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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
DESCRIPTION:Ein Abend für meditatives Sein im Herzen. \nDie Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren\, die ich mit kurzen Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen\, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen\, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden. \nMantrachanting\, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends. \nTeilnahme: Schnuppern ist jederzeit möglich\, einfach kommen\nKosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 10 – 15 €)
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Jahreskurs - Mit dem Fluss des Lebens: Heilsame Praktiken für Veränderung und Akzeptanz – Kurs K-8
DESCRIPTION:Als Menschen nehmen wir alle teil am ewigen Tanz von Vergnügen und Schmerz\, Gewinn und Verlust\, Lob und Tadel\, Geburt und Tod. \nDas\, was ist\, können wir nur zu einem kleinen Teil beeinflussen. Wie wir damit umgehen\, das liegt in unserer Hand. \nBuddhas Lehrreden geben uns Orientierung und Anleitung zu einer Geistesentwicklung\, die uns geschickt und heilsam mit dem Auf und Ab des Lebens umgehen lässt –  zum Wohlergehen von uns selbst und anderen. \nIn diesem Kurs geht es darum\, auf der Basis von Buddhas Lehre inmitten aller Veränderungen\, die das Leben mit sich bringt\, Freude\, Vertrauen\, Wohlwollen und andere positive Geisteshaltungen zu entwickeln und zu stärken. \nWir lernen eine weise Sicht auf das Leben kennen\, die uns darin unterstützt\, uns aus Verwicklungen zu lösen und in einen harmonischen Tanz mit dem\, was ist\, zu kommen. \nDas Kursformat unterstützt ein „Dranbleiben“ und eine Ausrichtung auf das Wesentliche im Auf und Ab des Lebens. \nAußerdem bietet der Jahreskurs die Chance\, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden\, eine kontinuierliche buddhistische Praxis im Alltag aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. \nWir treffen uns in monatlichen Abständen über den Zeitraum eines Jahres. \nFür die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhältst du Unterlagen und Audios\, die dich in deiner Alltagspraxis unterstützen und – wenn du möchtest – einen Austauschpartner („buddy“) aus der Gruppe. \nTermine: \nFreitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten \n28.2./7.3./4.4./23.5./20.6./18.7./26.9./17.10./14.11./12.12.2025 \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache) \nOrgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro
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SUMMARY:Der Lichtclub - regelmäßige Vipassana Gruppe
DESCRIPTION:10 Vormittage – Schnuppertermin nach Absprache möglich\, danach bitten wir um regelmäßige Teilnahme. \nSeit 2016 treffen wir uns regelmäßig\, meditieren gemeinsam (Sitzen\, Gehen\, Metta) und tauschen uns über Dhamma aus. Unsere Grundlage war zunächst das Buch „Licht auf deinem Weg“ von Ursula Lyon\, an dem Günther und Bettina mitgeschrieben haben. Der Buchtitel hat der Gruppe ihren Spitznamen gegeben. \nBis August 2025 sprechen wir weiter über die Zehn Vollkommenheiten oder Paramis als Energiequellen für unser Leben. \nAb September 2025 ist das Thema „Balance von Tun und Sein in meinem Leben“. \nEs geht im Austausch immer um die Frage: Was geschieht\, wenn mein Alltag und meine Erfahrungswelt mit dem Thema zusammenkommen?Zwischen den Treffen gibt es immer wieder Impulse zur Anwendung im Alltag. \nAlle Übungen des Treffens erhält man nachher per Audio\, so dass man zwischen den Treffen üben kann\, und auch dabeibleibt\, sollte man einmal nicht teilnehmen können. \nWir freuen uns auf neue engagierte Teilnehmende! \nDienstags von 11:15-12:45 in der „Lounge“ \n04.02.\, 25.02.\, 08.04.\, 13.05.\, 24.06.\, 22.07.\, 09.09.\, 07.10.\, 11.11.\, 09.12. Kein Termin im Januar\, März und August. \n(Bei späterem Einstieg wird der Kursbeitrag anteilig gesenkt). \nKursgebühr: 150 € für den gesamten Kurs (Ermäßigung auf Nachfrage) \nDana freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München \n 
