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SUMMARY:AUSGEBUCHT Dr. Regina Erbach: Tag der Stille | Kurs 08
DESCRIPTION:Stille und angeleitete Meditation\, Bodyscan. Die gemeinsame Praxis gibt uns Kraft und Inspiration\, um nach innen zu schauen\, sich auf die Stille einzulassen und immer mehr zu uns selbst zu kommen. \nDer Tag findet überwiegend im Schweigen statt und ist ein Geschenk\, das du dir selbst machen kannst: Aussteigen aus dem Alltagsgetriebe; sich ganz öffnen für den gegenwärtigen Moment\, der ohne Zeit ist – erfüllt von Liebe\, Frieden und Klarheit. \n  \nKursgebühr: 30 €\nOrgagebühr: 15 €\nDana:  freie Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Kinderyoga - Probestunde
DESCRIPTION:Unverbindliche und kostenfreie Probestunde für den darauffolgenden 10-wöchigen Kurs „Kinderyoga und Achtsamkeit für Kids zwischen 5 und 7 Jahren“. Dieser findet ab dem 20.04. immer donnerstags von 16:30-17:30 Uhr statt. In der Probestunde können die Kinder\, wenn gewünscht auch in Begleitung ihrer Eltern\, einen ersten Eindruck vom Kinderyoga gewinnen. \nNach einem ersten Kennenlernen der Räumlichkeiten des Buddha-Hauses und der Kinderyoga-Trainerin sowie einigen Bewegungs- und Aufwärmspielen werden den Kindern anhand einer liebevoll gestalteten Kinderyoga-Geschichte erste Kinderyoga-Asanas gezeigt. Im 10-Wochen-Kurs ab dem 20.04. geht es dann neben vielen Kennenlern- und Bewegungsspielen auch um die Einübung des Kinderyoga-Sonnengrußes sowie vieler weiterer kindgerechter Yogaübungen\, eingebettet in phantasievolle Yoga-Geschichten. \n Weitere Infos zum 10-Wochen-Kurs \nYogamatten und Decken sind vor Ort vorhanden\, bitte bequeme Sportkleidung\, dicke Socken für die Schlussentspannung und ggf. rutschfeste Socken mitbringen. \nDie Kinderyoga-Trainerin\, Sophia Küster\, kann jederzeit bei Fragen unter 0157-80648833 oder sophia_kuester@web.de kontaktiert werden. \nKursgebühr: freiwillige Spende für die Lehrerin und für das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Meditation für alle - am Ostersonntag
DESCRIPTION:Sei einfach stilles\, gegenwärtiges\, bewusstes Sein im Gehen – Stehen – Liegen  – Sitzen. \n„Berührt die Stille Schönes in dir\, offenbart sie dessen Schönheit. Berührt sie etwas Schmerzvolles\, wandelt sie es um und heilt es“. \n„Keine wertvollere Unterstützung auf deinem Weg kenne ich\, als gemeinsame Stille und Kommunikation von Herz zu Herz in einer Sangha“ (Worte des Buddha) \nMeditationszeiten am Ostersonntag – Einlass vor 16 Uhr \nAbwechselnde Sitz- und Gehmediation mit anschl. Teetrinken und Zeit für Gespräche \nLeitung: Buddha-Haus Sangha\nAnmeldung: Keine Anmeldung nötig. Einfach kommen.\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Offene Meditationsabende,Stille Meditation
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SUMMARY:Heinz Roiger: Die Freude am Fluss des Lebens
DESCRIPTION:Die Abende laden ein zu authentischer Begegnung mit sich\, zu Freude an unserer Lebendigkeit\, zu Stille im einfachen da – sein\, zu Anregungen für Vertiefung oder Neuorientierung in unserem Leben. Zeit für innehalten\, alltagsnahe Rückbesinnung und Schaffen von Raum für die Ausrichtung auf das Wesentliche\, sowie intensive Begegnung mit sich selbst und Austausch mit anderen Menschen. \nEs wird die Möglichkeit zu Einzel- und Gruppengesprächen geben. \n9 Abende / Termine und Themen:\n1) 17.04. – Die Freude der Geistesentfaltung\n2) 24.04. – Was möchte ich leben?\n3) 01.05. – Projektion und Realität\n4) 08.05. – Die Natur unseres Geistes\n5) 15.05. – Die Kraftquelle Ruhe\n6) 22.05. – Die Tiefe des Geistes erfahren\n7) 12.06. – Das Potential des Erkennens\n8) 19.06. – Die Fokussierung der Gedanken\n9) 26.06. – Die Fallen und Verhinderungen\nPause 29.05. und 05.06. \n  \n  \nKursgebühr: 100€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Bettina Höldrich und Lisa Svensson: Das Nähren der eigenen Dämonen – nach Lama Tsültrim Allione | Kurs 14
