurs 15 2027
DESCRIPTION:Ruhe finden – Klarheit entwickeln: Meditation – Warum? Wie? Wozu? \n  \nWas bewirkt Meditation wirklich – und wie kann sie zu mehr Gelassenheit\, Klarheit und Lebensfreude beitragen? \nAn diesem Wochenende erkunden wir die Grundlagen der buddhistischen Meditation. Warum meditieren wir? Was geschieht dabei im Geist? Und wie können wir üben\, ohne etwas erreichen zu müssen? \nAusgehend von der Achtsamkeit auf den Atem lernen wir\, den Geist zu sammeln\, innere Ruhe zu entwickeln und unserem Erleben mit Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen. Dabei wird deutlich: Meditation ist weit mehr als eine Entspannungstechnik – sie ist ein Weg\, uns selbst besser kennenzulernen und heilsamer mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Letztendlich ist sie ein Weg\, sich aus leidvollen Verstrickungen zu lösen\, ein Weg zum Erwachen. \nDas Wochenende umfasst angeleitete Meditationen im Sitzen; Liegen und in Bewegung\, Lehrimpulse sowie Zeit für Fragen und persönlichen Austausch. Es eignet sich sowohl für Menschen ohne Vorkenntnisse als auch für Praktizierende\, die ihre Grundlagen vertiefen möchten. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Bettina Schaschke: Die Medizin des Buddha  (Kalyāna-mitta Abend)
DESCRIPTION:8 Dienstagabende \nfür AnfängerInnen geeignet \nDie Darlegung der vier edlen Wahrheiten gilt als das Fundament von Buddhas Lehre. In allen buddhistischen Traditionen ist sie zentral. Die vierte Wahrheit erläutert den Weg des Buddha als achtfachen Pfad. In diesem Kurs widmen wir uns ausführlich allen seinen acht Gliedern. Uns wird die Frage beschäftigen: Wie können wir die Handlungsaufforderung des Buddha in unserem Alltag zum Leben erwecken? \nSiddhartha Gautama\, der zum Buddha (Erwachten) wurde\, war eine Suchender. Nach seinem Erwachen lehrte er Menschen\, die Interesse hatten\, eine „Medizin“. Seine gesamte Lehre kann als ein Antidot zu den Geistesgiften Gier\, Hass und Verblendung verstanden werden\, die einen Ego-bezogenen Menschen voll im Griff haben. Buddhas Lehre ist darauf ausgerichtet\, dass die Menschen sich davon befreien – zum Wohle aller Wesen. \nWir widmen uns diesem Thema an den Dienstagabenden (Kalyāna-mitta Abend). Möchtest du mehr über den allgemeinen Rahmen und das Besondere des Kalyāna-mitta Abend wissen? Hier findest du eine Info: Kalyana-mitta Abend mit Romy und Bettina \nDie Lehrerin unterrichtet auf Spendenbasis (Empfehlung 12–30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrende ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis. \nTeilnahme: Schnuppern und Einstieg ist jederzeit möglich\, einfach kommen
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SUMMARY:Romy Schlichting: Klar. Verbunden. Frei. | Kurs 14 2027
DESCRIPTION:Klar. Verbunden. Frei.\nAchtsamkeit und Herzensqualitäten für den Alltag (Mit klarem Geist und offenem Herzen) \nWie gelingt es\, auch in herausfordernden Zeiten mit Klarheit\, Herzensverbundenheit und innerer Stabilität durchs Leben zu gehen? \nAn diesem Wochenende erkunden wir zwei grundlegende Kräfte des buddhistischen Weges: Sati\, die erinnernde Achtsamkeit\, und die heilsamen Beziehungsqualitäten des Herzens. Sie prägen die Beziehung zu unserem eigenen Erleben ebenso wie den Umgang mit anderen Menschen. \nAchtsamkeit hilft uns\, Gedanken\, Gefühle und Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und heilsame Entscheidungen zu treffen. Die Herzensqualitäten – Wohlwollen\, Mitgefühl\, Mitfreude und Gleichmut – eröffnen einen liebevollen und weisen Umgang mit uns selbst\, mit anderen und mit den Veränderungen des Lebens. \nMeditation in Bewegung\, im Sitzen und im Liegen\, Lehrimpulse\, Kontemplationen und Zeiten der Stille laden dazu ein\, diese Qualitäten unmittelbar zu erfahren und als innere Orientierung in den Alltag mitzunehmen. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Alexandra Trustaedt: Mitgefühl – eine Grundlage menschlichen Glücks | Kurs 13 2027