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SUMMARY:Einführung in die Meditation
DESCRIPTION:Ein Mal im Monat geben wir eine gesonderte Einführung in die buddhistische Ruhe- und Einsichtsmeditation. Die Grundlagen der Praxis und verschiedene Methoden werden erklärt und angeleitet. \nDie Einführung findet vor Ort im Buddha-Haus München statt. \nWenn du schon vorher oder auch im Nachhinein etwas zum Thema erfahren möchtest\, findest du oben ein schönes Video. \n  \nLeitung: verschiedene LehrerInnen des Buddha-Hauses\nKosten: 10 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Einführung in die Meditation am Sonntagabend,Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n07.12.2025 Sonntag \nSHANTI Yoga zur Weihnachtszeit: Licht-Herzöffnung / Anahata/Sahasrara Chakra \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Regina Erbach:  Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs K-6
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!\nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein unverbindliches persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nDonnerstags 09.10. – 04.12.25             18.30 – 21 Uhr\nTag der Stille Samstag 15.11.25 \nKursgebühr: 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Wege in die Verbundenheit und das Vertrauen | Kurs W-22
DESCRIPTION:Liebende Güte\, Mitgefühl\, Freude und Gleichmut werden in den alten buddhistischen Schriften als „Wohnstätten der Götter“ (Brahma-Viharas) oder auch „himmlische Verweilungsstätten“ bezeichnet. Sie sind wesentliche Qualitäten der buddhistischen Geistesschulung. Ihre Entwicklung unterstützt uns darin\, unsere Verbindung mit dem Leben\, unseren Mitmenschen und mit uns selbst wieder zu stärken und zu entwickeln. Wir können lernen\, auf eine harmonische und liebevolle Weise mit uns selbst\, anderen und der Welt in Beziehung zu sein und dadurch unser Vertrauen stärken und Geborgenheit erfahren. \nDas Wochenende lässt dich bewusst diese Qualitäten erleben und nähren \n\nmit Übungen\, die du in den Alltag mitnehmen kannst\nmit angeleiteten fließenden Bewegungen die ein liebevolles Gewahrsein fördern\nmit Phasen der Meditation\nmit Impulsvorträgen\nim dialogischen Erkunden in Gruppen zu zweit.\n\n  \nKursgebühr: Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Online,Wochenendseminare
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: yogische Philosophie
DESCRIPTION:Ein Nachmittag mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk\, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt\, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.\n \nTermine: \nFreitag 21.02. 15:30 – 18:15 Uhr – Schwerpunkt „Nadis\, Chakras und Pranayama in der Theorie und Praxis“ \nFreitag 11.07. 15:30-18:15 Uhr \nFreitag 28.11. 15:30 – 18:15 Uhr \nKursgebühr: 30 € / Termin\nOrga-Gebühr:  5 €\nDana: freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Charlie Pils: Vipassana - Einsicht in die Natur des Lebens | Kurs K-5
DESCRIPTION:Vipassanameditation „Klares Sehen“ zielt auf ein durchdringendes Erkennen der Bedeutung der 3 universellen Wesensmerkmale des Lebens für die Verwirklichung inneren Friedens. Klares Sehen braucht eine meditative Geistesstille\, losgelöst vom Zerrspiegel der Geistes- und Herzenstrübungen. Eine transzendentale Sicht braucht eine Loslösung vom Filter deiner religiösen Glaubensvorstellungen\, deiner persönlichen Philosophie und Psychologie. \nVipassanameditation zielt auf die Verwirklichung von Liebe\, Lebensfreude\, Empathie und heiterer Gelassenheit im Einklang mit der Realität der Vergänglichkeit und den Unwägbarkeiten des Lebens. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Vedana - Gefühle – Tore in eine freie Welt | Kurs W-21
