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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Breathe! | Kurs 21
DESCRIPTION:In diesem Meditationsworkshop befassen wir uns mit den 16 Stufen von Anapanasati (bewusstes Erleben des Atems)\, die Buddha gelehrt hat. Die vielfältige yogische Atemarbeit (Shatkarmas und Pranayama)\, die Buddha in seiner Zeit als yogischer Asket übte\, ging der Verfeinerung und Systematisierung der Atemmeditation\, die Anapanasati genannt wird\, voraus.  \nWir werden beides -verschiedene Pranayamas und Atembetrachtung- üben\, da Pranayama eine kraftvolle und tief in unsere Physiologie hineinreichende Wirkung hat und besonders für das durch unsere gestresste Lebensweise belastete Nervensystem eine große Hilfe ist. Zudem bereitet Pranayama ausgezeichnet auf die Ruhe- und Einsichtsmeditation vor.  \nAnapanasati schließlich geht vom bewussten Atmen zum Erleben des wunderbaren Atemflusses in ein tiefenbewusstes Sein über\, das über alle Techniken und Konzepte hinausgeht. \nWie immer in unseren Kursen wird die Herzensöffnung\, die sowohl Voraussetzung als auch Ziel von Meditation ist\, von der Mantrapraxis mit Live-Instrumenten unterstützt und der Energiekörper durch leichte Yogaübungen angeregt. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 25€
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SUMMARY:Ursula Lyon: Wie kommt der Buddha zur Freude? | Kurs 7
DESCRIPTION:Wochenende mit Freude: Vortrag\, Sitz- und Geh-Meditation\, Sampada-Yoga-Übungen. Der Buddha zeigt uns\, wie wir uns vom Leid befreien können und zu Freude und innerem Glück gelangen. – Viele Arten gibt es\, sich zu freuen. Zuerst einmal sind wir froh\, dass wir die Corona Pandemie überstanden haben; das ist Leidbefreiung im praktischen Leben und wohltuend spürbar. \nDa sich jeder Mensch nach Glück sehnt und das Glück nicht immer vor der Tür steht\, muss er die Tür erst einmal öffnen und das Glück einladen\, hereinzukommen. Offen sein für Freude ist der erste  Schritt zur Tür. Auch die Freude will gerufen werden. Wir können sie bei allem wahrnehmen was schön\, gut und wahr ist und wir können sie wertschätzen\, entwickeln und weitergeben. Auf allen Lebensgebieten kann Freude kultiviert werden. Und Freude findet als Schwester der Liebe in der Mitfreude\, Mudita\, eine wunderbare Möglichkeit\, Freude zu verbreiten. \nBeim Meditieren kommen wir mit der Achtsamkeit zur Ruhe\, von der Ruhe zur Freude und von der Freude zum Glück. Mögen wir an diesem Wochenende die Tür öffnen und freudig miteinander praktizieren. \n„Möge ich fähig sein\, mein inneres Glück zu behüten!“ (Metta-Kontemplation). \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrgagebühr: 20 Euro\nDana für Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Die vier Übungsfelder der Achtsamkeit – Meditationsabend mit Bettina
DESCRIPTION:Wir hören an diesem Abend von den vier Übungsfeldern der Achtsamkeit und werden uns praktisch üben im Feld „Betrachtung des Körpers“\, wozu u.a. die Elemente-Praxis gehört. Wir tasten uns dabei vor im „Ergründen“\, im Sehen der Dinge\, wie sie wirklich sind. Dazu gehört mehr und mehr die Prozesshaftigkeit des Erlebens zu durchschauen.  \nEinsichtsfortschritt: Vergänglichkeit →Verblassen/Leidenschaftslosigkeit →Innehalten/Enden →Loslassen/nicht Anhaften \n  \nDieser Meditationsabend wird vor Ort und online angeboten. \nKosten: Dana (Herzensgabe) für das Buddha Haus München
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Neue Wege wagen | Kurs 8
DESCRIPTION:Wenn wir auf dem Sterbebett liegen und Rückschau auf unser Leben halten\, auf was für ein Leben wollen wir blicken? Ein Leben voller Angst und Zweifel\, Gewohnheiten und eingefahrenen Bahnen\, oder ein Leben voller Mut und Vertrauen\, Wachheit und Kreativität? Wir haben die Wahl\, welche Wege wir beschreiten wollen. \nIn diesem Kurs wollen wir unser eigenes Leben anschauen und nachforschen\, welche Möglichkeiten sich für uns für ein neues Leben bieten\, sowohl in uns als auch um uns herum. \nKursgebühr: 60 €\nOrgagebühr: 25€\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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