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SUMMARY:Romy Schlichting: Wandel als Weg - Buddhistische Perspektiven auf Unbeständigkeit und Tod | Kurs 19 2026
DESCRIPTION:Gibt es irgendetwas in deinem Leben\, das dauerhaft und unvergänglich ist?\nAnstatt damit zu hadern\, kann eine Beschäftigung mit dieser Frage dazu anregen\, das Leben intensiver zu leben und jeden Moment zu schätzen.\nWir setzen uns daher an diesem Wochenende mit dem Thema des Sterbens und Werdens aus buddhistischer Sicht auseinander. Dabei unterstützen uns u.a. Fragen wie: „Wer bin ich wirklich?“ und „Wie kann ich besser leben\, in dem ich mich auf das Sterben vorbereiten?“ „Gibt es etwas\, das weiter existiert nach dem Tod?“ \nKursgebühr: keine\, Lehrerin unterrichtet gemäß Dana-Prinzip (Spenden-Empfehlung 90 €)\nOrgagebühr: 30 €\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München
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SUMMARY:Romy Schlichting: Jahreskurs - Schritt für Schritt zu Freude und Resilienz | Kurs K 20 2026
DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet die Chance\, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden\, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. \nWir treffen uns einmal monatlich\, immer Freitags von 15 – 18 Uhr und du erhältst Anleitungen für deine Meditation und Kontemplationen für die Zeit dazwischen. Der Kurs ermöglicht es: \n– Innere Ruhe\, Wohlbefinden und freudvolles Sein zu kultivieren\n– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln\n– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten\n– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren\n– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen\n– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben \nDer Kurs orientiert sich am Programm „Awakening Joy: 10 Steps to Happiness.“ von James Baraz\, der mich autorisiert hat\, dieses Programm in Deutschland zu lehren. Die Schritte basieren auf Grundlagen der buddhistischen Praxis\, Ansätzen aus der positiven Psychologie und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. \nTermine: \nFreitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten \n16.1./13.2./13.3./17.4./15.5./12.6./17.7./4.9./9.10./13.11./11.12.2026 \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 240 Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache) \nOrgagebühr Buddha-Haus München: 60 Euro
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SUMMARY:Romy Schlichting: Jahreskurs „Awakening Joy“: 12 Schritte | Jahreskurs 2027
DESCRIPTION:Awakening Joy – Die Freude des Herzens entdecken: \nEin Jahreskurs in 12 Schritten nach James Baraz \nFreude gehört zu den schönsten Qualitäten des menschlichen Herzens. Sie ist weit mehr als ein flüchtiges Glücksgefühl oder die Abwesenheit von Schwierigkeiten. In der buddhistischen Tradition gilt sie als eine heilsame Kraft\, die uns nährt\, verbindet und den Geist befreit. \nDoch allzu oft richtet sich unsere Aufmerksamkeit auf das\, was fehlt\, was nicht gelingt oder was uns Sorgen bereitet. Unser Geist ist darauf programmiert\, Probleme wahrzunehmen – und übersieht dabei leicht die Schönheit und Fülle\, die ebenfalls gegenwärtig sind. \nMit Awakening Joy hat James Baraz ein inspirierendes Übungsprogramm entwickelt\, das seit vielen Jahren Menschen auf der ganzen Welt begleitet. Romy Schlichting wurde von ihm autorisiert\, diesen Kurs zu halten. In aufeinander aufbauenden Schritten lernen wir\, die natürlichen Quellen von Freude\, Dankbarkeit\, Vertrauen und Verbundenheit wiederzuentdecken. Dabei verbindet der Kurs die zeitlose Weisheit des