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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nplus Dana: freiwillige Spende für Lehrerin und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nplus Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Mitten im Leben – Ein neues Bewusstsein für den Alltag (Teil 1) | Kurs K 10 2027
DESCRIPTION:Wie können wir im Strudel des Alltags ruhig und klar bleiben? Wie gelingt es\, Gelassenheit zu bewahren\, wenn Herausforderungen auftreten – innerlich wie äußerlich? In diesen 2 x 5-teiligen Kursen erforschen wir heilsame Qualitäten aus der buddhistischen Praxis\, die uns helfen können\, mit mehr Gelassenheit\, Klarheit und Mitgefühl durchs Leben zu gehen. \nJeder Abend widmet sich einer der zehn Vollkommenheiten – Kräfte\, die wir alle in uns tragen – mit kurzen Impulsvorträgen\, geführten Meditationen und Anregungen zur Umsetzung im Alltag. \nZiel ist es\, diese Qualitäten nicht nur zu verstehen\, sondern sie ganz konkret im Leben zu verankern – sei es im Berufsleben\, im Familienalltag oder in Momenten des Alleinseins. \nDer Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen. Zwischen den Abenden gibt es kleine Übungsimpulse für die Woche – optional\, aber hilfreich.\nEin Raum zum Innehalten\, Reflektieren und Wachsen – mitten im Leben. \nIm Oktober gibt es einen zweiten Teil dieser Kursreihe mit Roland: Teil 2 jetzt anmelden \nKursgebühr: 85 € für 5 Abende (inkl. 15 € Orgagebühr)\nplus Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Kalyāna-mitta Abend
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Meditationen und Videovorträgen von Ayya Khema.   \n  \nDer Kalyāna-mitta Abend ist als ein Abend füreinander und miteinander gedacht: Wir kultivieren unter „spirituellen Freunden“ die Praxis der Meditation und den Austausch – zur gegenseitigen Ermutigung und Inspiration. So ist hier jede*r willkommen\, der daran Interesse hat in seinem Lebensalltag Qualitäten wie Klarheit\, Mitgefühl und Gelassenheit in sich zu fördern. \nVom Buddha wird betont\, wie wichtig eine Gemeinschaft\, eine spirituelle Freundin\, ein spiritueller Freund (Kalyāna-mitta) ist. So sagt er zu Ananda\, der findet\, dass edle Freundschaft die Hälfte des spirituellen Lebens ausmache: „Sage das nicht\, Ananda\, sage das nicht: ist es ja doch das ganze spirituelle Leben\, nämlich Freundschaft mit Guten\, Gemeinschaft mit Guten\, Vertrautsein mit Guten.“ \nDas Wort „Kalyāna“ kann auf Deutsch übersetzt werden mit: liebenswert\, schön\, erhebend\, inspirierend\, ethisch. Ein Kalyāna-mitta ist also jemand\, der sich bemüht\, der sich kümmert\, der freigebig ist\, der auf das Schöne und Gute achtet\, und der sich z.B. fragt: Was ist heilsam\, was nicht? – und dafür nach Antworten in der buddhistischen Lehre sucht. An den Abenden stehen deshalb Basisthemen der Lehre des Buddha im Mittelpunkt. Sie werden über das Jahr verteilt in Themenblöcken behandelt. \nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig \nTeilnahme:\nAuf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrenden ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Stille Meditation
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Mit dem Herzen verstehen | Kurs K5 2027
DESCRIPTION:Mit dem Herzen verstehen\, bedeutet die Dinge sehen\, wie sie wirklich sind\, der Wahrheit gemäß.  Gewöhnlich sehen wir die Welt durch die „gefärbte Brille“ unserer persönlichen Ansichten\, Meinungen und Projektionen.  Diese persönlichen Welten als Traumwelten zu erkennen\, die in Wahrheit nur in deinen Gedanken und Gefühlen existieren\, bedeutet\, die Dinge der Wahrheit gemäß zu erkennen. \nDie Welt entsteht in Dir. Wie innen so außen. \n„Dem Reinen erscheint die Welt als rein\, dem Unreinen erscheint die Welt durch den \nZerrspiegel seiner Unreinheiten“ \nWenn sich durch unser „stilles Sein im Herzen“ unsere verkehrte Sicht auflöst\, \nwenn Projektionen als Projektionen erkannt werden\, erscheint eine mehr und mehr befreite Sicht auf die Welt\, ohne begrenzende und zu Leiden führende falsche Ansichten und Glaubenssätze. Blockaden und Verdichtungen lösen sich auf\, du wirst mehr und mehr aufwachen in deine „Buddha Natur“\, in die Liebe und Weisheit deines Herzens\, die immer da ist. \n\nStille und geleitete Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting\nVermittlung der Lehren / Meditation und Praxis im Alltag\nAustausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen\n\nKursgebühr: 85 € für 8 Abende (inkl. 15 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Romy Schlichting: Jahreskurs „Awakening Joy“: 12 Schritte | Jahreskurs 2027
