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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Einmal im Monat:  „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \n  \nDonnerstag\, Hl. Dreikönig 06. Januar 2022\nBewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen\, schenkt Glück\, Erfolg… \nSonntag\, 06. Februar 2022\nSich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra) \nSonntag\, 27. März 2022\nYIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“ \nSonntag\, 10. April 2022\nPranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus \nSonntag\, 22. Mai 2022\nFrühling – Erwachen | Element Feuer: Wachstum\, Energie\, Geschmeidigkeit (Anahata Chakra) \nSonntag\, 26. Juni 2022\nReise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga \nSonntag\, 10. Juli 2022\nSommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität\, Freude\, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra)  \nSonntag\, 31. Juli 2022\nKundaliniyoga (Yoga der Energie) im Fokus \nSonntag\, 18. September 2022\nEinstimmung Herbst –Sich sammeln –Element  Metall: Achtsamkeit\, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra) \nSonntag\, 23. Oktober 2022\nIntuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra)  \nSonntag\, 04. Dezember 2022\n „YIN-Yoga“      Einstimmung Winter – Innenschau | Element Wasser: Einkehr\, Konzentration\, Meditation (Muladhara/Svadisthana Chakra) \nSonntag\, 18. Dezember 2022\nSHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht\, Herzöffnung  (Anahata / Sahasrara Chakra) \n  \nKosten: 25 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Meditation für alle
DESCRIPTION:Sei einfach stilles\, gegenwärtiges\, bewusstes Sein im Gehen – Stehen – Liegen  – Sitzen. \n„Berührt die Stille Schönes in dir\, offenbart sie dessen Schönheit. Berührt sie etwas Schmerzvolles\, wandelt sie es um und heilt es“. \n„Keine wertvollere Unterstützung auf deinem Weg kenne ich\, als gemeinsame Stille und Kommunikation von Herz zu Herz in einer Sangha“ (Worte des Buddha) \nMeditationszeiten – Einlass vor 14 Uhr und um 16 Uhr\n \n14:00 – 14:35 Sitzen\n14:35 – 14:45 Gehen\n14:45 – 15:20 Sitzen\n15:20 – 15:30 Gehen\n15:30 – 16:00 Sitzen\n16:00 – 16:30 Tee &  Gespräch\n16:30 – 17:00 Sitzen \nLeitung: Buddha-Haus Sangha\nAnmeldung: Keine Anmeldung nötig. Einfach kommen\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende,Stille Meditation
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SUMMARY:Morgenmeditation Online
DESCRIPTION:Wo auch immer ihr eure Morgen verbringt: wir laden euch zur Online-Morgenmeditation mit einer Hineinführung in die Stille Meditation via Zoom ein. \nMeeting ID: 967 2155 7927\nPasswort: Metta \nAnleiter:\nMontag – Heinz Roiger\nDienstag – Alexander Weicker\nMittwoch – Angelika Reintzsch\nDonnerstag – Bettina Schaschke\nFreitag – David Schoch \nAnmeldung: Nicht nötig (wir haben genügend Plätze im Livestream)\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Heinz Roiger: Die Leichtigkeit des Seins
DESCRIPTION:Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. Es wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \nDie Abende laden ein: \n– zu authentischer Begegnung mit sich\n– zu Freude an unserer Lebendigkeit\n– zu Stille im einfachen da – sein\n– zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben \n  \n12 Abende / Termine und Themen: \n10.01. – Vipassana – das Potential Einsicht\n17.01. – Samatha – das Potential Ruhe\n24.01. – Leben hier und jetzt\n07.02. – Vom Kopf zum Herz\n21.02. – Klarheit und Wahrheit\n07.03. – Es ist wie es ist\n31.01. – Die Freude am spirituellen Weg\n14.02. – Vertrauen in sich selbst (Pause 28.02.)\n14.03.- Der Weg der Freundschaft\n21.03. – Die Fallen des Weges täglich erkennen \n  \nKursgebühr: 110€\nOrgagebühr: Spende\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Bettina Schaschke: Offene Stabilität
DESCRIPTION:„Offene Stabilität“ (Zitat nach Ajahn Sucitto)\, „achtsame Präsenz“\, „ruhiges Verweilen“\, „Bewusstheit und Herzlichkeit/Wärme“: all diese Worte umschreiben\, worum es in der Meditation geht. Dazu möchte ich gerne uns und euch einen Rahmen\, einen Ort geben\, damit sich die Praxis auf natürliche Weise\, einfach entfalten kann.  \nEine vertiefte Einsicht gewinnen zu Fragen wie: Warum meditiere ich? – Sich klar werden über die eigene Praxis. Was trägt uns\, wenn etwas zusammenbricht? Dazu möchte ich gerne Anregungen und Praxis bieten. \nEs besteht hier besonders die Möglichkeit\, sich über im Alltag aufkommende Fragen zur eigenen Praxis auszutauschen.  \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs 16
DESCRIPTION:Stress ist in unserem Leben allgegenwärtig – Leistungsdruck im Berufsleben\, schwierige Situationen in Familie und Partnerschaft\, Belastung durch Erkrankungen und vieles mehr… \nMit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung lernen wir\, uns wieder mit der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude zu verbinden\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Bei diesem Kurs ist die Teilnehmerzahl begrenzt; es wird ein unverbindliches persönliches Vorgespräch angeboten. \nKursgebühr: je 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \nAbende mit Alexander: \n10.06. | 24.06. | 01.07. | 29.07. | 05.08. \n  \nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München (Empfehlung 10-20 €)\nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yogische Philosophie als Inspiration der meditativen Praxis | Kurs 34
DESCRIPTION:Ein Nachmittag mit Yoga Sutra von Patanjali abwechselnd mit dazu passenden yogischen Übungen und Meditation. Der Kurs bietet einen kurzen Einblick in das uralte yogische Werk\, das philosophische und psychologische Grundlagen des Yoga erklärt\, kombiniert mit körperlicher und meditativer Praxis in gut bemessenen Einheiten.  \n  \nKursgebühr: Dana\nOrgagebühr:  15 €\nDana: freie Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München\nAnmeldung: Bitte melde dich an\, indem du über den Anmeldebutton ein ticket kaufst
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