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SUMMARY:Romy Schlichting: Jahreskurs 2: Schritt für Schritt zu Glück und Wohlbefinden - Kurs 10
DESCRIPTION:Dieser Jahreskurs bietet die Chance\, über einen langen Zeitraum persönlich von einer erfahrenen Lehrerin begleitet zu werden\, eine kontinuierliche Meditationspraxis aufzubauen und unterstützende Weggemeinschaften zu bilden. \nDieser Jahreskurs ist ein Angebot\, langfristig über das ganze Jahr im monatlichen Kontakt mit der Lehrerin und der Gruppe \n– Innere Ruhe\, Wohlbefinden und freudvolles Sein zu kultivieren\n– Mehr Resilienz in herausfordernden Zeiten zu entwickeln\n– Das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen und sich darauf auszurichten\n– die eigene Meditationspraxis systematisch zu entwickeln und zu stabilisieren\n– das Verständnis von Buddhas Lehre zu vertiefen\n– Verbundenheit und Ermutigung in einer Gruppe Gleichgesinnter zu erleben \nDer Jahreskurs basiert auf dem Programm des amerikanischen buddhistischen Lehrers James Baraz: „Awakening Joy: 10 Steps to Happiness.“ Der Kurs findet 10 mal im Jahr statt. \nFür die Zeit zwischen den monatlichen Treffen erhalten die Teilnehmer Unterlagen und Audios für die Meditation\, Reflexionsanregungen und – wenn erwünscht – einen „buddy“ – einen persönlichen Austauschpartner aus der Gruppe. \n  \nAbschlusskurs 10. November von 10 Uhr – 17 Uhr. \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 160 Euro \nOrgagebühr Buddha-Haus München: 50 Euro.
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SUMMARY:Wolfgang Seifert: Vipassana-Meditation | Kurs 11
DESCRIPTION:Im Betrachten\, Zulassen und Aushalten aller körperlichen und geistigen Vorgänge\, geschieht die Begegnung mit sich selbst\, ohne Verdrängung\, Vermeidung\, Rechtfertigung oder Beschönigung. Dieser Weg erfordert Mut zur Ehrlichkeit\, Loslösung von Konzepten und Illusionen\, Geduld und Kontinuität in der Übungspraxis. \nAblauf Freitagabend\n⦁ Etwa 30 Minuten Einführung in die Vipassanameditation\, schon im Sitzen\n⦁ Dann Stille Zeit etwa 40 Minuten\n⦁ Darauf die Gehmeditation mit anschließendem Sitzen\n⦁ Danach etwa 15 Minuten Liegen in Stille\, zum Abschluss Gedanken zur Meditation \nAblauf Samstag\n⦁ Ankunft im Schweigen\n⦁ Sitzen\, Gehen\, Sitzen\, etwa 90 Minuten\n⦁ Dann Hathayoga etwa 60 Minuten\, anschließend etwa 30 Minuten Sitzen\n⦁ Mittagspause von 12.00 -13.30\n⦁ Weiter mit Sitzen\, Gehen\, Sitzen\n⦁ 15 Minuten Liegen und anschließend eine Gesprächsrunde\, 50 – 60 Minuten\n⦁ Eine Stunde Teepause\n⦁ 18:30 – 21:15 Sitzen\, Liegen und Vortrag \nAblauf Sonntag\n⦁ Vormittag wie Samstag\n⦁ Mittagspause von 12.00-13.30\n⦁ Weiter mit Sitzen\, Gehen\, Sitzen\, Liegen\n⦁ Gemeinsame Schlussrunde im Gespräch \n  \nKursgebühr: keine\, Lehrer unterrichtet gemäß Danaprinzip\nOrga-Gebühr: 30 €\nDana für den Lehrer und für das Buddha-Haus München
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LOCATION:Buddha-Haus München
CATEGORIES:Wochenendseminare
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