DESCRIPTION:Awakening Joy – Die Freude des Herzens entdecken: \nEin Jahreskurs in 12 Schritten nach James Baraz \nFreude gehört zu den schönsten Qualitäten des menschlichen Herzens. Sie ist weit mehr als ein flüchtiges Glücksgefühl oder die Abwesenheit von Schwierigkeiten. In der buddhistischen Tradition gilt sie als eine heilsame Kraft\, die uns nährt\, verbindet und den Geist befreit. \nDoch allzu oft richtet sich unsere Aufmerksamkeit auf das\, was fehlt\, was nicht gelingt oder was uns Sorgen bereitet. Unser Geist ist darauf programmiert\, Probleme wahrzunehmen – und übersieht dabei leicht die Schönheit und Fülle\, die ebenfalls gegenwärtig sind. \nMit Awakening Joy hat James Baraz ein inspirierendes Übungsprogramm entwickelt\, das seit vielen Jahren Menschen auf der ganzen Welt begleitet. Romy Schlichting wurde von ihm autorisiert\, diesen Kurs zu halten. In aufeinander aufbauenden Schritten lernen wir\, die natürlichen Quellen von Freude\, Dankbarkeit\, Vertrauen und Verbundenheit wiederzuentdecken. Dabei verbindet der Kurs die zeitlose Weisheit des Buddha mit Erkenntnissen der modernen Psychologie und Neurobiologie. \nJeder Nachmittag widmet sich einem zentralen Lebensthema – von Achtsamkeit und Dankbarkeit über den heilsamen Umgang mit schwierigen Erfahrungen bis hin zu Mitgefühl\, Vergebung\, Sinn und einem erfüllten Leben. Meditationen\, Übungen für den Alltag\, Reflexionen und der Austausch in der Gruppe helfen dabei\, die Inhalte unmittelbar in das eigene Leben zu integrieren. Der Kurs unterstützt darin\, mit einem Austauschpartner auch zwischen den Kurszeiten in Kontakt zu bleiben und gibt Materialien in Audio\, Video und Schriftform an die Hand\, um auch zwischen den Treffen unterstützt zu sein. \n„Awakening Joy“ lädt uns ein\, eine innere Haltung zu entwickeln\, die auch inmitten von Wandel und Unsicherheit Freude entstehen lässt – eine Freude\, die nicht von äußeren Umständen abhängt\, sondern aus einem wachen\, offenen und liebenden Herzen erwächst. \n Der Kurs eignet sich für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung\, die ihre Praxis vertiefen und mehr Leichtigkeit\, Dankbarkeit und innere Freiheit in ihr Leben einladen möchten. \nTermine: \nFreitags jeweils von 15 – 18 Uhr an folgenden Daten \n05.2.27 / 19.2.27 / 19.3.27 / 16.4. / 21.5. / 25.6. / 23.7. / 20.8. (Kurze Auffrischung in der Sommerpause per zoom) / 10.9. / 15.10. / 12.11. / 10.12. \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nKursgebühr: 300  Euro incl. Audioanleitung und Kursmaterialien (Ermäßigung nach Absprache) / inkl. 60 € Orgagebühr
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LOCATION:Buddha-Haus München
CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig \nTeilnahme:\nAuf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrenden ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
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SUMMARY:Volkmar Weede & Ruth Amon-Weede: Pure Buddha – Transformation an einem Tag ! | Kurs 9 2027
DESCRIPTION:Pure Buddha – Transformation an einem Tag! \nDer „etwas reißerische“ Titel deutet auf die einfache Praxis des stillen Gewahrseins hin\, das allen Phänomenen\, die im Inneren und Äußeren entstehen und vergehen\, Raum gibt. \nDiese innere meditative Haltung ist der pure Kern von Buddhas Satipatthana-Praxis und die Essenz aller Lehren. Wirklich geübt kann sie so stark werden\, dass es keinen Unterschied zwischen formaler Praxis und ganz normalem Leben mehr gibt: Freiheit und Frieden durchdringen den Alltag mit all seinen Herausforderungen. \nDie Meditation wird neben Anleitungen und Vorträgen durch einfache Yogaübungen\, Pranayama und Mantrapraxis unterstützt. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrer und das Meditationszentrum
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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