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SUMMARY:Ruth und Volkmar Weede: Anapanasati - Die 16 Schritte der Atemmeditation | Kurs 25
DESCRIPTION:In diesem Meditationsworkshop befassen wir uns mit den 16 Stufen von Anapanasati\, die Buddha gelehrt hat. Die vielfältige yogische Atemarbeit (Shatkarmas und Pranayama)\, die Buddha in seiner Zeit als yogischer Asket übte\, ging der Verfeinerung und Systematisierung der Atemmeditation\, die Anapanasati genannt wird\, voraus. Wir werden beides üben\, da Pranayama eine kraftvolle und tief in unsere Physiologie hineinreichende Wirkung hat und besonders in unserer gestressten und das Nervensystem belastenden Lebensweise eine große Lebenshilfe ist und zudem ausgezeichnet auf die Ruhe- und Einsichtsmeditation vorbereitet.  \nWie immer in unseren Kursen wird die Herzensöffnung\, die Voraussetzung und Ziel von Meditation ist von Mantrapraxis mit Life-Instrumenten unterstützt. \n  \nKursgebühr: 60€\nOrgagebühr: 25€\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Charlie Pils: Satipatthana - Wege des weisen Selbst-Gewahrseins | Kurs 26
DESCRIPTION:Buddhas große Lehre vom direkten Weg aus dem Leiden: „Die 4 Grundlagen der Achtsamkeit“: „Nur einen Weg gibt es\, der unmittelbar in die Reinheit deines Seins führt – immer Jetzt\, der zur Auflösung von Geistes- und Herzenstrübungen führt – immer Jetzt\, \nder zum Schwinden von Unwissenheit und verkehrter Sicht führt – immer Jetzt\,\nder zum Betreten des Weges in die Weisheit deines Herzens führt – immer Jetzt\,\nder zur Verwirklichung der Befreiung deines Herzens führt – immer Jetzt. \nEs ist der Weg des Aufrechterhaltens beständigen\, stillen bewussten Seins SAT Im Gewahrsein von Körper\, Gefühl und Gedanken und derer Inhalte in Betrachtung ihrer wahren Natur – immer Jetzt“ \n  \n  \nKursgebühr: 90 € für 10 Abende\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Monika Grett: „Zeit für dich Selbst“ Yoga und Meditation
DESCRIPTION:Einmal im Monat: „Zeit für dich SELBST“ Workshops mit Yoga und Meditation Asana – Karana – Pranayama – Mantra- Mudra- Entspannung- Meditation \nFreitag\, Hl. Dreikönig 06. Januar 2023\nBewusst das neue Jahr beginnen | „Ganesha“ öffnet Türen\, schenkt Glück\, Erfolg… \nSonntag\, 19. Februar 2023\nSich dem Strom des Lebens öffnen | Element Holz: Öffnung-Loslassen-Tatkraft (Manipura Chakra) \nSonntag\, 12. März 2023\nYIN-Yoga „Reise durch alle Chakren“ \nSonntag\, 16. April 2023\nPranayama „Kontrolle und Aktivierung des Atems“ im Fokus \nSonntag\, 11. Juni 2023\nReise durch die Chakren (Energiezentren) Hatha & Kundalini Yoga & YIN Yoga \nSonntag\, 09. Juli 2023\nSommer – Genießen/Fülle | Element Erde: Aktivität\, Freude\, Leichtigkeit (Muladara/Manipura Chakra) \nSonntag\, 17. September 2023\nEinstimmung Herbst –Sich sammeln –Element Metall: Achtsamkeit\, Besinnung Reflexion (Vishuddha Chakra) \nSonntag\, 15. Oktober 2023\nIntuition entwickeln – Aktivierung der Zirbeldrüse (Öffnung des 3. Auges/Ajna Chakra) \nSonntag\, 12. November 2023\nEinstimmung Winter –Zeit der Ruhe und Besinnung | Element Wasser: Einkehr\, Konzentration\, Meditation (Muladhara/ Svadisthana Chakra) „YIN-YANG Yoga“ \nSonntag\, 10. Dezember 2023\nSHANTI Yoga zur Weihnachtszeit / Licht\, Herzöffnung (Anahata /Sahasrara Chakra) \n  \nKosten: 30 €\nOrgagebühr: 5 €\nDana: freiwillige Spende für LehrerIn und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Frieden finden in einer lauten Welt | Kurs 45