DESCRIPTION:Buddha: „Ich lehre nur eins. Das es Leid gibt und den Weg heraus.“\nJeder Mensch hat den Wunsch glücklich zu sein und Leid zu vermeiden.\nEs liegt in unserer Hand wie wir auf unser Leben in Gedanken\, Worten und Handlungen einwirken. Wir müssen unsere eigene Natur verstehen und es besteht dadurch die echte Möglichkeit unser Herz zu verwandeln. Ein wichtiger Faktor für unsere glückliche\, geistige Verfassung ist unsere eigene geistige Einstellung und auf unsere inneren Qualitäten zu achten. Aus echtem Mitgefühl basierend auf Respekt\, Verbundenheit und Verantwortungsbewusstsein entsteht ein gesundes\, angstfreies Selbstvertrauen.\nMitgefühl verleiht uns innere Kraft und öffnet die Tür im eigenen Herzen\, durch die wir uns mit unseren Mitmenschen und allen Wesen von Herz zu Herz verständigen können. \nMit Vorträgen\, stillen und geleiteten Meditationen\, Mantrachanting und sanften Yogaübungen wollen wir die Zugänge in unser friedvolles Sein im Herzen erkennen\, entfalten und vertiefen. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Wolfgang Smith: Vipassana Meditation – Der Weg zum inneren Frieden | Kurs 12 2027
DESCRIPTION:In diesem Meditationskurs praktizieren wir altbewährte und alltagstaugliche Methoden der Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation nach Rosemary & Steve Weissman). \nDie Praxis des Mitgefühls\, balanciert mit Gleichmut\, ist essentiell für diese Praxis\, in der wir unsere heilsamen geistigen Qualitäten stärken\, d.h. unser Potenzial entfalten. Mit Achtsamkeit und einem klaren\, mitfühlenden Verständnis versuchen wir den schwierigen und herausfordernden Situationen zu begegnen\, um aus ihnen zu lernen\, zu verzeihen und inneren Frieden zu finden. \nDie Methoden werden erklärt\, angeleitet sowie im Sitzen\, Gehen und Stehen praktiziert. In kurzen Vorträgen wird ihr Nutzen im täglichen Leben erläutert. Fragen zur Praxis werden beantwortet. Zeiten für persönliche Gespräche werden angeboten. \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip\nOrgagebühr: 35€\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Mit dem Herzen verstehen | Kurs K5 2027
DESCRIPTION:Mit dem Herzen verstehen\, bedeutet die Dinge sehen\, wie sie wirklich sind\, der Wahrheit gemäß.  Gewöhnlich sehen wir die Welt durch die „gefärbte Brille“ unserer persönlichen Ansichten\, Meinungen und Projektionen.  Diese persönlichen Welten als Traumwelten zu erkennen\, die in Wahrheit nur in deinen Gedanken und Gefühlen existieren\, bedeutet\, die Dinge der Wahrheit gemäß zu erkennen. \nDie Welt entsteht in Dir. Wie innen so außen. \n„Dem Reinen erscheint die Welt als rein\, dem Unreinen erscheint die Welt durch den \nZerrspiegel seiner Unreinheiten“ \nWenn sich durch unser „stilles Sein im Herzen“ unsere verkehrte Sicht auflöst\, \nwenn Projektionen als Projektionen erkannt werden\, erscheint eine mehr und mehr befreite Sicht auf die Welt\, ohne begrenzende und zu Leiden führende falsche Ansichten und Glaubenssätze. Blockaden und Verdichtungen lösen sich auf\, du wirst mehr und mehr aufwachen in deine „Buddha Natur“\, in die Liebe und Weisheit deines Herzens\, die immer da ist. \n\nStille und geleitete Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting\nVermittlung der Lehren / Meditation und Praxis im Alltag\nAustausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen\n\nKursgebühr: 85 € für 8 Abende (inkl. 15 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Norbert Wildgruber & Monika Steber: Meditation und Einfühlsame Kommunikation | Kurs 11 2027