Buddha mit Erkenntnissen der modernen Psychologie und Neurobiologie. \nJeder Nachmittag widmet sich einem zentralen Lebensthema – von Achtsamkeit und Dankbarkeit über den heilsamen Umgang mit schwierigen Erfahrungen bis hin zu Mitgefühl\, Vergebung\, Sinn und einem erfüllten Leben. Meditationen\, Übungen für den Alltag\, Reflexionen und der Austausch in der Gruppe helfen dabei\, die Inhalte unmittelbar in das eigene Leben zu integrieren. Der Kurs unterstützt darin\, mit einem Austauschpartner auch zwischen den Kurszeiten in Kontakt zu bleiben und gibt Materialien in Audio\, Video und Schriftform an die Hand\, um auch zwischen den Treffen unterstützt zu sein. \n„Awakening Joy“ lädt uns ein\, eine innere Haltung zu entwickeln\, die auch inmitten von Wandel und Unsicherheit Freude entstehen lässt – eine Freude\, die nicht von äußeren Umständen abhängt\, sondern aus einem wachen\, offenen und liebenden Herzen erwächst. \n Der Kurs eignet sich für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung\, die ihre Praxis vertiefen und mehr Leichtigkeit\, Dankbarkeit und innere Freiheit in ihr Leben einladen möchten. \nTermine: \nFreitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten \n05.2.27 / 19.2.27 / 19.3.27 / 16.4. / 21.5. / 25.6. / 23.7. / 20.8. (Kurze Auffrischung in der Sommerpause per zoom) / 10.9. / 15.10. / 12.11. / 10.12. \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 300  Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache) / inkl. 60 € Orgagebühr
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SUMMARY:Romy Schlichting: Klar. Verbunden. Frei. | Kurs 14 2027
DESCRIPTION:Klar. Verbunden. Frei.\nAchtsamkeit und Herzensqualitäten für den Alltag (Mit klarem Geist und offenem Herzen) \nWie gelingt es\, auch in herausfordernden Zeiten mit Klarheit\, Herzensverbundenheit und innerer Stabilität durchs Leben zu gehen? \nAn diesem Wochenende erkunden wir zwei grundlegende Kräfte des buddhistischen Weges: Sati\, die erinnernde Achtsamkeit\, und die heilsamen Beziehungsqualitäten des Herzens. Sie prägen die Beziehung zu unserem eigenen Erleben ebenso wie den Umgang mit anderen Menschen. \nAchtsamkeit hilft uns\, Gedanken\, Gefühle und Gewohnheiten bewusst wahrzunehmen und heilsame Entscheidungen zu treffen. Die Herzensqualitäten – Wohlwollen\, Mitgefühl\, Mitfreude und Gleichmut – eröffnen einen liebevollen und weisen Umgang mit uns selbst\, mit anderen und mit den Veränderungen des Lebens. \nMeditation in Bewegung\, im Sitzen und im Liegen\, Lehrimpulse\, Kontemplationen und Zeiten der Stille laden dazu ein\, diese Qualitäten unmittelbar zu erfahren und als innere Orientierung in den Alltag mitzunehmen. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Romy Schlichting: Ruhe finden – Klarheit entwickeln: Meditation – Warum? Wie? Wozu? | Kurs 15 2027
DESCRIPTION:Ruhe finden – Klarheit entwickeln: Meditation – Warum? Wie? Wozu? \n  \nWas bewirkt Meditation wirklich – und wie kann sie zu mehr Gelassenheit\, Klarheit und Lebensfreude beitragen? \nAn diesem Wochenende erkunden wir die Grundlagen der buddhistischen Meditation. Warum meditieren wir? Was geschieht dabei im Geist? Und wie können wir üben\, ohne etwas erreichen zu müssen? \nAusgehend von der Achtsamkeit auf den Atem lernen wir\, den Geist zu sammeln\, innere Ruhe zu entwickeln und unserem Erleben mit Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen. Dabei wird deutlich: Meditation ist weit mehr als eine Entspannungstechnik – sie ist ein Weg\, uns selbst besser kennenzulernen und heilsamer mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Letztendlich ist sie ein Weg\, sich aus leidvollen Verstrickungen zu lösen\, ein Weg zum Erwachen. \nDas Wochenende umfasst angeleitete Meditationen im Sitzen; Liegen und in Bewegung\, Lehrimpulse sowie Zeit für Fragen und persönlichen Austausch. Es eignet sich sowohl für Menschen ohne Vorkenntnisse als auch für Praktizierende\, die ihre Grundlagen vertiefen möchten. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Romy Schlichting: Vom Tod Leben lernen | Kurs 22 2027