DESCRIPTION:Deine Gefühle sind deine Welt \nStilles\, unmittelbares Gewahrsein im Gefühl vedana\, ob körperlich\, oder emotional\, ob angenehm oder unangenehm\, ist das Tor\, das dich aus den Welten der Ängste\, der Freud- und Lieblosigkeit in die Reinheit deiner inneren Welten führen kann. Ist dein Herz von Vertrauen\, Liebe\, Freude\, stiller Weite und Klarheit erfüllt\, erscheint dir die Welt als eine freie\, lebenswerte\, liebenswerte Welt. \nErlebe an diesem Wochenende selbst\, dass du deine Welt meistern kannst\, wenn du bereit bist\, dich allen Gefühlen zu öffnen – immer Jetzt \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – \nVermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben \nSatsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Online,Wochenendseminare
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n16.11.2025 Sonntag \nEinstimmung Winter: Zeit der Ruhe- Besinnung / Element Wasser /Svadhistana Chakra \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Tina Künstner: Metta-Meditation – das Herz in Liebe und Wohlwollen öffnen | Kurs W-20
DESCRIPTION:Durch die Metta-Meditation sammeln wir den Geist und kultivieren eine Haltung des Wohlwollens und der Freundlichkeit. Auf diesem Weg begegnen wir neben freudigen Geisteszuständen auch den Anteilen in uns\, die noch heilen möchten. Mit einer achtsamen\, freundlichen und mitfühlenden Haltung gehen wir in Kontakt mit allen Geistes- und Gemütszuständen die sich zeigen. Dadurch schaffen wir einen inneren Raum\, in dem sich liebende Güte und Wohlwollen vertiefen und Heilung geschehen kann. \nWir verbringen die beiden Tage mit stillen und geführten Meditationen\, Vorträgen\, sanften Körperübungen aus dem Yoga und achtsamem Austausch. \nDieser Kurs richtet sich an Anfänger/innen\, die gerne die Metta-Meditation kennenlernen möchten und an erfahrene Meditierende\, die die transformierende Kraft einer intensiven Metta-Praxis erleben möchten. \nKursgebühr: keine\, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Empfehlung 60-80€)\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: 8 Quellen für ein Leben ohne Angst | Kurs K-9
DESCRIPTION:In Zeiten von großen Unsicherheiten und Veränderungen sind Kräfte\, die uns erden und Vertrauen geben\, besonders wichtig zu entfalten. Wir werden so nicht nur unseren Alltag besser meistern können\, sondern auch einen wichtigen Beitrag für die kollektive Entwicklung der Menschen leisten. Themen wie Karma\, Vergänglichkeit und Tod\, Umgang mit schwierigen Emotionen\, Verbindung mit der Natur\, Kraftquellen\, Vertrauen und Weisheit uvm. werden uns auf unserem Weg begleiten. \nKursgebühr: 80 € für 8 Abende\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Wolfgang Seifert: Intensives Vipassana-Meditationswochenende | Kurs W-19
DESCRIPTION:Im Betrachten\, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge\, geschieht die Begegnung mit sich selbst\, ohne Verdrängung\, Vermeidung\, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit\, Loslösung von Konzepten und Illusionen\, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis. \nTagesablauf jetzt downloaden \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 45 €\nDana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Offenes Gewahrsein – Im Sehen nur Gesehenes… | Kurs W - 18