DESCRIPTION:Wir beschäftigen uns mit der rechten Rede und werden euch das Kommunikationsmodel von M. Rosenberg vorstellen. Grundlage dafür ist die Achtsamkeit auf Gedanken\, Gefühle und Bedürfnisse.\nAngeleitete Meditationen\, praktische Übungen\, Vorträge und Zeit für Erfahrungsaustausch werden uns dabei unterstützen. \nKursgebühr: keine\, Lehrende unterrichten gemäß gemäß Danaprinzip (Spendenempfehlung 30-40 € / Tag) \nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrenden und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Kalyāna-mitta Abend
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Meditationen und Videovorträgen von Ayya Khema.   \n  \nDer Kalyāna-mitta Abend ist als ein Abend füreinander und miteinander gedacht: Wir kultivieren unter „spirituellen Freunden“ die Praxis der Meditation und den Austausch – zur gegenseitigen Ermutigung und Inspiration. So ist hier jede*r willkommen\, der daran Interesse hat in seinem Lebensalltag Qualitäten wie Klarheit\, Mitgefühl und Gelassenheit in sich zu fördern. \nVom Buddha wird betont\, wie wichtig eine Gemeinschaft\, eine spirituelle Freundin\, ein spiritueller Freund (Kalyāna-mitta) ist. So sagt er zu Ananda\, der findet\, dass edle Freundschaft die Hälfte des spirituellen Lebens ausmache: „Sage das nicht\, Ananda\, sage das nicht: ist es ja doch das ganze spirituelle Leben\, nämlich Freundschaft mit Guten\, Gemeinschaft mit Guten\, Vertrautsein mit Guten.“ \nDas Wort „Kalyāna“ kann auf Deutsch übersetzt werden mit: liebenswert\, schön\, erhebend\, inspirierend\, ethisch. Ein Kalyāna-mitta ist also jemand\, der sich bemüht\, der sich kümmert\, der freigebig ist\, der auf das Schöne und Gute achtet\, und der sich z.B. fragt: Was ist heilsam\, was nicht? – und dafür nach Antworten in der buddhistischen Lehre sucht. An den Abenden stehen deshalb Basisthemen der Lehre des Buddha im Mittelpunkt. Sie werden über das Jahr verteilt in Themenblöcken behandelt. \nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig \nTeilnahme:\nAuf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrenden ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Mitten im Leben – Ein neues Bewusstsein für den Alltag (Teil 1) | Kurs K 10 2027
DESCRIPTION:Wie können wir im Strudel des Alltags ruhig und klar bleiben? Wie gelingt es\, Gelassenheit zu bewahren\, wenn Herausforderungen auftreten – innerlich wie äußerlich? In diesen 2 x 5-teiligen Kursen erforschen wir heilsame Qualitäten aus der buddhistischen Praxis\, die uns helfen können\, mit mehr Gelassenheit\, Klarheit und Mitgefühl durchs Leben zu gehen. \nJeder Abend widmet sich einer der zehn Vollkommenheiten – Kräfte\, die wir alle in uns tragen – mit kurzen Impulsvorträgen\, geführten Meditationen und Anregungen zur Umsetzung im Alltag. \nZiel ist es\, diese Qualitäten nicht nur zu verstehen\, sondern sie ganz konkret im Leben zu verankern – sei es im Berufsleben\, im Familienalltag oder in Momenten des Alleinseins. \nDer Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen. Zwischen den Abenden gibt es kleine Übungsimpulse für die Woche – optional\, aber hilfreich.\nEin Raum zum Innehalten\, Reflektieren und Wachsen – mitten im Leben. \nIm Oktober gibt es einen zweiten Teil dieser Kursreihe mit Roland: Teil 2 jetzt anmelden \nKursgebühr: 85 € für 5 Abende (inkl. 15 € Orgagebühr)\nplus Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga - Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs 10 2027