DESCRIPTION:Wir leben in einer Zeit großer Veränderungen. Täglich erreichen uns neue Nachrichten von zwischenmenschlichen Konflikten und Naturkatastrophen. Wie können wir mit dieser Unsicherheit umgehen? In diesem Kurs schauen wir uns an\, wie wir durch die Meditation basierend auf den Lehren des Buddha immer wieder in unsere Präsenz finden können. Bei uns selbst angekommen können wir Ruhe und Frieden finden und damit hilfreich für uns selbst und andere sein. \nDu kannst zum Kennenlernen einfach vorbeikommen \n  \nKursgebühr: 90 € für 9 Abende\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:AUSGEBUCHT Regina Erbach: Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) | Kurs 28
DESCRIPTION:Stress\, Ängste und Bedrückungen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! \nIn diesem Kurs lernen wir\, mit Hilfe von Meditation\, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder Zugang zu finden zu uns selbst – zu der inneren Ruhe\, Kraft und Lebensfreude\, die in uns schon immer natürlich vorhanden sind. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; melden Sie sich gerne für ein persönliches Vorgespräch unter regina.erbach@posteo.de. \nKursgebühr: je 260 € (incl. Arbeitsbuch und Meditationsanleitungen auf CD/mp3)\nOrgagebühr: 50 €\nDana freie Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Charlie Pils: Samadhi – Wege in die Konzentration | Kurs 27
DESCRIPTION:Wir praktizieren in der Kraft der Sangha die meditativen Wege zur Befreiung von blockierenden Energien mit dem Ziel\, eine Konzentration zu entwickeln\, der ein Erleben von innerem Glück und Frieden\, von Tiefe und Weite folgt. \nDas zu verwirklichen braucht die „Konzentration deiner Absicht“ (Motivation) und die „Konzentration deiner Entschluss-/Willenskraft“\, damit die „Achtsamkeit auf ein Objekt“ aufrechterhalten werden kann. \nErlebe und erkenne selbst die geistigen Bedingungen um die Ziele der Ruhe (samadhi) und Einsichtsmeditation (vipassana) zu verwirklichen. \nIn einer entschlossenen\, hingebungsvollen\, aufrichtigen meditativen Praxis entfaltet sich Lebensfreude\, Liebesfähigkeit und Erkenntniskraft\, so dass du auch im materiellen Leben sinnvolle Ziele auf der Grundlage eines entfalteten Herz-Geistes selbstlos gebend verwirklichen kannst – immer Jetzt. \n  \nKursgebühr: 60 €\nOrga-Gebühr: 25 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Christian Hackbarth-Johnson: Zen-Meditation und Yoga Wochenende für Anfänger und Geübte | Kurs 30
DESCRIPTION:„Was ist der Sinn der höchsten heiligen Wahrheit?“ – „Offene Weite. Nichts von heilig.“ Die Antwort des Bodhidharma\, des legendären Übermittlers des Zen nach China\, auf die Frage des chinesischen Kaisers\, weist weg von der religiösen Verpackung des Buddhismus und hin zur spirituellen Erfahrung. Es ist eine Erfahrung der offenen Weite\, das Erwachen zum Wesen des Menschen und der Wirklichkeit als ganzer\, die „offene Weite“ ist. \nNach dem Einführungsabend am Freitag wechseln sich stilles Sitzen im Stil des Zen\, Gehmeditation\, Yoga und Vorträge (mit Gespräch) ab. \n  \nKursgebühr: 80 €\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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