DESCRIPTION:In diesem Wochenendworkshop nähern wir uns den Anweisungen an\, die Buddha dem Yogi Bahiya über Offenes Gewahrsein gegeben hat. Die Praxis\, Gesehenes nur als Gesehenes\, Gehörtes nur als Gehörtes\, … zu erleben\, ohne zu reagieren\, unterstützt uns besonders bei den Herausforderungen unseres Alltagslebens\, ist darüber hinaus aber auch das Ziel des Weges: Das Erkennen eines unpersönlichen körperlich-geistigen Prozesses\, das Nicht-Anhaften an diesem und daraus folgend die Befreiung von jeglichem Leid. \nPranayama\, Yogaübungen\, Mantrachanting und Vorträge eröffnen uns einen Zugang zum Offenen Gewahrsein und unterstützen diese Praxis. \nKursgebühr: 60€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum \nDie Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Einführung in die Meditation | Kurs W-17
DESCRIPTION:Ein intensiver Einstieg für alle\, die die Grundlagen der buddhistischen Stille- und Einsichtsmeditation neu kennenlernen oder ihre meditative Praxis auf dieser Grundlage erneuern und vertiefen möchten. Der innere und äußere Weg der Meditation wird dich vertrauensvoll öffnen für einen pragmatischen Übungsweg zur schrittweisen Auflösung deiner Verdichtungen\, Blockaden und Lebensängste. So werden mehr und mehr Vertrauen\, Klarheit und Lebensfreude deinen Lebensweg begleiten\, der dich mehr und mehr in die Weisheit und Liebe deines Herzens führen wird – Immer Jetzt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Charlie Pils: Samvega - Aufbruch  in ein neues Bewusstsein | Kurs W - 16
DESCRIPTION:„Aufwachen“\, „Befreiung“ „Verwirklichung“ sind Worte der Sehnsucht nach Vollkommenheit\, dem Durst nach Wahrheit\, dem Wunsch nach einem lebenswerten Leben ohne Lebensängste. \nMit dem Erwecken und Entfalten einer rechten Geisteshaltung betrittst du die meditativen Wege in die Reinheit deines Seins\, aus der sich eine gewaltlose innere und äußere Welt des Friedens gestalten möchte. Geh deinen Weg in eine neue Welt\, erkenne deine Bestimmung und lebe im Einklang mit den Lebensgesetzen in einer sinnhaften Welt voller Lebensfreude\, Liebe und Mitgefühl. \nEin Wochenende\, das Mut machen soll für das Durchschreiten der transformativen Reinigungsprozesse im Weg der Geistesentfaltung auf dem Kissen und mitten im Leben   – immer Jetzt. \nStille und geleitete Meditationen – Mantrachanting – Vermittlung der Lehren\, Meditation und Praxis im Leben. Satsang: Fragen und Antworten aus dem Herzen. \n  \nKursgebühr: 70 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Heinz Roiger: Der Weg ist die Freiheit NUR ONLINE
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nDie Abende laden ein:\n– zu authentischer Begegnung mit sich\n– zu Freude an unserer Lebendigkeit\n– zu Stille im einfachen da – sein\n– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. \n9 Abende / Termine und Themen: \n1) 07.07. Der Weg des Herzens\n2) 14.07. Die Kraft der Emotionen\n3) 21.07.Vorstellungen und Erwartungen\n4) 28.07. Die Kraft unseres Geistes\n5) 04.08. Das Potential der Ruhe\n6) 01.09. Das Potential des Erkennens\n7) 08.09. Alles was wir benötigen ist da\n8) 15.09. Der Umgang mit den Gedanken\n9) 22.09. Die Fallen und Verhinderungen \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \nDu erhältst den Zugang zum Zoom Meeting in einer separaten Email nach deiner Anmeldung. \n  \nKursgebühr: Je Abend 10\,- € / alle 9 Abende 80\,- €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Innerer Frieden – Äusserer Frieden | Kurs W-15
DESCRIPTION:An diesem Wochenende wollen wir uns dem wohl wichtigsten Thema unserer Zeit widmen: dem Frieden. In Meditationen\, Vorträgen und Kontemplationen werden wir diese Kraft und Energie erforschen und in uns zugänglich machen. Gleichzeitig wollen wir uns Gedanken machen\, wie wir dazu beitragen können\, dass mehr Frieden in die Welt kommt. \nKursgebühr: 75 €\nOrgagebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n14.09.2025 Sonntag \nEinstimmung Herbst: Sich sammeln – Innenschau-Reflexion / Element Metall / Vishuddha Chakra \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Romy Schlichting: „Sommerfrische“ - Kultiviere klares gelöstes Sein auf der Reise nach innen!