DESCRIPTION:„Was ist das Wunder? Wach durch die Verwirrung schauen – das ist der Weg der stillen Erleuchtung.“ Mit diesen Worten beschreibt der Meister Hongzhi Zhengjue (1091-1157) in seinem „Wegweiser zur stillen Erleuchtung“ den Kern der Zen-Meditation. Das WE führt ein in die Praxis des stillen Sitzens im Stil des Zen. Einfache Yogaübungen entspannen Körper und Geist und unterstützen so das Sitzen. \nNach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \nKursgebühr: 80 €\nOrgagebühr: 35 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Volkmar Weede & Ruth Amon-Weede: Pure Buddha – Transformation an einem Tag ! | Kurs 9 2027
DESCRIPTION:Pure Buddha – Transformation an einem Tag! \nDer „etwas reißerische“ Titel deutet auf die einfache Praxis des stillen Gewahrseins hin\, das allen Phänomenen\, die im Inneren und Äußeren entstehen und vergehen\, Raum gibt. \nDiese innere meditative Haltung ist der pure Kern von Buddhas Satipatthana-Praxis und die Essenz aller Lehren. Wirklich geübt kann sie so stark werden\, dass es keinen Unterschied zwischen formaler Praxis und ganz normalem Leben mehr gibt: Freiheit und Frieden durchdringen den Alltag mit all seinen Herausforderungen. \nDie Meditation wird neben Anleitungen und Vorträgen durch einfache Yogaübungen\, Pranayama und Mantrapraxis unterstützt. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrer und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Sehnsucht nach Leichtigkeit und Frieden | Kurs 8 2027
DESCRIPTION:Eine tief in uns wohnende Weisheit erinnert sich an einen Ort des Friedens und der Leichtigkeit\, den wir alle in uns tragen. Manchmal dürfen wir uns selbst die Zeit schenken\, innezuhalten und diesem inneren Ort wieder Raum zu geben. \nUnser gemeinsames Übungswochenende mit Vorträgen\, geleiteten Meditationen und Raum für Fragen und Austausch lädt dazu ein\, uns diesem Ort wieder zuzuwenden und die Leichtigkeit und den Frieden in uns neu zu entdecken. \nKursgebühr: 150 € (inkl. 30€ Orgagebühr)\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Wilfried Reuter: Wenn das Leben die Praxis ist | Kurs 7 2027
DESCRIPTION:Wir entdecken an diesem Wochenende mit Vorträgen und Übungen\, wie die Weisheit des Buddhismus in Beziehungen\, im Beruf\, in der Familie und in den Herausforderungen des Alltags lebendig werden und zu heilsamen Entwicklungen führen kann. \nEine Teilnahme an beiden Tagen ist ausdrücklich erwünscht. \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Spendenempfehlung 90 € – 120 €)\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Erhard Dengl: Der stille Beobachter | Kurs 4 2027
DESCRIPTION:Der Beobachter in uns ist ein entspannter Zeitgenosse. Er regt sich nicht auf\, wertet nicht ab\, lehnt nichts ab und verliert sich nicht in endlosen Gedankenspiralen. \nUnser Leben wäre sicher leidfreier würden wir versuchen uns immer mehr auf diesem Beobachtersitz niederzulassen. \nIm reaktiven Alltag identifizieren wir uns aber leicht mit der Stimme des Verstandes und lassen uns auf seine Vorschläge und Erörterungen ein. \nAn diesem Wochenende wollen wir durch Samathameditation\, Dhamma und Mantra uns auf die Stille hinter dem Verstand konzentrieren. \nKursgebühr: Dana\, der Kurs findet auf Spendenbasis statt.\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Asaṅkhata - Ein Kurs in Frei Sein III –  Grenzenloses Sein | Kurs K 1 2027
