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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nplus Dana: freiwillige Spende für Lehrerin und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Dr. Olga Bulinova: Yoga
DESCRIPTION:Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper\, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist\, die Yoga anbietet\, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die ihren Körper besser kennenlernen und ihren Geist beruhigen möchten. Der Körper wird langsam aufgebaut und die Entspannung geübt. Bei Buchung von 12 Terminen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nKursgebühr: 13 € pro Abend (ohne Anmeldung)\n10 € pro Abend bei Anmeldung für 12 Termine = gesamt 120\,- €  (KK-Zuschuss möglich)\nplus Dana: freiwillige Spende für LehrerIn und für das Meditationszentrum München erbeten
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SUMMARY:Offene Meditation am Mittwoch
DESCRIPTION:Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. \nAchtung: Nicht an Feiertagen! \nAnmeldung: Nicht nötig\nKosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München
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SUMMARY:Offener Sanghaabend am Mittwoch mit Angelika
DESCRIPTION:Ein Abend für meditatives Sein im Herzen. \nDie Abende werden verschiedene Bereiche der meditativen Praxis auf dem Kissen und im Alltag thematisieren\, die ich mit Vorträgen einführen werde. Wir üben in der Kraft der Sangha Meditationsformen\, die der Entspannung und Heilung von Körper und Geist dienen\, dem Thema des Abends entsprechen und in das Stille Sein im Herzen führen werden. \nMantrachanting\, Atem- und Körperübungen werden heilsame Lebensenergien erwecken. Ich freue mich auf einen inspirierenden Erfahrungsaustausch in der Sangha im Geist der edlen Freundschaft zum Thema des Abends. \nOffener Abend ohne Anmeldung. \nKeine Kursgebühr \nDana für die Lehrerin und das Buddha-Haus München erbeten. \nSpendenempfehlung 12 € – 25 € pro Abend
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Ayya Khema Abend: Freitagsmeditation mit Norbert / Alexander
DESCRIPTION:Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana\, Metta)\,  Gehmeditation\, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit\, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. \nDer Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. \nNorbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. \nAnmeldung: Eine Anmeldung für diesen Abend ist nicht nötig \nTeilnahme:\nAuf Spendenbasis (Empfehlung 12-30 €). Deine Spende für das Buddha-Haus München und die Lehrenden ist freiwillig. „Dana“ (Großzügigkeit\, Gebefreude) ist im Buddhismus Teil der spirituellen Praxis.
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CATEGORIES:Meditationskurse unter der Woche,Offene Meditationsabende
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SUMMARY:Romy Schlichting: Die Kraft des Gleichmuts: Innere Stabilität in herausfordernden Zeiten | Kurs 24 2027
DESCRIPTION:Die Kraft des Gleichmuts: Innere Stabilität in herausfordernden Zeiten \nZwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit und die Möglichkeit\, weise und mitfühlend zu antworten. \nWie können wir auch in schwierigen Zeiten offen bleiben\, ohne von Angst\, Ärger oder Traurigkeit überwältigt zu werden? Wie finden wir den Raum\, der zwischen Reiz und Reaktion liegt – den Raum\, in dem Freiheit möglich wird? \nAn diesem Wochenende erkunden wir auf der Grundlage der buddhistischen Meditationspraxis einen weisen Umgang mit schwierigen Emotionen. Wir betrachten die Vergänglichkeit allen Erlebens\, die Bedeutung der Vedanā – unserer angenehmen\, unangenehmen und neutralen Empfindungen – und entwickeln einen inneren Raum\, in dem zunächst alles da sein darf. Wir lernen eine buddhistische Vorgehensweiseüben in 4 Schritten kennen\, die uns darin unterstützt\, Erfahrungen nicht reflexhaft abzulehnen oder festzuhalten\, sondern ihnen mit Achtsamkeit\, Weisheit und Mitgefühl zu begegnen und sie zu transformieren. \nSo kann das Herz offen bleiben – nicht nur für das Angenehme\, sondern für das ganze Leben. Aus dieser Offenheit wachsen Gleichmut\, innere Stabilität und die Freiheit\, bewusst und heilsam zu antworten\, statt automatisch zu reagieren. \nMeditationen im Sitzen\, in Bewegung und im Liegen\, Lehrimpulse\, Kontemplationen und gemeinsamer Austausch unterstützen dabei\, diese Haltung im eigenen Leben zu vertiefen. \nKursgebühr: 70€\nOrgagebühr: 30€\nDana: freiwillige Spende für die Lehrerin und das Meditationszentrum
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CATEGORIES:Besonders geeignete Wochenendkurse,Wochenendseminare
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