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SUMMARY:Günther Höldrich: Offener Meditationsabend
DESCRIPTION:Ein ruhiger Abend\, um Sitz- und Gehmeditation zu üben und zu sich zu kommen. \nZu Beginn dieses Abend gibt es die Gelegenheit\, sich über den MBSR-Kurs an den folgenden Dienstagabenden von Bettina Höldrich zu informieren. \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Wolfgang Smith: Die heilsamen Emotionen entfalten
DESCRIPTION:Die heilsamen und reifen Emotionen der unbegrenzten\, mitfühlenden Güte (Metta)\, des umfassenden Mitgefühls (Karuna)\, der sympathischen Mitfreude (Mudita) und des erfüllenden Gleichmuts (Upekha) charakterisieren verschiedene Aspekte einer himmlischen Verweilungsstätte\, die wir hier und jetzt real erleben können. Diese sog. Brahmaviharas führen uns zur einer menschlichen Reife\, in der wir unsere Begrenzungen überwinden und aktiv Leiden lindern und Wohlergehen fördern. \nIn der Meditationspraxis\, die uns jederzeit und überall möglich ist\, entfalten wir diese heilsamen und reifen Emotionen. Sie werden uns darin unterstützen\, Probleme und Hürden in unserem Leben zu meistern und zufriedener mit uns selbst und in unserem Leben mit anderen zu sein. \n  \nKursgebühr: reiner Danakurs\nOrgagebühr: 15 €\nDana: freiwillige Spende für den Lehrer und das Buddha-Haus München
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