DESCRIPTION:In der Kraft der Sangha üben wir uns in der Kunst des Loslassens von beengenden Konditionierungen im Denken\, Fühlen und Handeln. \nWir erforschen und befreien unser geistiges Potenzial: \n\nWie entwickeln wir wahres Selbstvertrauen?\nWie erscheint kreative Entschluss- und Willenskraft?\nWie öffnen wir uns für eine ungetrübte Lebensfreude?\nWie konzentrieren sich unsere Geisteskräfte?\nWie gewinnen wir befreiende Einsichten.\nWie vertieft und erweitert sich das Bewusstsein?\n\nDu wirst im Weg des Loslassens das Verbunden sein mit allem Leben selber fühlen und erkennen\, bis hin in DAS\, was grenzenlos frei und zeitlos war\, ist und sein wird. \n„Es gibt eine Vollkommenheit \nTief inmitten alles Unzulänglichen \nEs gibt eine Stille\, \ntief inmitten aller Rastlosigkeit. \nEs gibt ein Frei Sein\, \ntief inmitten aller weltlichen Sorgen und Nöte“ \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \nDer Kurs wird als Onlinekurs/Livestream über Zoom und als Präsenzveranstaltung angeboten.\nDie Videos der Abende werden für Kursteilnehmer*innen nachträglich abrufbar sein. \nKursgebühr: 110 € für 8 Abende (inkl. 20 € Orgagebühr)\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs MBSR 1 -2027
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nDonnerstags 14.01. – 04.03.2027            18.30 – 21 Uhr\nTag der Stille Samstag 21.02.2027 \nKursgebühr: 310 € (inkl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3 / inkl. 50€ Orgagebühr für das Buddha Haus\nDana:  freie Spende für Lehrerin und Buddhahaus München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Sei! – Liebevolle Achtsamkeit | Kurs 5 2027
DESCRIPTION:Wir wollen uns an diesem Wochenende darin üben\, uns selbst in annehmender und wohlwollender Präsenz bewusst zu begegnen\, mit Anerkennung und Wertschätzung für alle unsere Fähigkeiten sowie Verständnis und Mitgefühl für alle Unzulänglichkeiten.  Dabei wollen wir uns bewusst machen\, dass Achtsamkeit keinen erhobenen Zeigefinger braucht\, dass vielmehr der innere\, ständig (ver-)urteilende Richter überwunden\, zum Schweigen gebracht werden sollte. \nWirkliche Achtsamkeit\, die im Herzen ist\, kennt keinen Richter\, sie IST nur liebevolle\, aufmerksame\, wohlwollende\, wertschätzende Präsenz. \nIn diesem liebenden Selbst – Gewahrsein findet Verwandlung statt\, ohne dass du etwas tun musst. Stilles Beobachten\, reine Bewusstwerdung verändert: \n„Was bewusst wird\, verliert die Macht über dich\, Unbewusstes versklavt dich“ \nDurch Ablehnung\, Verurteilung von dir selbst\, Widerstand verhinderst du die Verwandlung\, die Auflösung deiner leidschaffenden Konditionierungen\, Blockaden und Unzulänglichkeiten. Denn: Nur die Liebe heilt.  Wahre Liebe ist ohne Bedingungen\, sie lehnt nichts ab\, sie hält nichts fest\, sie IST einfach. \nSo wird dein reines liebendes Selbst – Gewahrsein dich mehr und mehr öffnen für dein Stilles Sein im Herzen\, das dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe des Herzens führen wird\, die immer IST. \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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LOCATION:Buddha-Haus München
CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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SUMMARY:Bettina Schaschke: Das Leben lieben (Kalyāna-mitta Abend)
