Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.

Yoga wirkt ganzheitlich auf den Geist und den Körper, auf das Gemüt und den Verstand. Sie erlernen verschiedene Techniken und Möglichkeiten für die Arbeit mit dem Körper und dem Geist, die Yoga anbietet, und bekommen Anleitungen für das selbständige Üben zu Hause.

In diesem Kurs wollen wir die Bedeutung von Ethik und Tugend auf dem Weg des Buddha kennenlernen oder auffrischen. In Zeiten des Klimawandels und der ökologischen Krise bekommt die Praxis von Sila eine neue Dringlichkeit. Es geht um die Frage: Welche Konsequenzen ziehen wir persönlich und gesellschaftlich für unser Wirken in der Welt?

Gemeinsam in die stille Meditation. Einfach sein – ohne Anleitung. Achtung: Nicht an Feiertagen! Anmeldung: Nicht nötig Kosten: Dana – freiwillige Spende für den Lehrer und für das Meditationszentrum München

In der Kraft der Sangha üben wir uns in der Kunst des Loslassens von beengenden Konditionierungen im Denken, Fühlen und Handeln.

Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen!

Awakening Joy – Die Freude des Herzens entdecken:
Ein Jahreskurs in 12 Schritten nach James Baraz

Gemeinsames Praktizieren von Anfängern und Fortgeschrittenen mit angeleiteten und stillen Einsichts- und Mitgefühlsmeditationen (Vipassana, Metta),  Gehmeditation, Videovorträgen von Ayya Khema sowie die Möglichkeit, Fragen zur Lehre und zur eigenen Meditationspraxis zu stellen. Der Abend entfällt wenn ein öffentlicher Vortrag zum Wochenend-Kurs stattfindet. Norbert Wildgruber und Alexander Weicker leiten die Abende an. Anmeldung: Eine Anmeldung für diesen […]

Stille Meditation dient im Fundament dem Erlernen der „Kunst des Reinen Gewahr-Seins“. Im Erleben der Atembewegung (prana) kommt der denkende Geist zur Ruhe. Verdichtungen, die den natürlichen Körper-Geistfluss behindern, beginnen sich aufzulösen, ein fließendes Lebensgefühl ist die Folge. Wird die Praxis des stillen Sitzens – Gehens – Sitzens über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten entsteht Konzentration […]

Stress, Ängste und Sorgen verschiedenster Art scheinen manchmal unsere ständigen Begleiter zu sein. Wir sind jedoch nicht machtlos dagegen! In diesem Kurs lernen wir, mit Hilfe von Meditation, Körperübungen und Erkenntnissen aus der Stressforschung wieder den Zugang zu uns selbst zu finden – zu der inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude, die in uns schon immer […]