DESCRIPTION:Vom Tod Leben lernen \nEine buddhistische Annäherung an Sterben\, Vergänglichkeit und die Kostbarkeit des Lebens \n  \nWir alle werden sterben. Und doch fällt es uns oft schwer\, dieser Wahrheit bewusst zu begegnen. Anstatt die Augen vor der Vergänglichkeit des Lebens zu verschließen\, lädt uns die buddhistische Praxis dazu ein\, uns dem Sterben und dem Tod mit Achtsamkeit und Offenheit zuzuwenden. \nDie bewusste Beschäftigung mit dem Tod kann unser Verständnis vom Leben verändern. Sie hilft uns\, die Kostbarkeit des gegenwärtigen Augenblicks tiefer zu erfahren und mit mehr Klarheit\, Dankbarkeit und Mitgefühl zu leben. \nMeditation und kontemplative Übungen unterstützen uns dabei\, Vergänglichkeit nicht nur gedanklich zu verstehen\, sondern unmittelbar zu erforschen. \nIn Impulsvorträgen und gemeinsamen Betrachtungen beschäftigen wir uns unter anderem mit: \n\nWie kann Meditation helfen\, den Tod zu verstehen und ihm bewusster zu begegnen?\nWas geschieht im Sterbeprozess?\nWie können wir Sterbende hilfreich und mitfühlend begleiten?\nWie können wir uns auf den eigenen Tod vorbereiten und einen Zugang zu jener tiefen Dimension des Seins finden\, die nicht von Vergänglichkeit und Wandel bestimmt ist?\n\nDie Begegnung mit dem Tod ist letztlich eine Einladung\, bewusster zu leben – und das Geschenk dieses menschlichen Lebens tiefer zu würdigen \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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SUMMARY:Romy Schlichting: Die Kraft des Gleichmuts: Innere Stabilität in herausfordernden Zeiten | Kurs 24 2027
DESCRIPTION:Die Kraft des Gleichmuts: Innere Stabilität in herausfordernden Zeiten \nZwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit und die Möglichkeit\, weise und mitfühlend zu antworten. \nWie können wir auch in schwierigen Zeiten offen bleiben\, ohne von Angst\, Ärger oder Traurigkeit überwältigt zu werden? Wie finden wir den Raum\, der zwischen Reiz und Reaktion liegt – den Raum\, in dem Freiheit möglich wird? \nAn diesem Wochenende erkunden wir auf der Grundlage der buddhistischen Meditationspraxis einen weisen Umgang mit schwierigen Emotionen. Wir betrachten die Vergänglichkeit allen Erlebens\, die Bedeutung der Vedanā – unserer angenehmen\, unangenehmen und neutralen Empfindungen – und entwickeln einen inneren Raum\, in dem zunächst alles da sein darf. Wir lernen eine buddhistische Vorgehensweiseüben in 4 Schritten kennen\, die uns darin unterstützt\, Erfahrungen nicht reflexhaft abzulehnen oder festzuhalten\, sondern ihnen mit Achtsamkeit\, Weisheit und Mitgefühl zu begegnen und sie zu transformieren. \nSo kann das Herz offen bleiben – nicht nur für das Angenehme\, sondern für das ganze Leben. Aus dieser Offenheit wachsen Gleichmut\, innere Stabilität und die Freiheit\, bewusst und heilsam zu antworten\, statt automatisch zu reagieren. \nMeditationen im Sitzen\, in Bewegung und im Liegen\, Lehrimpulse\, Kontemplationen und gemeinsamer Austausch unterstützen dabei\, diese Haltung im eigenen Leben zu vertiefen. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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