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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nplus Dana: freiwillige Spende für Lehrerin und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nplus Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Roland Nyanabodhi: Mitten im Leben – Ein neues Bewusstsein für den Alltag (Teil 1) | Kurs K 10 2027
DESCRIPTION:Wie können wir im Strudel des Alltags ruhig und klar bleiben? Wie gelingt es\, Gelassenheit zu bewahren\, wenn Herausforderungen auftreten – innerlich wie äußerlich? In diesen 2 x 5-teiligen Kursen erforschen wir heilsame Qualitäten aus der buddhistischen Praxis\, die uns helfen können\, mit mehr Gelassenheit\, Klarheit und Mitgefühl durchs Leben zu gehen. \nJeder Abend widmet sich einer der zehn Vollkommenheiten – Kräfte\, die wir alle in uns tragen – mit kurzen Impulsvorträgen\, geführten Meditationen und Anregungen zur Umsetzung im Alltag. \nZiel ist es\, diese Qualitäten nicht nur zu verstehen\, sondern sie ganz konkret im Leben zu verankern – sei es im Berufsleben\, im Familienalltag oder in Momenten des Alleinseins. \nDer Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen. Zwischen den Abenden gibt es kleine Übungsimpulse für die Woche – optional\, aber hilfreich.\nEin Raum zum Innehalten\, Reflektieren und Wachsen – mitten im Leben. \nIm Oktober gibt es einen zweiten Teil dieser Kursreihe mit Roland: Teil 2 jetzt anmelden \nKursgebühr: 85 € für 5 Abende (inkl. 15 € Orgagebühr)\nplus Dana für den Lehrer und das Buddha-Haus München \n 
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche
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SUMMARY:Kalyāna-mitta Abend
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Meditationen und Videovorträgen von Ayya Khema.   \n  \nDer Kalyāna-mitta Abend ist als ein Abend füreinander und miteinander gedacht: Wir kultivieren unter „spirituellen Freunden“ die Praxis der Meditation und den Austausch – zur gegenseitigen Ermutigung und Inspiration. So ist hier jede*r willkommen\, der daran Interesse hat in seinem Lebensalltag Qualitäten wie Klarheit\, Mitgefühl und Gelassenheit in sich zu fördern. \nVom Buddha wird betont\, wie wichtig eine Gemeinschaft\, eine spirituelle Freundin\, ein spiritueller Freund (Kalyāna-mitta) ist. So sagt er zu Ananda\, der findet\, dass edle Freundschaft die Hälfte des spirituellen Lebens ausmache: „Sage das nicht\, Ananda\, sage das nicht: ist es ja doch das ganze spirituelle Leben\, nämlich Freundschaft mit Guten\, Gemeinschaft mit Guten\, Vertrautsein mit Guten.“ \nDas Wort „Kalyāna“ kann auf Deutsch übersetzt werden mit: liebenswert\, schön\, erhebend\, inspirierend\, ethisch. Ein Kalyāna-mitta ist also jemand\, der sich bemüht\, der sich kümmert\, der freigebig ist\, der auf das Schöne und Gute achtet\, und der sich z.B. fragt: Was ist heilsam\, was nicht? – und dafür nach Antworten in der buddhistischen Lehre sucht. An den Abenden stehen deshalb Basisthemen der Lehre des Buddha im Mittelpunkt. Sie werden über das Jahr verteilt in Themenblöcken behandelt. \nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig \nTeilnahme:\nAuf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrenden ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Stille Meditation
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SUMMARY:Angelika Reintzsch: Mit dem Herzen verstehen | Kurs K5 2027
DESCRIPTION:Mit dem Herzen verstehen\, bedeutet die Dinge sehen\, wie sie wirklich sind\, der Wahrheit gemäß.  Gewöhnlich sehen wir die Welt durch die „gefärbte Brille“ unserer persönlichen Ansichten\, Meinungen und Projektionen.  Diese persönlichen Welten als Traumwelten zu erkennen\, die in Wahrheit nur in deinen Gedanken und Gefühlen existieren\, bedeutet\, die Dinge der Wahrheit gemäß zu erkennen. \nDie Welt entsteht in Dir. Wie innen so außen. \n„Dem Reinen erscheint die Welt als rein\, dem Unreinen erscheint die Welt durch den \nZerrspiegel seiner Unreinheiten“ \nWenn sich durch unser „stilles Sein im Herzen“ unsere verkehrte Sicht auflöst\, \nwenn Projektionen als Projektionen erkannt werden\, erscheint eine mehr und mehr befreite Sicht auf die Welt\, ohne begrenzende und zu Leiden führende falsche Ansichten und Glaubenssätze. Blockaden und Verdichtungen lösen sich auf\, du wirst mehr und mehr aufwachen in deine „Buddha Natur“\, in die Liebe und Weisheit deines Herzens\, die immer da ist. \n\nStille und geleitete Meditationen – leichte Körper- und Atemübungen – Mantrachanting\nVermittlung der Lehren / Meditation und Praxis im Alltag\nAustausch in der Sangha in edler Freundschaft: Fragen und Antworten aus dem Herzen\n\nKursgebühr: 85 € für 8 Abende (inkl. 15 € Orgagebühr)\nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München \n 
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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig \nTeilnahme:\nAuf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrenden ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Offene Meditation – Stiller Geist\, Klarer Geist
DESCRIPTION:Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen\, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern\, beginnen sich aufzulösen\, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration (samadhi). Das Erleben des „inneren Körpers“ (jhana) führt dich in die Tiefe deines Seins. Das ist beglückend. \nEin Stiller Geist ist auch ein Klarer Geist. Dein „Weisheitsgeist“(Herz-Geist) SIEHT die universellen Lebensgesetze (dharma)\, Du erkennst die Ursachen und Wirkungen menschlicher Problematik und erkennst die Wege die zur Befreiung führen. Samatha – Vipassana ist der Weg in dein inneres Glück\, in ein inneres Frei-sein durch eigenes Erleben und Erkennen. \n  \nKosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und das Meditationszentrum München
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CATEGORIES:Stille Meditation
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