DESCRIPTION:Wir gehen im August an den Dienstag Abenden auf der Reise nach innen in die körperliche und geistige „Sommerfrische“! \nIn der ersten Stunde bringt das Qi Gong der 8 Brokate deine Körperenergien ins Fließen und richtet deinen Geist auf das Jetzt Erleben aus. In der zweiten Stunde wirst du dann mit Meditationsanleitung und in Stille dein spürsames präsentes Sein vertiefen. \nDie Übungen helfen dir\, dem Ziel des buddhistischen Geistestrainings immer näher zu kommen\, nämlich\, immer gelöster und geschickter (weiser) mit dem umzugehen\, was das Leben gerade mit sich bringt. \nDie Erfahrungen unseres Herzgeistes (citta) beeinflussen nicht nur unseren mentalen und emotionalen Zustand. Sie wirken sich auch auf die körperliche Erfahrung aus und erzeugen Spannung\, Anspannung\, Weite oder Leichtigkeit. Ebenso erzeugen unsere körperlichen Erfahrungen nicht nur körperliche Empfindungen\, sondern informieren und bestimmen auch die Energien unseres Herzgeistes. Mit Qigong und Meditation erforschen wir\, wie unser Körper und unser Herzgeist sich gegenseitig in einem harmonischen und entspannten Leben unterstützen können und wie wir ins Fließen kommen. \nDie Abende finden online und vor Ort statt. \nKosten: Auf Spendenbasis (Spendenempfehlung für die Lehrerin pro Abend 20 Euro)
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SUMMARY:Online Morgenmeditation
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. Bitte nutze die Anmeldefunktion. Den Zugang zur Online-Meditation erhältst Du direkt im Anschluss per Email. \n\nAnleiter:\nMontag – Heinz Roiger\nDienstag – Rita Paulus\nMittwoch – Angelika Reintzsch\nDonnerstag – Romy Schlichting\nFreitag – David Schoch \nAnmeldung: Bitte nutze die Anmeldung. Den Zugang zur Online Meditation bekommst du im Anschluss direkt per Email!\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Frieden finden - im Weg des Herzens | Kurs K-4
DESCRIPTION:Frieden finden – im Weg des Herzens. Hast du bereits zu dir selbst gefunden? Kannst du inneren Frieden auch bewahren? Kannst du in den Herausforderungen des Lebens\, bei dir selbst bleiben – im Weg des Herzens? Kannst du Frieden schließen mit dir selbst\, mit all deinen Unzulänglichkeiten\, Ablehnungen\, Erwartungen\, Wünschen und Ängsten? Kannst du deine Fähigkeiten anerkennen und wertschätzen\, um im Licht der Wahrhaftigkeit auch andere so zu lieben\, wie sie sind? \nNur so werden Anerkennung und Wertschätzung sowie Verständnis und Mitgefühl im Herzen anwachsen\, in uns selbst\, für uns selbst und das Leben. Unser stilles Sein im Herzen wird uns mehr und mehr in den Frieden\, die Liebe und Weisheit des Herzens führen. So werden wir ein Licht für uns selbst und andere sein können – im Weg des Herzens. \nWir wollen in diesem Kurs die meditativen inneren und äußeren Wege praktizieren und besprechen\, die uns verdeutlichen werden\, dass wahrer Frieden im eigenen Herzen gefunden werden kann. \n\nGeleitete und stille Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting\nMeditation und Lehre / Praxis im Alltag\nAustausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen\n\nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:David Schoch: Yoga\, Mantra\, Meditation
DESCRIPTION:Der Zugang zur Meditation gelingt oft leichter\, wenn der Körper frei von Spannungen ist. Denn Stress\, emotionale Belastungen und alltägliche Gedanken spiegeln sich nicht nur im Geist\, sondern auch im Körper wider. Erfahrungen und Reaktionen hinterlassen Spuren – sie zeigen sich in Form von Verspannungen\, Unruhe oder Blockaden. \nUm den Körper zu lösen und einen Zustand von Ausgeglichenheit zu fördern\, beginnen wir mit sanften Yogaflows. Diese leichten\, achtsamen Bewegungen helfen\, Spannungen abzubauen\, die Atmung zu vertiefen und das Nervensystem zu beruhigen. Du kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper – und beginnst\, dich in ihm wirklich wohlzufühlen.  \nDas anschließende gemeinsame Singen von Mantras unterstützt diesen Prozess. Das Singen hilft dabei\, sich vom Denken zu lösen und öffnet den Raum für stille\, klare Empfindungen. Hingabe und Vertrauen können sich entfalten. \nAus dieser Vorbereitung heraus wird stille und geleitete Meditation praktiziert. Der Körper ist entspannt\, der Geist gesammelt\, das Herz offen – gute Voraussetzungen\, um in die Stille zu finden und die Kraft der Meditation zu erfahren. Vorträge geben Impulse und Inspiration für deine Praxis im Alltag. \n  \nKursgebühr: 14 € pro Abend\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Bhante Pasanna: Der Sonnenaufgang heilsamer Zustände | Kurs W-14
DESCRIPTION:Was ist rechte\, befreiende Ansicht? Was sind eigentlich heilsame Zustände? Was haben diese beiden Themen miteinander zu tun? \nWir nähern uns gemeinsam Antworten auf diese Fragen und einem  Verständnis der “Vorzeichen-Sutta” AN10.121 in Theorie und Praxis an… \nKursgebühr: der Lehrer unterrichtet gemäß Dana-Prinzip\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für Lehrer und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Erhard Dengl: Die Harmonie der Stille
DESCRIPTION:Verklingen Lärm\, Geräusche und Töne\, bleibt die Stille. Sie ist immer da\, aus ihr entspringt das Sein.\nWenn man sich der Stille überlässt\, kann man die ihr innewohnende Harmonie und einen tiefen Frieden fühlen\, mit anderen Worten: diese Harmonie sein.\nDas klingt leichter als es ist: Sich zu überlassen heißt loszulassen.\nIn diesem Kurs wollen wir versuchen mitten in der Stadt zusammen der Stille Raum zu geben. Durch Meditationspraxis\, Mantra und Dhamma. Buddha hat uns durch seine tiefe Einsicht in die Natur (des Menschen) eine Lehre weitergegeben\, die uns hilft die Hindernisse auf dem Weg zum Loslassen zu sehen\, zu erkennen und sie aufzulösen.\n\nKursgebühr: keine\nDana freie Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Romy Schlichting: „Dhamma live“
DESCRIPTION:„Dhamma live“ – Austausch über Grundlagen des Dhamma und ihre Umsetzung im Alltag. \n„Dhamma live“ ist eine feste Gruppe\, die sich seit 2024 alle 2 Wochen trifft und sich anhand klassischer Texte mit buddhistischen Grundlagen beschäftigt. Der Fokus liegt dabei auf den Fragen: was bedeutet das für meinen Alltag? Wie kann ich das umsetzen? Was kann ich dabei erfahren und erleben? \nBei Interesse bitte Romy kontaktieren: romy.schlichting@arcor.de \nWir treffen uns im 2 Wochen Rhythmus: 10.6./24.6./8.7./22.7 \nKursgebühr: keine\, auf Dana Basis\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n19.07.2025 Sonntag \nYIN Yoga\, langes Verweilen in den Asanas\, „Einfach Sein“ \nKursgebühr: 35 € (30\,00 € + 5\,00 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Bettina Höldrich: Das Nähren der eigenen Dämonen nach Lama Tsültrim Allione | Kurs W-23
DESCRIPTION:Wäre es nicht wunderbar\, für jede schwierige Situation eine „spirituelle Hausapotheke“ zu haben\, die einem weiterhilft? \nDas\, was uns belastet\, nicht zu ignorieren\, uns nicht davon bestimmen zu lassen\, sondern in gute Energie zu verwandeln! So erfahren viele die Übung „Das Nähren der eigenen Dämonen“. \nSie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jh). Aus dieser traditionellen und heute noch geübten Form\, dem Chöd\, hat Lama Tsültrim Allione eine für westliche Menschen leicht zugängliche Fünf-Schritte-Übung entwickelt. \nAlles\, was an uns nagt oder uns Energie nimmt\, nutzen wir in dieser \nÜbung. Zum Beispiel Schmerzen\, Konflikte\, Ängste … \nWir wenden uns dem zu\, statt es zu bekämpfen. Dadurch entsteht mehr Raum\, die Energie entspannt sich und wir erfahren die ursprüngliche Weisheitsenergie\, die zuvor verdeckt war. \nEs gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme! \nKursgebühr: 100 €\nOrga-Gebühr: 45 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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