DESCRIPTION:7 Dienstagabende \nfür AnfängerInnen geeignet \nIn diesem Kurs wollen wir die Bedeutung von Ethik und Tugend auf dem Weg des Buddha kennenlernen oder auffrischen. In Zeiten des Klimawandels und der ökologischen Krise bekommt die Praxis von Sila eine neue Dringlichkeit. Es geht um die Frage: Welche Konsequenzen ziehen wir persönlich und gesellschaftlich für unser Wirken in der Welt? \nWenn wir „das Leben lieben“ lernen\, dann wollen wir das Leben auch schützen und unterstützen. Darauf beruht „sila“ (die Ethik)\, welche in der Lehre des Buddha als gleichbedeutend neben „samadhi“ (dem Geistestraining/Sammlung) und „panna“ (der Unterscheidungsfähigkeit/Weisheit) steht. \nSila wird nach Buddhas Lehre auf zweierlei Weise geübt: Der/die Übende bemüht sich darum\, zu unterlassen\, was er/sie zuvor als schädigend erkannt hat – das ist die eine Weise. Die andere Weise beinhaltet\, Qualitäten zu kultivieren\, die das Leben „aufblühen“ lassen. Sie werden „parami“ genannt\, die Tugenden. \nIn diesem Kurs wollen wir an den Abenden 6 und 7 auch Gedanken der Buddhistin und Umweltaktivistin Joanna Macy (1929–2025) aufgreifen. Macys konkrete Praxisanweisungen beruhen auf Buddhas Grundlagen. Sie können uns im Vorsatz bestärken und dazu ermutigen\, ein Leben zum Wohle aller Lebewesen und die Verbundenheit mit allem Leben wirklich zu leben. \nWir widmen uns diesem Thema an den Dienstagabenden (Kalyāna-mitta Abend). Möchtest du mehr über den allgemeinen Rahmen und das Besondere des Kalyāna-mitta Abend wissen? Hier findest du eine Info: ((Verlinkung mit PDF)) \nKosten: Orgagebühr 21 EUR (3 € pro Abend) \nDie Lehrerin unterrichtet auf Spendenbasis (Empfehlung 12–30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrende ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis. \nTeilnahme: Schnuppern und Einstieg ist jederzeit möglich\, einfach kommen
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Tag der Stille
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nDonnerstags 14.01. – 04.03.2027            18.30 – 21 Uhr\nTag der Stille Sonntag 21.02.2026
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SUMMARY:Tina Künstner: Das Herz öffnen – Mitgefühl und Selbstmitgefühl vertiefen | Kurs 3 2027
DESCRIPTION:An diesem Wochenende widmen wir uns der Metta-Meditation – einer Praxis\, die den Geist sammelt und eine Haltung des Wohlwollens und der Freundlichkeit kultiviert. Auf diesem Weg begegnen wir neben freudvollen Geisteszuständen auch inneren Anteilen\, die liebevolle Aufmerksamkeit und Heilung benötigen. \nMit Achtsamkeit\, Freundlichkeit und Mitgefühl öffnen wir uns für alle Geistes- und Gemütszustände\, die in uns auftauchen\, und heißen sie willkommen. Der Fokus dieses Retreats liegt auf der tiefen Entwicklung von Mitgefühl – für uns selbst und für andere. \nDurch eine Kombination aus stillen und geführten Meditationen\, Gehmeditation\, Vorträgen und achtsamen Körperübungen aus dem Yoga schaffen wir einen Raum der inneren Sammlung. Ergänzt wird die Praxis durch achtsamen Austausch zu Beginn und am Ende jedes Tages\, der uns die Gelegenheit schenkt\, Erkenntnisse zu teilen und Impulse zu erhalten. \nSowohl Anfänger/innen als auch erfahrene Meditierende sind herzlich eingeladen in die heilsame Kraft der Metta-Praxis einzutauchen und sich eine Zeit voll Wohlwollen\, Mitgefühl und Selbstmitgefühl zu schenken. \nKursgebühr: Dana\, der Kurs findet auf Spendenbasis statt.\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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