DESCRIPTION:Wäre es nicht wunderbar\, für jede schwierige Situation eine „spirituelle Hausapotheke“ zu haben\, die einem weiterhilft? \nDas\, was uns belastet\, nicht zu ignorieren\, uns nicht davon bestimmen zu lassen\, sondern in gute Energie zu verwandeln. So erfahren viele die Übung „Das Nähren der eigenen Dämonen“. \nSie geht auf die tibetische Yogini Machig Labdrön zurück (11. Jh). Aus dieser traditionellen und heute noch geübten Form\, dem Chöd\, hat Lama Tsültrim Allione eine für westliche Menschen leicht zugängliche Fünf-Schritte-Übung entwickelt. \nAlles\, was an uns nagt oder uns Energie nimmt\, nutzen wir in dieser Übung. Zum Beispiel Schmerzen\, Konflikte\, Ängste … Wir wenden uns dem zu\, statt es zu bekämpfen. Dadurch entsteht mehr Raum\, die Energie entspannt sich und wir erfahren die ursprüngliche Weisheitsenergie\, die zuvor verdeckt war. \nDas Buch zu der Übung: Den Dämonen Nahrung geben\, Buddhistische Techniken zur Konfliktlösung\, Tsültrim Allione. \nDer ganze Kurs geht von Freitag 19.00 bis Sonntag 13.00 Uhr. Eine Teilnahme nur am Freitag Abend ist möglich für die\, die einen ersten Eindruck bekommen möchten. \nKursgebühr: 130 € (inkl. Freitag Abend)\nOrga-Gebühr: 25 €\nNur Freitag Abend-Vortrag: Freiwillige Dana (empf. 10-20 €)\nDana für die Lehrerinnen und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Monika Grett: Ganzheitliches Yoga & Atem
DESCRIPTION:Hatha-Yoga (körperorientiertes Yoga) mit Asanas (Körperstellungen)\, Karanas (Bewegungsabläufen)\, Pranayama (Atemübungen)\, Tiefenentspannung und Meditation. \nYoga\, ein Weg zu Gesundheit\, Bewusstheit\, klarem Geist\, tiefer Entspannung\, Harmonie und innerem Frieden. Der Weg führt uns vom Verstand ins „Herz“. Wir bauen durch die Yogapraxis Stress auf allen Ebenen ab\, befreien uns von inneren Blockaden\, lösen Stoffwechselschlacken (entgiften den Körper) und tanken Lebensenergie „Prana“ für die Anforderungen des Lebens! \nLass dich ein auf die Erfahrung des Yoga! \nDie Yogastunde findet ab 3 Teilnehmern statt\nAnmeldung bitte über Buddhahaus München Button  \nGanzheitliches Yoga ist für alle Menschen geeignet. Bei gesundheitlichen Problemen bitte ich vor dem Kurs Rücksprache zu halten. \nDieser Kurs wird sowohl vor Ort als auch per Zoom angeboten! \nZoom Meeting ID: 456 012 1842 \nKursgebühr: 13 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum Münchenhttps://buddhahaus-muenchen.de.staging-development.com/spenden/
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SUMMARY:Romy Schlichting: Stille – Klarheit – Herzensfrieden: allein und mit anderen | Kurs 15
DESCRIPTION:In Phasen der Stille – mit und ohne Anleitung – folgen wir den 16 Schritten der Atembetrachtung\, die Buddha in seiner Lehrrede zur Atembetrachtung (Anapanasati Sutta) differenziert beschrieben hat. \nErgänzt werden die Phasen der Stille durch einen angeleiteten Austausch in Zweiergruppen. Dieser Austausch unterstützt das achtsame Erleben und schafft eine Grundlage für Gelassenheit und Frieden im Alltag\, in Beziehung zu anderen. \nIm Anschluß an den Kurs besteht am Sonntag von 14 bis 17 Uhr die Möglichkeit die Praxis der Stille weiter zu vertiefen. \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrerin unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Yoga und Meditation
DESCRIPTION:„Tu deinem Leib Gutes\, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen“ – Teresa von Ávila. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen und von Anspannungen zu befreien\, nutzen wir an diesem Abend Yoga\, Mantren und Meditation. Finde einen gesunden Umgang mit dir selbst und der Welt. Damit du dich dem Leben voll und ganz öffnen und dein Potential entfalten kannst. \n  \nKosten: 9€ pro Abend\nDana: freiwillige Spende an das Buddha-Haus München
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